Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: nika14

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.00 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    czasem sie zastanawiam, czy nadejdzie taki czas ze nie bede musiala sama ze soba walczyc..........z moim nieidealnym cialem, checmi na łakocie itd.
  2. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Dziaiaj waga byla laskawa i pokazała 72 kg Od wczoraj schudłam 1,4 kg - to cus, a raczej zeszła mi woda i zlogi z jelit . Wracam do normy
  3. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Powiem tak, ostatnie dwa dni mojej diety- to jedno wielkie żarcie. wstyd mi okropnie, wchłonełam dużo slodyczy i wogole zal mówić. Efekt jest taki ze moja waga pokazała dziś 73,5 kg. Co jak co ale od...
  4. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Powiem tak , po dzisiejszym dniu moja diete szlak trafił. niestety, naet nie chodzi o slodycze, wlasnie nie. Ogólnie zjadlam za dużo, naprawdę grubo za dużo. Dlatego stwiedziłam ,że tka byc nie może....
  5. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Dziękuje za podopowiedz, napewno skorzystam :)
    Dzisiajiaj bilans wyosi 1430 kcal i 60 minut ćwiczeń. same zdrowe pordukty, zero slodyczy.
    Zachecona moja nowa dieta, pobytem na forum , powizielam...
  6. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Dzisiaj 1300 kcal. Myśle, ze jest ok, bo niemoge jeść za mało , zeby mi się metabolizm nie zatrzymal.
  7. Odpowiedzi
    77
    Odsłon
    2,812

    Odp: W 100 dni do celu

    Bardzo fajnie, że udaje ci się regularnie ćwiczyć :) 0,5 kg na tydzien, to zdrowe tepo cudnięvcia. Przy twojej i tak już fajniej wadze , cięzko jest schudnąc, bo wiadomo , ostatnie kilogramy lecą...
  8. Odpowiedzi
    59
    Odsłon
    4,386

    Odp: Grubo_przesadzona przemiana :)

    Dodatkową motywacja, mogą byc jakieś male nagrody. W stylu jak w tym tygodniu ładnie bede trzymac diete to np. kupie sobie coś ładnego, pójdę do kina, zafunduje sobie domowe spa itd. Warto się...
  9. Odpowiedzi
    9
    Odsłon
    583

    Odp: Ale Królik! Ale Walka!

    Hej, 100 dni to dużo. Jesteś jeszcze młoda, to najlepszy wiek na zrzucenie kilogramów, pamietam jak ja w tym wieku -4 lata temu schudlam z 82 kg do 65. To jest ten czas, kiedy chormony sie stablizują...
  10. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Dzisiaj 1030 kcal, i trening zumby , na którym spaliłam 620 kcal :)
    Jestem dziś z siebie mega dumna:) jeszcze przed treningiem coś zjadla, zeby nie mieć za malo kcalorii w ciagu dnia , no i żeby...
  11. Odp: Żegnam cukier na 3 miesiące!! Od 01.01.2015 :D baj baj!!

    Hej, czytając twój dziennik, widze że schudlaś 7 kg w ciagu 2 miesiacy. Powiec jak to zrobiłaś? Co zastoswałaś oprocz eliminacji slodyczy? ile kcal dziennie jesz? Boardzo dobrze ci idzie, dlatego...
  12. Odpowiedzi
    5
    Odsłon
    109

    Odp: Co do licha!

    Zadaj sobie pytanie, czy twoj oragnizm potrzebuje ciasta? czy potrzebuje tłuszczow utwardzonych, cukry i pustych kalorii? W 80 %, gdzu zadasz sobie takie pytania, u nie skusisz sie na smakolyk. :)...
  13. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Odp: Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Narazie od miesiaca chodzę raz wtygodniu na godzine zumby, pozatym wszędzie staram sie chodzic zamiast jeżdzić tranwajami, czy autobusami. Planuje też chodzic na silownie, raz w tygodniu na 2 h, z...
  14. Odpowiedzi
    18
    Odsłon
    1,064

    Nowa ja- zdrowsza ja :D

    Hej :)
    Moja historia odchudzania, zaczyna się juz od gimnazjum. W skrocie powiem, ze konczac gimnzajum ważylam 82 kg, przy wzroście 164 cm, kończąc o dtamtej pory mam wiele diet za soba. Konic...
  15. Odpowiedzi
    5
    Odsłon
    1,899

    Odp: schudnę, bo chcę!

    Zgadzam się z wiollkąą, najwazniejsze to zdrowo sie odzywiać, jeść pełnowartościowe produkty, nasz organizm potrzebuje witamin i minerałów, a nawet jesli zmiescisz sie w limicie kalorycznym, to przy...
  16. Odpowiedzi
    28
    Odsłon
    5,679

    Odp: Stać się inspiracją...

    Hej, naprawde to nie jest dobry pomysł, po pierwsze to niezdrowe, po drugie czeka cię jo-jo. Kobieta powinna [rzyjmowac minimum 1000 kcal dziennie. Moge cie powiedziec na swoim przykładzie , ze byl...
  17. Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej, czyli jutro wielki dzień :) ja wczoraj biegalam 70 minut, czułam bół kolana, na koniec, ale dalam radę.
    awersja- czy ty nie esz za mało, wiesz zeby metabolizm ci sie nie zatrzymal ;)
    Dobrze...
  18. Odpowiedzi
    11
    Odsłon
    582

    Odp: Blondynka na diecie

    Dzisiaj jet 7 dzień miesiąca, więc się mierze i waże:
    biust było 97 cm JEST 95CM
    biodra było 108 cm JEST 106
    pas było 84 cm JEST 78 cm
    łyda było 40 cm JEST 39,4 cm - pewnie przez bieganie...
  19. Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    a u mnie 68,9 kg :) dziewczyny kiedy podajemy wagi ??? sa jakies specjalne dnie ??
  20. Odpowiedzi
    11
    Odsłon
    582

    Odp: Blondynka na diecie

    dzisiaj 68,9 kg :) czekam na przesyłke z herbalife z moja dieta :)
  21. Odp: Hej to znów Ja-mam nadzieje,że wróciłam na dobre!!!!!!!!!!!!

    hej, ażdy ochudza sie jak chce ale dieta kopenhaska nie jest dobra, jest bardzo rygorystczna, a przeciez nie chodzi o samo scudniecie, ale tez o utrzymanie wagi dlatego polecam metode małych krokow i...
  22. Odpowiedzi
    87
    Odsłon
    1,315

    Odp: Akcja odchudzanie w parach !

    ja moge sie dołaczyc, waga 69,7 wzrost 164 cm. mam nadzieje ze jeszcze załapie sie, pytanie kiedy podajemy swoje wagi ?? w jaki dzień?? i czy cm w obwodach też ?
  23. Odpowiedzi
    11
    Odsłon
    927

    Odp: Ola, rusz się!

    Hej, do lutego jeszcze troche czasu, ale fajnie ze masz cel długoterminowy. Mysle za gaja 81 ma racje, metoda małych krokow jest najlepsza. Proponowalabym zważenie sie , tak kontrolnie raz w...
  24. Odpowiedzi
    11
    Odsłon
    582

    Odp: Blondynka na diecie

    dzisiaj waga pokazała 69,7 kg. Od poniedziałku zaczynam herbalife. Muszę się ogarnąc, apmietam jak jeszcze rok 1,5 roku temu wazyłam 4 kg mniej i czulam sie naprawde dobrze, nosiłam jasne ubrania, a...
  25. Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    bieganie jest super, ja biegam od 1,5 roku i jest mega, co prawda nic nie schudlam, ale za to mam ładniejsze nogi i poprostu lepiej sie czuje :)
    Także dziewczyny biegajcie :)
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 35
Strona 1 z 2 1 2