Wersja do druku
Witam wszystkich jak już na wstępie napisałem 55 kilo w 6 miesięcy uważam że wynik dobry ,dieta 1200 kalori przygotowana przez klinikę endokrynologi CM UJ , dieta do przeżycia można się spokojnie przyzwyczaić moja wyjściowa waga to było 170 kg teraz 55kg mniej polecam taką diete 5 posiłków dziennie Narazie tyle Pozdowionka dla Wszystkich próbujących swoich SIŁ
W RAZIE PYTAŃ PISZCIE!!!!!!POSTARAM SIĘ POMÓC
gratuluję bardzo serdecznie ;) ja schudąłm na razie 15kg, dla mnie to już sukces, ale mam zamiar dobić do 65kg conajmniej :twisted: może to będzie nawet 60kg :twisted: ale to się okaże dopiero za kilka miesięcy, jak skończę moją dietę i przejde na normalne jedzenie do 1800kcal ;)
Chudles 2.3 kg tygodniowo, co stanowi drastyczne przekroczenie zalecanych norm.
Jesli nie wisi Ci skora to gratuluje.
Icik, Expert to przeciez facet. Faceci chudna szybciej, w ich przypadku dieta 1200 kcal to naprawde drastyczne ograniczenie kalorii, ale przy takiej wadze prawdopodobnie byly wskazania do szybkiego i radykalnego schudniecia, nie ma sie co dziwic. A, i mezczyzni naprawde chudna inaczej rozwniez pod wzgledem estetycznym, maja mniejsze problemy ze skora. Co nie znaczy, ze nie zagraza im efekt jojo po takim odchudzaniu.
Wszystko prawda, ale zetknelam sie tu z postem faceta, ktory narzekal na wiszaca skore. Poza tym jesli juz mowimy o roznicach miedzy plciami to skora kobiet chyba bardziej sie sciaga, bo sa z natury przygotowane na rozciagniecie zwiazane z ciaza i powrot do stanu normalnego.
bozee jak wy to robicie ?:( ja sie zalamuije bo nie potrafie schudnac a wygladam jak slonik :(
Nieprawda że faceci mają mniej ściągającą się skórę - jest wręcz przeciwnie - ja po schudnięciu 40kg nie mam problemów ze skórą zupełnie a chudłem po 3-4 kg tygodniowo - w prawdzie pod kontrolą miałem skórę ale i tak nie mam problemów. Nie jest to już skóra 16-sto latka (jeśli chodzi o brzuch bo inne części ciała zupełnie nie widać różnicy), ale jest nieźle, a kobiety... no cóż... 40kg schudnąć i nie mieć obwisłego biustu - to bym chciał kiedyś zobaczyć :P
chciałam powiedziec , że zalezy to od wielkości biustu!ja np nie będę miała obwisłego i dobrze że tobie co inne nie obwisło!!się zdenerwowałam!!! :twisted:Cytat:
Zamieszczone przez Arianek
Gratulacje dla experta. Tylko potem uwaga na jo-jo! Mam w tej mierze kilkakrotne smutne doświadczenia. Teraz mam nadzieję na trwałą zmianę, bo po I etapie w zeszłym roku, ruszyłem do boju w tym roku bardziej umiarkowanie. Teraz nieco przyspieszyłem i tracę po ok. 1 kg tygodniowo. Stosuję dietę 1200 kcal, ale staram się trzymać w granicach 1000-1100 kcal dziennie.
Co do obwisłego brzucha: Mam obecnie 64 lata, w młodości miałem 173 cm wzrostu, obecnie mam 170 (tak, tak, starość...), rzadką u mężczyzn skłonność do otyłości typu "gruszka". 8 lat temu odchudzałem się podobnie radykalnie, startowałem z ok. 110 kg, doszedłem do 75. Po kuracji w pasie miałem 88 cm. W zeszłym roku przed odchudzaniem miałem 115 cm, obecnie mam 98 cm w pasie. Straciłem 24 kg i 17 cm w pasie, pozostaje mi do stracenia 8 kg i aż 10 cm w pasie. Obawiam się, że osiągnięcie takiej talii nie będzie możliwe przy wadze 72 kg. Pewnie będę musiał się trochę pogimnastykować, co w moim wieku nie jest takie proste.