Ja tylko tak expressowo ,bo jestem padnieta
Dzisiaj sprawdzilam ponownie ile punktow powinnam jesc i wyszlo przy mojej wadze 22 a jak dojde do 79 kg to nie wiecej niz 20 punktow ale i tak jak mi sie uda to czasami bede jadla nie wiecej niz 20![]()
![]()
dzieki wszystkim za wizytke ,jutro napisze wiecej
serek z mussli-2 punkty
bulka z tunczykiem i warzywami oraz kawa-4 i pol
jogurt i 3 pomidorki-1 punkt
pasta z gularzem oraz surowka-8 punktow
chleb ,tunczyk,cukierki i kawa-6 punktow
razem-21 i pol![]()
duzo ruchu i cwiczenia na nogi![]()
![]()
![]()
Zakładki