ROSA I MODELOWANIE CIAŁA :)))

Cytat:

---

Zamieszczone przez grubania

POMIDOR NA OBIAD! :?: :?:

---

Ale mnie to rośmieszyło :lol: Ale... wiem wiem to tak naprawdę nie jest śmieszne :!:
Ale wiesz że ja takich obiadków nie jadam zwykle, ja tak dzisiaj tylko bo jak napisałam chcę się oczyścić po weekendowym obżarstwie ... przepraszam za siebie :oops:
Ale byłam dzisiaj na mieście od 11.30 do 15.00 więc ruchu trochę miałam :D i załatwiłam 3 ważne dla mnie sprawy :D No i po tym wypadzie na miasto mój organizm domagał się czegoś konkretnego i przechodząc obok stoiska z truskawkami mimowolnie się zatrzymałam i już nie było odwrotu (a cena kusząca 2,50 za kg) :wink: kupiłam pół kilo
i zjadłam jako późniejszy obiad (zwykle jem między 12 a 13 a dzisiaj o 15), czyli:

śniadanie: 3 kromki pieczywa wasa lekkie 7 zbóż posmarowane białym serkiem ziołowym Bieluch + mały pomidor pokrojony na kanapki

drugie śniadanie: jogurt Danio Pyszny jagodowy 125g

obiad: 520g truskawek + 100 ml mleka 0,5% + 2 łyżeczki cukru + mała morela

kolacja: mały pomidor + 2 małe morele

RAZEM: ok. 545 kcal

Wyjątkowo nie kusi mnie dziś na kaloryczne jedzenie :D więc myślę że dam radę z dzisiejszym jadłospisem :)

A jutro już dobijam do 1000 :!:

Teraz idę się zdrzemnąć i potem biorę się za porządki, a wieczorem wpadnę na Wasze wątki :D
Trzymajcie się cieplaśno BUZIAKI ;*

jadłospis na jutro (wtorek):

wtorek:
:arrow: I śniadanie:
2 kromki wasy lekkiej 7 zbóż posmarowane białym serkiem ziołowym Bieluch ( ok. 10g na każdą kromkę) + pomidor ( ok.100g) + jogurt naturalny 2% tł. 125g
:arrow: II śniadanie:
jogurt Danio Pyszny jagodowy 125g
:arrow: obiad:
pieczone udko (250g) panierowane przyprawą warzywną Kucharek (nie wiem ile ma ta przyprawa ale pewnie niewiele więc jej poprostu nie policzę) + brokuły gotowane (450g)
:arrow: podwieczorek:
pomarańcza (ok.100g), 2 kiwi (ok. 80g każde), 2 małe morele (ok. 20g każda)
:arrow: kolacja:
2 kromki wasy lekkiej 7 zbóż posmarowane białym serkiem ziołowym Bieluch ( ok. 10g na każdą kromkę) + pomidor ( ok.100g)

razem: ok. 1005 kcal :D

P.S. Ania ta "twoja" wasa jest przepysznaaa, a z tym moim serkiem (Bieluch ziołowy) i pomidorkiem smakuje cudownie ummm NIEBO W GĘBIE :lol: :lol: :lol:
Danio Pyszny oczywiście też bardzo smaczny :D

Ale ja jestem szczęśliwa :D Milka wyciągnęła mnie wieczorem na basen :D Także na wieczór miałam jeszcze 25 minut szybkiego spaceru + 50 minut basen + 30 minut spaceru w średnim tępie :D Ale było wspaniale, była akurat grupka osób co ćwiczyła aqa (nie wiem jak to się pisze :P ale znaczy wodny) aerobik i fajnie ćwiczyli, a na koniec jak kończyli to puścili muzykę relaksacyjną i się rozciągali :D Poprostu było cudownie: niebo miało piękny wieczorny kolor + ta muzyka + woda i pływanie :lol: No i psychicznie w ogóle nie chce mi się jeść - jupi! Z porządków dziś nici ale jutro się wezmę już za nie i dam przy okazji odpocząć nogom :wink: , pogoją mi się wreście odciski i starcia skóry :? Wybaczcie ale dzisiaj jestem już padnięta i senna także poczytam co u Was z rana kiedy będę wypoczęta :) A teraz wskakuję do wanny i potem lulać do łóżeczka :lol: Dziękuję Milka że mnie wyciągnęłaś :D Trzymajcie się skarby :D Dobranoc :*

Boże... :cry: , dziewczyny nie wiem co się dzieje z moim kocurkiem :cry: Biedaczek został dziś pogryziony przez jakiegoś podwórzanego kota :evil: miał pokaleczony pyszczek, rany nie są głębokie ale coś ma z łapką bo na nią kuleje i go boli :( Nie mogę usnąć, boję się że zdechnie do rana :cry: bo ma zimne uszka i nosek - jak dla mnie za zimne jak... :? :cry: , trząs się z zimna póki go nie ogrzałam polarkiem, jest osłabiony, myślałam że to szok ale minęło już 12 godzin a on dalej taki smutny i osłabiony i nic nie je ani nie pije :( Najgorsze jest to że taty nie będzie do końca tygodnia prawie a ja mam "grosze" i nie mam nawet na weterynarza żeby chociaż go przebadał :evil: :cry: :cry: :cry: Nie wiem co robić... przemyłam mu to w południe wodą utlenioną ale nic więcej nie mogłam zrobić, nie wiem co mu jest w tą łapkę, oby nie odbiło się to na nim poważnie, tak się o niego boję :cry:

Kitek schował się pod łóżko i tam sobie leży, dalej ma zimne uszka i nosek no i nic nie tknął jedzonka :( tyle tylko że już nie drży z zimna :? Będę dziś obserwować co się z nim dzieje, jeśli będzie gorzej to popytam się może ktoś mi pożyczy kasę na weterynarza :? :( Ale mam nadzieję że kocurkowi się nie pogorszy :cry:

Qrka na wadze dziś pokazało mi 49,8 :shock: jupi :D

Ogolnie to odrazu bym pojechala do weterynarza, a wydaje mi sie ze koty maja zimne uszy i nosy normalnie na co dzien.. tak mi sie wydaje ze jak mojego macam to ma zimne.

Byłam z Kitkiem u weterynarza (udało mi się załatwić że zapłacę za leczenie na początku lipca :D ) Opatrzyła go i podała antybiotyk w zastrzyku, w czwartek kazała przyjść na kolejny zastrzyk ale w czwartek mnie nie będzie więc umówiłam się na środę wieczór tak przed 19.00 Nie wyczuła żadnego złamania ale powiedziała że dosyć bolesne jest dla niego pewne miejsce w łapce :cry: i będzie leczyć antybiotykami. Mam nadzieję że mu pomogą biedaczkowi i wróci do zdrowia :(

HEJ ROSIU!! Sorki że mnie nie bylo na gg, ale musialam wyjśc z pieskiem i zalatwic pare spraw!! To bardzo sie ciesze ze wszystko zalatwiłaś z kocurkiem :D Teraz bezie dostawał leki i wszystko bedzie dobrze :!: 8)
Nio dobrze jakos Ci daruje te wczorajsze jedzonko :? Rozumiem że to byl dzień oczyszczenia, ale chcialam Ci dać do zrozumienia że takie dni nie są wskazane dla osób ze sklonnościami do B. JA COŚ PRZECIEŻ WIEM O TYM :!: :evil: Mam nadzieję że będziesz się dziś trzymala zaplanowanego jadlospisu bo brzmi smacznie i zdrowo :D
GRATULUJĘ SPADKU WAGI i mam nadzieje że mniej nie będzie :twisted: bo to i tak jak na Twój wzrost bardzo malutko.
BUZIAKI!!!

Ja też się cieszę że udało się i kocurek jest leczony :D Jednak martwi mnie że nic a nic nie je drugi dzień :( i tylko leży pod łóżkiem :(
Co do wczorajszego dnia to mam nadzieję że był to ostatni taki dzień :? bo mimo że dobrze się czułam to jednak wiem że to może prowadzić do anoreksji czy bulimii :roll: :(
Ale dzisiaj trzymam się już wzorowo 1000, właśnie piekę udko na dzisiejszy obiad i pierś z kurczaka na jutro :D już nie mogę się doczekać obiadku :lol: , no i dodałam do dzisiejszego jadłospisu 2 ogórki gruntowe :) Być może od przyszłego tygodnia dodam trochę kalori (1200 :? ) ale narazie nic nie obiecuję...

eee no, ja to jednak nie mogę mieć czegoś na zapas :evil: ale tak się nie da :( Ten obiad tak mi smakował, tak zaostrzył apetyt że połakomiłam się jeszcze na pierś z kurczaka (na szczęście kawałek który upiekłam nie był duży - cała ok. 80g) i 7 paluszków solonych :? :evil: Ale dopchałam się jeszcze szklanką wody i czuję się bardzo pełna więc się opamiętałam i trzymam się dalej dzisiejszego jadłospisu :D
Na szczęście wyszło mi po dodaniu tego ok.1200 kalorii dzisiaj :D