7 kilo :)

gaszak jak???????????????????

hej
widze, że jesteś bardzo mądra. super sposób na schudnięcie. ja też robiłam to w taki sposób i udało mi się schudnąć 20 kg, teraz jednak organizm przyzwyczaił się do małych porcji i już nie chce schudnąć więc dodałam ćwiczenia.

mam świetne danko niskokaloryczne na zapchanie żołądka:serek wiejski 204 kcal + pomidor-20 kcal+kapusta pekińska 10 kcal w 100g posolić popieprzyć i wcinać (to było z reguły moje śniadanko.)

a czemu sie nie przyznalas ile waysz naprawde takie zeczy powinno sie publikowac w dzienniku telewizyjnym!!!!!!! Nic nie powinnas ukrywac. Bo otylość to taka sama choroba jak alkocholizm!!!!

Gratuluję!!! Też jestem na 1000. Ale to dopiero początki, jakieś 4 tygodnie. Pozdrawiam - Twoje słowa działają jak balsam;-).

ja w 7 dni zrzucilem 8,5 kilo :P

Zaczelam diete 9 grudnia. Dzisiaj jest mniej wiecej koniec 7 tygodnia i mam minus 7 kg. Zjadam okolo 1000 kcal dziennie, czesto mniej, ale nigdy wiecej. Zero slodyczy, zero smazonych rzeczy. Czuje sie bosko. Wygladam juz prawie tak, jak bym chciala, jeszcze kolejne 7 kg zgubie i bedzie idealnie jak na moj gust.

Nic nie cwiczylam, schudnac 7 kilo, to naprawde jest latwo ! A 1000 kcal dziennie to nie jest malo, wystarczy jesc madrze, wiesz jak mozna najesc serkiem naturalnym danio (135 kcal) z peczkiem rzodkiewek i zielona cebulka, to wszystko posolone i do tego 1 kromka ciemnego pieczywa ? Ja po tym pekam ! Alno 200 g gotowanej piersi z kurczaka (270 kcal) i 2 gotowane marchewki ? Tez po tym pekam. Nie glodowalam, jadlam malokaloryczne rzeczy i nie cwiczylam, bo nie lubie :) No, moze troche ruchu lozkowego z mezem ;) Powodzenia

Gratuluję!!! A czy podczas diety ćwiczyłaś? Jeśli tak to ile dziennie? Też bym chciała jeść 1000 kcal dziennie, ale nie mam chyba tak silnej woli. 1000 kcal to tak mało. Chciałabym schudnąć 8 kg i mam nadzieję, że mi się uda. Życzę dalszych sukcesów!

cze!!!!! jak to zrobilas tzn to jadlas?