Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: Kamil76

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.00 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    17
    Odsłon
    952

    Odp: co jest efektywniejsze?

    Na pewno nie codziennie, organizm musi mieć czas na regenerację, więc trening 3 razy w tygodniu jest najbardziej optymalny, nie powinniśmy również zapominać o diecie!
  2. Odpowiedzi
    8
    Odsłon
    671

    Odp: ćwiczenia!

    Jeśli poszukujesz męczących ćwiczeń to sprawdź trening HIIT, TUTAJ jest artykuł na ten temat. Mam nadzieję, że znajdziesz coś dla siebie!
  3. Odp: Wspaniała i sprawdzona dieta, dla kobiet i dla mężczyzn

    Zgadzam się, najlepsza jest efektywna dieta. Dla mnie była to dieta niskowęglowodanowa (INFO), ale nie dla każdego może być odpowiednia. Powodzenia w poszukiwaniu właściwej diety!
  4. Odpowiedzi
    4
    Odsłon
    5

    Odp: Wspaniała dieta dla każdego

    W moim przypadku całkiem dobrze działa dieta low carb, szczególnie w połączeniu z treningiem. Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej to zapraszam TUTAJ.
  5. Odp: Indywidualna dieta czyli jak skutecznie schudnąć

    Dobrze dopasowana dieta jest bardzo ważna przy redukcji wagi. Możecie spróbować diety niskowęglowodanowej (Tutaj więcej informacji), może będzie dla was odpowiednia.
  6. Odpowiedzi
    15
    Odsłon
    2,691

    Odp: Wyzwanie Plank!

    Staram się robić plank, ale wytrzymuję krótko. Muszę więcej ćwiczyć. :(

    -----------
    Pro Zdrowotne Trening + Dieta = Zdrowie! - trening, dieta, suplementacja
  7. Odpowiedzi
    3
    Odsłon
    865

    Odp: Ryba z grilla

    Ryby na diecie są bardzo w porządku, jednak grzyby za bardzo do niej nie pasują. Polecam pstrąga z cytryną. :)

    ---------
    Pro Zdrowotne Trening + Dieta = Zdrowie! - trening, dieta, suplementacja
  8. Odpowiedzi
    8
    Odsłon
    1,075

    Odp: Rozgrzewka przed treningiem

    Brzuszki, skłony oraz pajacyki. Jak masz możliwość to polecam bieganie lub rower (stacjonarny lub zwykły).

    ----------
    Pro Zdrowotne Trening + Dieta = Zdrowie! - trening, dieta, suplementacja
  9. Odp: 6 sposobów na zgubienie tłuszczu z brzucha

    Ja zacząłem ćwiczyć i stosuję dietę wysokobiałkową. Mam nadzieję, że wytrwam.

    ------
    Pro Zdrowotne Trening + Dieta = Zdrowie! - trening, dieta, suplementacja
  10. Odpowiedzi
    14
    Odsłon
    2,657

    Odp: schudnąc 15 kg w 4 miesiące

    Przede wszystkim dieta i trening. Wspomagacze powinny być zawsze na drugim miejscu.

    --------------
    Pro Zdrowotne - trening, dieta, suplementacja
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10