Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: aannas

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.00 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    2
    Odsłon
    275

    Odp: Nieznośna ciężkość bytu

    Witaj
    Pierwszy krok już za tobą, bo wiesz czego chcesz.
    Trzymam za ciebie kciuki.
    Napisz jak zamierzasz gubić kilogramy.
  2. Odpowiedzi
    33
    Odsłon
    2,508

    Odp: nowa próba

    Ja też po przerwie wracam i szykuję się do walki z kilogramami :)
  3. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Znam to uczucie i pokusę codziennego ważenia się.
    Każde 10 dkg mniej na wyświetlaczu daje poczucie że poprzedni dzień walki z wagą był dla nas wygrany
  4. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Nie było mnie na tej stronie bardzo długo ale idzie wiosna i znowu trzeba przystąpić do działania.
    Stawiam sobie za cel zgubić tym razem 10kg, pozytywne jest to że wcześniej zgubione kilogramy nie...
  5. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Moja dieta podobno wynosi 1500 kcal jak pewnie zauważyłaś nie ma w niej ryb ponieważ ja za nimi nie przepadam.

    Masz całkowitą rację, że trzeba się ważyć raz w tygodniu nie częściej ale rozum jedno...
  6. Odpowiedzi
    17
    Odsłon
    964

    Odp: Cel - 20! Poszukuję towarzyszy w boju!

    Byłam dzisiaj u gastrologa i faktycznie wczorajsze rozkosze mam zafundowane przez metforminę. Podobno blokuje wchłanianie cukru, który zalega w tej sytuacji w żołądku i fermentuje. Niestety nie mogę...
  7. Odpowiedzi
    9
    Odsłon
    906

    Odp: Dużo, ale dam radę

    Dasz radę, będę zaglądać do ciebie i sprawdzać twoje sukcesy.
    Sam skomponowałeś dietę dla siebie czy byłeś u dietetyka?
  8. Odp: Indywidualna dieta czyli jak skutecznie schudnąć

    Zgadzam się z tobą w 100% mam ułożona dietę przez dietetyk i.... no właśnie i wcale mi nie odpowiada.
    Nie rozumiem dlaczego w/g niej mam jeść teraz cytrusy gdy mamy pełnię lata i tyle sezonowych...
  9. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Ogólne zalecenia żywieniowe

    Lepiej zjeśd cokolwiek niż minąd posiłek.

    Proszę trzymad się godzin spożywania posiłków, dzięki temu organizm wpadnie w swój rytm, tym

    samym podnosząc tempo...
  10. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Dzień piąty

    Śniadanie
    Kanapka ze schabem:
    2 kromki orkiszowego chleba 60g
    Schab pieczony 30g
    Papryka/sałata na kanapki

    II Śniadanie
    3 łyżki płatków owsianych 30g
  11. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Dzień czwarty

    Śniadanie
    Płatki jaglane 30g
    Siemię lniane łyżeczka
    Truskawki 200g
    Kefir lub jogurt naturalny 100g

    II śniadanie
    2 kromki orkiszowego chleba 60g Pieczona/grillowana pierś...
  12. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Dzień trzeci

    Śniadanie
    Jabłko 200g
    Cynamon
    Płatki owsiane 30g
    Orzechy włoskie 4 szt. ok. 12g

    II śniadanie
    Jajo na twardo 2 sztuki 100g
  13. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Dzień drugi

    Śniadanie - godzina 7
    Borówki amerykańskie 150g
    Płatki gryczane 30g
    Kefir lub jogurt naturalny 100g
    Siemię lniane łyżeczka

    II Śniadanie- godzina 10
    Ser żółty na kanapki 30g
  14. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Zamieszczam moją tygodniową dietę przygotowaną przez dietetyk.

    Jadłospis dzień pierwszy.

    Śniadanie - godzina 7
    2 kromki żytniego chleba 70g
    Wędlina drobiowa 30g
    Kiełki rzodkiewki łyżka...
  15. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Przez kilka dni milczałam ale nie miałam siły nawet palcami stukać w klawiaturę :) nie wiem czy to zasługa pogody czy leków.
    Waga bawi się ze mną a raczej sprawdza moją silną wolę i opanowanie. Jak...
  16. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Witaj Kamgra bardzo mi będzie miło jak będziesz odwiedzała mój wątek, zawsze to fajniej walczyć z kilogramami w grupie.
  17. Odpowiedzi
    4
    Odsłon
    531

    Odp: Niekontrolowany wzrost wagi pomimo diety

    Może organizm z powodu zbyt małej ilości kalorii włączał plan oszczędzania energii. Nie trać cierpliwości waga zacznie spadać w dół.
    Zapraszam na mój wątek tak jest zamieszczony plan diety na 7 dni...
  18. Odpowiedzi
    14
    Odsłon
    1,306

    Odp: Dieta Dukana-proteinowa początek

    Dziewczyny na Dukanie jak efekty?
    Przyznaję bez bicia, że ja jeszcze nie zaczęłam jej.
  19. Odp: Indywidualna dieta czyli jak skutecznie schudnąć

    Porady u dietetyka zazwyczaj są drogie więc warto skorzystać z opcji ułożenia diety przez internet na stronie Personalna dieta . Na prawdę polecam, można schudnąć bez uczucia braku siły, zaspania i...
  20. Odpowiedzi
    6
    Odsłon
    830

    Odp: Napady głodu - jak zmniejszyć apetyt ?

    Ja np. jem tartą marchewkę z jogurtem naturalnym, wafel ryżowy. Po pewnym czasie napady głodu ustaną.
  21. Odp: Nie potrafię schudnąć mimo ćwiczeń i diety...

    U mnie waga spada skokowo, schudnę 0,5kg potem parę dni waga stoi jak zaklęta a potem znowu parę deko utraty wagi.
    Dziewczyny piszecie o nietolerancji glutenu, napiszcie jakie macie objawy.
  22. Odpowiedzi
    17
    Odsłon
    964

    Odp: Cel - 20! Poszukuję towarzyszy w boju!

    Super,że waga ci spada u mnie po trochu też notuję spadki. Spadek a potem kilka dni stoi i znowu trochę spada.
    Przez lek od cukrzycy nie czuję głodu i za dobrze po nim się nie czuję. A dzisiejszy...
  23. Odpowiedzi
    17
    Odsłon
    964

    Odp: Cel - 20! Poszukuję towarzyszy w boju!

    Super. Zgubione nawet parę deko bardzo cieszy.
    Ja dzisiaj jakaś bez siły.
  24. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    2,366

    Odp: Walka z kilogramami po pięćdziesiątce.

    Mam pewne zastrzeżenia do tej diety ułożonej dla mnie. Po co mam jeść cytrusy jak teraz jest pełna sezonu owocowo warzywnego.

    Patrycjaincx jaki to jest lekarz od grubasów?

    Właśnie wróciłam od...
  25. Odpowiedzi
    17
    Odsłon
    964

    Odp: Cel - 20! Poszukuję towarzyszy w boju!

    Super to jest nas już dwie a mam nadzieję że w marę upływu czasu oraz naszych kilogramów dołączy do nas więcej osób.
    Farma Ania jest jak najbardziej poprawna i wskazana.
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 49
Strona 1 z 2 1 2