Przestałam zwracać uwagę na spalanie. To bez sensu. Jeżeli spokojne siedzenie spala więcej kalorii niż siedzenie i czytanie książki to coś jest nie tak. W tabelach spalania MUSZĄ być błędy! Albo ja czegoś nie rozumiem. Może to trzeba dodawać jeśli się coś robi w tym samym czasie?! Czyli:
siedzę i czytam = spokojne siedzenie PLUS czytanie
leżę i czytam = leżenie PLUS czytanie
..itd. Tylko wtedy czas w tabelce będzie różny od 1440 minut na dobę Bez sensu.
Więc zapominam o spalaniu i pilnuję
a. kcal oraz
b. wagi przy
c. ruszaniu się
Czego i wam życzę