Dział dla tych, którzy już schudli i boją się jojo

Myślę, że przydałby sie też dział dla już odchudzonych "grubasów" bo skłonnosci di Tycia i złego żywienia ma się na zawsze, niestety.
Pisałybysmy o diecie, cwiczeniach i innych sprawach, jak nie utyć z powrotem, to tez walka, mnie zostało 3kg i co dalej??

Witaj Waszko! Skad my sie znamy :wink:
Jak najbardziej popieram twoj wniosek o post dla tych odchudzonych :D
Czasami mam wrazenie, ze latwiej pozbyc sie kilku kilogramow, niz utrzymac potem wage :(

Waszko! Swietny pomysł. Nie powinnyśmy się odchudzać całe życia ale wagę utrzymywać musimy, żeby praca nie szła na marne.

elo
jestsposob na yoyo...probowalam kiedys jak schudlam :D
trzeba pic minimum 3 filizanki dziennie zielonej herbaty.. ja kiedy pilam nie
przytylam ani grama a kiedy przestalam zaraz wszystko mi wrocilo..
tylko bez obzerania sie oczywiscie :wink:
powodzenia

:D jestem ZA :D

Ja osobiście mam obsesję na punkcie : nie przytycia. Schudłam sporo i w końcu a teraz boję się, że jak zwiększę kaloryczność to nadrobię z powrotem wszystko co straciłam. :cry:
Mam plan, żeby zwiększać kalorie o 100 miesięcznie do 1500. A poza tym ćwiczyć.Czy ma prawo mi się udać? Może już ktoś wie?

Jak nie wrócisz do starych nawyków - na pewno się uda. Ja już raz zrzuciłam ponad 20kg i długo to utrzymywałam (ok 2 lata). Popuściłam sobie trochę po ślubie, a najwięcej jak rzuciłam palenie. Ale odpracuję to i znowu będzie ok :)
Tylko kontroluj co jakiś czas wagę (np co tydzień)
Gratuluję efektów i powodzenia dalej. :D
Ula

Przedemną jeszcz daleka droga :cry: aby dołączyć do odchudzonych kobitek :oops:
Ale to jest dobry pomysł dla tych co schudli i nie chcą JOJO

Ja jestem dopiero/juz(niepotrzebne skreślić) w połowie drogi do swego celu. Niestety, niedługo zacznie się rok szkolny, więc boję się, że nie będę mieć czasu na ćwiczenia, za to na podjadanie czekolady z rzekomym magnezem na naukę :? No nic, bedę walczyć, a pomysł takiego posta popieram!

Mi tak samo jak autorowi postu zostaly 3 kg ;) i Jestem absolutnie za tym utworzyc takie forum

:D Ja też, ja też jestem ZA!!!

Schudnąć to nie problem, ale utrzymać z takim trudem osiągniętą wagę, to prawdziwa sztuka :D

Ja już też właściwie osiągnęłam to, co chciałam (no jeszcze ze 2 kg i będzie naprawdę super), ale podobnie jak Celebrianna mam obsesję na punkcie nie przytycia. Boję się, po prostu się boję, aby kiloski do mnie nie wróciły :?
Celebrianno, 100 kcal więcej co miesiąc to rozwiązanie idealne :P Tak trzymaj, a nie utyjesz. Wiem to z własnego doświadczenia, potem jedynie przez własną głupotę=obżarstwo, utyłam, ale to już inna historia...


Pozdrawiam serdecznie koffanę i Konstancin, w którym się wychowałam mieszkałam dopóki nie wyszłam za mąż i nie wyprowadziłam się do W-wy :P
Cała moja najbliższa rodzinka mieszka w Konstancinie :P
Kasia Cz. pozdrawia więc gorąco ukochany Konstancin i młode lata w nim przeżyte :D :P :)

Boze a ja sie zalamie... przytylam juz 3 kg!!!!!!!!!!! Ratunku! Nie widac tego po mnie, ciut tylko po ciuchach aleee co ja wyrabiam najlepszego?????? Ciagle sie obzeram. Jem wszystko co mi wpadnie w rece! A na dodatek od tygodnia siedze w domu bo jestem chora! POMOCY! zaniedlugo bede wazyla wiecej niz przed odchudzaniem! :(:(:(:(:(:(:(
Jestem cholernie podlamana. Zaczynam odcudzac sie na nowo.... Moje zycie bedzie chyba polegalo wylacznie na odchudzaniu, czuje sie jakbym wpadla w jakies kolo ktore ciagle sie powtarza.. chudniecie, tycie, chudniecie, tycie i ciagle tak samo... Nie moge przestac sie odchudzac bo tyje! ;( Cholera!!!!!!!!!!!!!!!!!! OD dzisiaj dietka!TZN ZERO SLODYCZY, ZERO PODJADANIA!!!!!!!! KOLACJA DO 18 BARDZO LEKKA! Boze jak sobie przypomne jakie ja kolacje wcinalam. I TO OKOLO 20! DWA TOSTY=SZYNKA+SER A POTEM JESZCZE JAKIES KANAPKI Z BIALYM SEREM Z 1000KCAL... BOZE! jESTEM NIENORMALNA! OD DZIS KONIEC TEGO DOBREGO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Agadoo, jam mam dokładnie tak jak Ty - do końca życia będę musiała być na diecie, bo jak tylko zaczynam jeść trochę więcej, to od razu tyję :cry:
Całe moje życie wyglądało tak: tyłam - chudłam, tyłam - chudłam...

Wcale nie tak dawno przeszłam to, co Ty masz teraz- żarłam takie ilości, że aż wstyd :shock: :? Zaprzepaściłam osiągniętą wieloma wyrzeczeniami zgrabną sylwetkę, którą osiągnęłam w 2001 r. Wtedy wydawało mi się, że będę szczupła już do końca moich dni, ale jakże się myliłam :x

No, ale opamiętałam się w porę i teraz już wiem, że NIGDY W ŻYCIU NIE BĘDĘ MOGŁA JEŚĆ WIELU RZECZY, KTÓRE UWIELBIAM W ILOŚCIACH NORMALNYCH, A JEDYNIE MIKROSKOPIJNYCH :oops: :cry: :( (albo wcale).

Schudnąć może każdy, ale utrzymać osiągniętą wagę, potrafi niewielu :roll:

No wlasnie, schudnac potrafi kazdy, jak patrzyam na moja wage w wakacje, to leciala na leb na szyje nie wiadomo kiedy w specjalnie sie nawet nie staralam. Bardzo dziwne, przez pare lat ciagle sie odchudzalam i odchudzalam a nie schudlam ani kiloska. W te wakacje to sie wzielam na parwde, zadnych slodyczy! I jak zaczelam chudnac to juz potem zgorki po pierwszym kg :) Od wczotaj dieta!!!!! 1000-1500 kcal i zadnych slodyczy! i Na razie dobrze mi idzie. Chce tak pociagnac do pazdziernika i zobaczyc efekty. :) w pore sie nawrocilam z obzarstwa!!!

Hej, agadoo - POWODZENIA!!!!!!!!!!!!!!!

Trzymam za Ciebie kciuki, musisz się trzymać, nie masz innego wyjścia :D 8) :lol: :)

dzieki.. trzeci dzien juz idzie, ale nie wiem co jest. Dzis sie obudzilam rano, strasznie glodna no ale spoko, zawsze jestem rano glodna. :) Jak wstalam z lozka to myslalam ze sie przewroce i do tego zwymiotuje tak sie zle czulam. Moja mama twierdzi ze to przez tabletki hormonalne (przez 5 dni musze zazywac zeby okres mi sie wrocil-juz 4 dzien) a moze ta dietka? ale wczoraj zjadlam kolacyjke o 19, platki z mlekiem i nie bylam glodna, wiec nie wiem co jest :( Cholera...

Życzę zdrówka i lepszego samopoczucia :!:

Każda z nas miewa gorsze dni :(

Trzymaj się cieplutko :D

Temat od dawna "martwy" ;) Nikt nie jest zainteresowany utrzymywaniem wagi ;)