ACHA PODAJ SWOJE WYMIARY!!!!
Wersja do druku
ACHA PODAJ SWOJE WYMIARY!!!!
Aniu, tak dla sprostowania to ja robię 10-15 brzuszków na serię a po każdej serii 10-15 sekund odpoczynku i tak aż dojdę do 300-400 brzuchów bo 200 naraz to ja bym chyba w życiu nie zrobiła :shock: no i myślę że w ten sposób nie przemęczam mięśni :) że tak zdrowo, łatwiej i mam nadzieję że równie skutecznie jak twoim sposobem :roll: :wink:
A co do wymiarów to teraz nie mogę podać bo właśnie zjadłam obiad (4 duże placki ziemniaczane i szklanka mleka :lol: ) więc mój brzuszek pełny :? , ale jutro rano przed śniadaniem zrobię pomiary :P
ACHA!! to tak dobrze! Taka madra jestem- na raz to ja 100 zrobie absolutnie najwiecej :D a potem padam! To bardzo dobrze! Ale pamietaj- 3-4 razy w tygodniu!
Nio a na wymiarki czekam!
dziś z ruchem tak samo jak przedwczoraj (patrz :roll: wyżej: 6 czerwiec ) :D i 1202 kcal zaliczone :D (hmmm, jeśli dobrze te placki policzyłam :? )
No to podaję swoje wymiary:
biust: 80 wiem mały :cry: taki od zawsze :P
nad pępkiem: 66
pod pępkiem: 75
biodra: 82-83
pupa: 88
udo: 50
tylko nie wiem ile teraz ważę bo nie zdążyłam się rano zważyć a jestem teraz u mamy i nie mam tej możliwości :? ale wczoraj ważyłam 50,5
hmmm chyba muszę się podtuczyć :mrgreen: :P :wink: może zafunduję sobie pieczoną duuuuużąąą golonkę :lol: (hihi żart z tą goloną oczywiście :wink: , chodź kiedyś takie rzeczy jadłam 8) )
Odpóściłam sobie spacer, zachmurzyło się i zaczęło wiać i odechciało mi się :P
właśnie zjadłam kolację i wyszło mi dzisiaj 1030 kcal, wieczorem zabiorę się w końcu za brzuchy, może dam radę zrobić te 600 :?
************************************************** ****************************
Nio dałam radę :D , właśnie skączyłam: zrobiłam 600 brzuszków i jedno z ćwiczeń na biust ( 3 serie po 14) :)
dzisiaj nie pobiegałam bo się przejadłam (obżarłam ;/ :x ) :oops: , jutro rano pobiegam i zrobię sobie dzień na jogurtach naturalnych :!: :twisted:
ale jestem zła na siebie :evil: :evil: :evil:
spokojnie.. też sie dziś obżarłam, ale nie ma co, zostawiamy to za sobą i jedziemy dalej :P
cześć Karateka cieszę się że wpadłaś do mnie :D
Tak sobie teraz myślę że pewnie dziś jest epidemia wpadek :P bo dziś sobota i wyjątkowe pokusy :? jak to zawsze w wolne dni ech ... no ale racja, najważniejsze to się nie załamywać tylko iść dalej, jutro już będę grzeczna :wink: dzięki za odwiedzinki
P.S.A może jeździsz na łyżworolkach?
racja.. weekendy są najgorsze, no, ale trzeba jakoś przetrwać ;)
no teraz nie jeżdże na łyżworolkach, bo wyrosłam :/ ale na rowerku często, a co? :lol: