SCHUDŁAM 9KG!

Hey.
Mam naimię Alicja.Mam 14 lat i w ciągu 4 mieśęcy schudłam 9kg :)
Ważyłam 66 a teraz waże 57 ;) Dąże do wagi 52.Super,że mi się udało wytrfać.Czuje się znacznie lepiej i pewniej.Zmieniłam fryzurę i ludzie mnie nie poznają.Bardzo się cieszę z mojego sukcesu ale musze iść dalej.

powodzenia! :)

gratuluję ;) mnie tez nie poznają ale ciesze sie z tego i zycze powodzenia w gubieniu tych 2 kilosow :D na pewno szybciutko spadną :)

GRATULACJE!

Dziękuje ;)) przedemną 5kg,a ja z dietką już nie daje rady..,yh... powodzenia również wam życzę ;**

Mogłabyś mi powiedzieć w jaki sposób schudłaś tyle?? :)

Alicja gratuluje :)
http://forumemoney.com/images/smilie...lies/cmok2.gif

Tylko uwazaj z tym odchudzaniem :) wTwoim wieku :)
zebys nam tu w anoreksje nei wpadla ;)

zycze sukcesow w dalszym odchudzaniu


http://forumemoney.com/images/smilie...lies/cmok2.gif

No więc:

Mniej jadłam,
jadłam do godziny 18,
ćwiczyłam w domku,
jeźdźiłam bardzo dużo rowerem,
chodziłam na spacery,
i ograniczałam słodycze,biały chleb i kartofle.

teraz walka z 5kg! musi mi się udać!

Kochane powiedzcie mi czy ok.2700kcal dziennie to dużo czy w sam raz?
Kurde.. za wszelką cenę chcę zrzucić tak ze 3 kg, ale nie mogę.. Po prostu nie mogę...Nie chce mi się.. jak ćwicze to może 5min? Jak coś zjem to od razu mam wrażenie że zrobiłam się nie wiadomo jaka GRUBA! ech..
Alis naprawdę Cię podziwiam! :)

Myślę,że to zadużo.Powinnaś zejść do 1500kcl a potem do 1200kcl ;)

oto moje gg: 8426507 klikaj śmiało ;)

2700 kcal dla osoby nieodchudzającej sie to w sam raz, lecz dla osoby dla diecie to tragedia. Jeżeli nie odchudzasz się, to mozesz śmiało tyle jesć, lecz gdy chcesz schudnąć, radzę obniżyć bilans kaloryczny minimum do 1200-1500. Przy takiej ilości kcal najlepiej i najskuteczniej się chudnie.

A tobie, Ala (takie jest zdrobnienie?), gratuluję tych 9 kilogramów. Trzymaj się dalej na dietce! :)
Buziam.

Tak Ala to zdrobnienie :) dziękuje i równiez życzę powodzenia! :)

piście jakich ćwiczeń używacie ;>

och... zazdroszczę Ci.... ja jestem tylko o rok od Ciebe starsza a ważne o wiele więcej niż Ty... podzwiam Cię... a powiedziałabyś mi jakie Ty ćwicznienia wykonywałaś w domu?? Dziękuje za odpowiedz.. a i jescze jedno piłaś jakies herbatki albo cos w tym stylu?:>

;)