Mój sukces

Cześć mam na imię Natalia , dawniej ważyłam 71 kg przy wzroście 170 cm , teraz waże 60 kg .... . W sumie na diecie jestem juz trzy miesiące ..... . Efekty było już widać po pierwszym , jest coraz lepiej wreszcie mogę zacząć chodzić w młodzieżowych ubraniach , jestem z siebie dumnna dawniej nosiłam 42 , a teraz 38 jest coraz lepiej . Waże już 60 kg . Od gdzieś półtora mięsiąca jestem na diecie do 1000 kalorii , ale od ostatnich dwóch tygodni jem do 900 kalorii . Dieta na poczatku męczyła ..... teraz juz się do niej przyzwyczaiłam . Nie jem słodyczy , mięsa , chleba , masła , fast foodów . Chce wazyć 50 kg po proste dąże do tej wagi.
Moje dawne i teraźniejsze wymiary :
Obwód pod biustem :75 cm było 85 cm
Obwód talii :72 cm było 82 cm
Obwód bioder : 94 cm było 104 cm
Obwód uda : 57 cm było 62 cm
Obwód łydki :37 cm było 42 cm
Obwód w kostce:24 cm było 29 cm

Ciesze się z moich wyników ale nie zdawalają mnie jeszcze chce schudnąć do 50 kg .

witaj, mamy ten sam wzrost i podobne wymiary. ja waze 62kg i daze do 55kg. jaka stosujesz dietke?? :D

o kurde.... tak tu dawno nie bylam ze zapomnialam pasek przesunac na 62kg. :D

Wiesz ja stosuje dietkę do 1000 kalorii ale ostatnio zaczełam jeść nawet troszekę mniej ... . Ja chce ważyć 50 kg .Pozdrawiam

Dziewczyny, nie przesadzacie? 50 kg przy waszym wzroście to już niedowaga!!
Zastanówcie się chwilkę i przestańcie, zanim będzie za późno. W końcu zdrowie to podstawa!

ja mam 165 cm i tez daze do 55 kg:)
Jestem od niedawna na 1000, mozolnie mi to czasem idzie, ale jakos sie trzymam..
Napewno nie zmniejsze ilosci kalorii ponizej 1000, wole trwac na nim dluzej niz na wlasne zyczenie domagac sie jakis uszczerbkow na zdrowiu:)
Powodzenia!

Invisiga, napisz cos wiecej, jak czesto cwiczylas??
ja mam 174cm i dąże do 58kg, mysle, ze do dobra waga, ale okaze sie jak schudne. Pozdrawiam

Jak często ćwiczyłam i ćwicze około 2 godzin dziennie poświęcam na ćwiczenia , np. 500 przysiadów 500 bruszków , świetnym ćwiczeniem jest tez robienie wypadów , na raniona polecam hantle u mnie o 1 pójściu na siłownie i 2 dniach ćwiczeń obwód bicepsu spadł o całe 5 cm . Robienie przysiadów z obciążeniami tez duzo daje , hmm co do mojej diety nadal jem do 1000 kalorii co powoduje że w tydzień chudne jakieś 1kg-1,5kg. Choc prawdopodobnie moja waga powoli jest prawidołowa cel mojej diety polega na tym by uzyskac piękną sylwetkę

Zapomniałam dodać chodze do klubu fitness na różne zajęcia i strasznie to lubie powiem wręcz że kocham szkoda że w takim klubie nie mozna zamieszkać .......

Witaj:) Czytam Twój post i jakbym czytała o sobie :) Wręcz nie moge uwierzyć! Przeczytaj mój post to sama się przekonasz:) http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=60256
Ja też mam 170cm, ważyłam 73kg teraz ważę 57 :) Też chcę ważyć 50.
Pozdrawiam serdecznie i życze dalszych sukcesów :)

No wiec i ja sie dolocze...
mam 26 lat,zaczelam odchudzanie jakies cztery lata temu kiedy stanelam na wadze - 90 kg przy wzroscie 170, w ciagu 8 m-cy schudlam do wagi 72 czyli 18 kg :)
dieta +/- 1000 kcal jadlam praktycznie wszystko ale nie przekraczalam - raczej - 1000 do tego rower w sezonie i aerobic przynajmniej 2 razy w tygodniu, teraz po trzech latach waga wacha sie 76-78 takze nie najgorzej..
od 01.09.2005 czyli czwarty dzien powrot diety 1000 kcal, zapisany kazdy kes (chociaz przyznam ze ciezko zrezygnowac z piwa :D) daze do wagi 63 kg i ona jest moja idealna czyli cel ok 15 kg dalam sobie czas do konca maja 9 m-cy, ponizej 60 nigdy nie bede wazyc poniewaz moje kosci waza jakies 50 kg hihihi, a zreszta 50 kg wazylam jak mialam jakies 10 lat:)))

pozdrawiam i zycze powodzenia
Kasia

Dieta na tysiaku do 18.00 i w dodatku szkoła czyż ti nie cudne połaczenie mam tak mało czasu że prawie nic nie jem w wolnych chwilach idę na aerobick albo ćwicze w domu , wszystkie ciuchy powoli ze mnie spadają :)

Gratuluje;)) Jezeli wyznaczylas sobie taki cel to napewno do niego dojdziesz:) ale czy 50 kg to nie za malo? Ja mam 163 cm wzrostu i chce wazyc 55 kg... no dobra najbardziej bym chciala te 50:P

Oj szczerze powiem ci że nie za mało no bo ja w końcu chce zgubic cały ten tuszczyk ktrórt zbierałam przez ostatnie lata :( ale no cóż pieknie mi to zaczyna wychodzić . W ciągu dwóch tygodni schudłam ok. 2-3 kilo czyli teraz waże jakieś 57-58 kilosków poza tym mam o 5 miniej centymetrów w tali i i 3 w udzie oraz 2 w łydce ehhhh jestem z siebie zadowlona :D

HEJKA MOJE NAJSZCZERSZE GRATULACJE . JA MAM WYMIARY TAKIE JAK TY PRZED ODCHUDZANIEM I NIE WIEŻE ŻE MOŻNA TYLE SCHUDNĄĆ W BIODRACH CO DLA MNIE JEST OKROPNĄ UDREKĄ - SZCZERZE TO DAŁAŚ MI WIARĘ W SIEBIE ŻE MGĘ MIEĆ WYMIARY W BIODRACH JAK MODELKA . POWODZENIA W DALSZYM REALIZOWANIU PLANÓW. PA PA