Może w końcu coś się uda ;DD

Nigdy nie byłam jakaś strasznie gruba ale zawsze miałam pare zbędnych kilogramów których za wszelką cene chcę sie pozbyć. Zastosowałam diete kopenhadzką, która zadziałała ale niestety szybko pojawił sie efekt jojo :( . Wiec teraz już wiem że nie dla mnie takie diety. od sylwestra zastosowałam swoją własną "diete", nie jest ona jakoś szczególnie opracowana polega tylko na liczeniu kcal, których codzinnie pochłaniam od 200 do 600 (w zależności od aktywności), wiem ze to zdecydowanie za mało jak na mój wiek (16) dlatego też czuję sie bardzo osłabiona, ale przynajmnije jest ona skuteczna :) . W dzień jem tylko obiad który najczęściej składa sie tylko z zupy lub potrawki z kurczaka. Czsami jakiś owoc na śniadanie. Zawszebyłam łakomczuchem ale teraz jakoś wogóle nie mam uczucia głodu. Od 5 dni ( bo przed sylwetrem już sie oszczędzałam) schudłam 2 kilo i nie zamierzam na tym poprzestać :D Pozdrawiam i buziaki :*

dziewczyno, Ty chyba rozum postradałaś!! nie dość, że zaszkodzisz sobie to jeszcze jakie jojo będzie!!!!

Hm dzięki za dodanie otuchy

ja po prostu próbuję Ci otworzyć oczy...i założę się że każdy napisałby Ci to samo...

Tak czytam te inne posty i masz racje, to by było zbyt piękne gdyby było takie łatwe, najgorszym problemem jest ten efekt jojo...:/ Nie mozna tak szybko schudnąć... Zmienie troche plan, bede jeść 1000 kcal dziennie ale i tak sie go boje powrotu kilogramów. Nie wiesz może czy jest cos co mogłoby temu zapobiec? Jakieś tabletki? Herbatki? Jak coś wiecie to prosze napiszcie :(

powiem Ci jedno, może to będzie brutalne, ale prawdziwe - za głupotę się płaci... :? jojo pewnie będzie, ale jeśli przejdziesz na 1000 to prędzej czy później organizm się przyzwyczai i zaczniesz chudnąć - mimo wszystko radzę przejść na niego jak najszybciej, bo dieta 200-600 kcal jest jeszcze gorsza niż kopenhaska - zapewniam Cię...

No nic moge jedynie napisać... że dzieki za otwarcie mi oczu :)

ciesze się, że zrozumiałaś - bo uwierz mi, mam dużo diet za sobą i nie zawsze mądre...i wiem, że lepiej poczekać, ale za to zdrowo schudnąć niż się głodzić, a później mdleć i na dodatek męczyć się z jojo...pozdrawiam :)

Noemcia chciałabym Cię prosić o jeszcze jedną rade. Gdybym np. była na tej diecie 600 kcal ze 2/3 tygodnie, pote przeszła na 1000 kcal i na końcu na 1500 to czy coś by z tego bylo? Czy udało by mi sie uniknąć efektu jojo i nie przybrać na 1000 i 1500 kaloriach? Pozdrawiam i prosze o rade

nie możesz tak przeskakiwać w limitach - musisz dodawać 100 kcal na tydzień, bo inaczej może być jojo - ale nie siedz na tych 600 ani minuty dłużej!!!!