bardzo prosze o ciekawe propozycje diet tak aby człowiek sie nie głodził a chudnoł lub o taką żeby utrzymać aktualna wagę
Wersja do druku
bardzo prosze o ciekawe propozycje diet tak aby człowiek sie nie głodził a chudnoł lub o taką żeby utrzymać aktualna wagę
1200 kcal + 3 razy w tygodniu np. aerobik (oczywiście można częściej)
znasz może jakieś ćwiczenia na mieśnie nóg , pośladków, ud które można wykonywać w domu jeśli tak to byłam by wdzięczna za przedstaiwenie mi ich. pozdrawiam papa
chcesz rozciągnąć? czy spalić tkankę tłuszczową?
chwilkę to potrwa, ale wklepię, jeśli będziesz chciała ;)
pozdr
chcę najpierw spalic tkanke tłuszczową a potem chciałabym troszke śie porozciągać bo jak wykonuje ćwiczenia rozciągające to lepiej się czuje. Jak byś miał chwilke czasu to bardzo bym cie prosiła o przesłanie mi tych ćwiczeń
pozdrawiam papa