Zdjęcia "przed" i "po";)

tylko tyle --> :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
ZACHWYT :shock: :shock: :shock:

lola2lola :arrow: świetnie wyglądasz, i wyładniałaś bardzo na buzi. Brawo!
Możesz napisać w jaki sposób się odchudzałaś??

PS: widze że na forum krótko jesteś, ale dzięki że zamieściłaś te fotki, nawet nie wiesz jak to motywująco na mnie, i nie tylko na mnie, działa :)
Buziak :*

Odchudzam sie od lutego 2007 - dokladnie od walentynek :) Nie stosowalam konkretnej diety... Ani srodkow chemicznych...
- ograniczylam slodycze do minimum (do tej pory staram sie ich nie jadac - jedynie przed okresem ;))
- po 20.00 nie jadam niczego
- zamiast smazyc gotuje albo pieke w folii aluminowej
- juz nie pyszny chlebek, tylko deseczki :)
- duuuuuzo, bardzo duuuuuzo ruchu :)

Przez pierwsze 3 miesiace regularnie pilam ocet jablkowy z woda mineralna - po przebudzeniu i przed samym snem...

Na forum juz sie udzielalam - dlatego udalo mi sie wytrzymac na diecie :) Ale pozniej nie mialam dostepu do neta i konto szlak trafil, dlatego zalozylam nowe :)

Pozdrawiam i ciesze sie, ze moglam choc troszke zmotywowac....

Sama nie wierzylam, ze tym razem mi sie uda schudnac - tyle razy zaczynalam i nie wychodzilo nic poza jojo :)

no i ja musze pogratulowac !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
wygladasz super :)

podpowiedz mi jak dbalas o skore? czy sie wchloneła czy nie???? sama mam jeszcze kawalek drogi pzred soba :)
a jaki ruch?? :)

Lisia - szczerze mowiac, to za bardzo o skore nie dbalam... :( teraz zaluje, bo troche skory mi zostalo - szczegolnie na brzuszku i ramionach... :( Wiekszosc sie wchlonela, ale rozstepy sa:( i raczej juz zostana na pamiatke ;) uzywalam serum Eveline na celulit i serum modelujacego z AA (nadal uzywam jednego i drugiego) i bardzo sobie chwale - szczegolnie na udach dzialaja cuda :)
Ruch? Hmmm.... Zaczelam pracowac- to pierwsze. Do pracy chodzilam piechotka (ponad 3 km w jedna strone)-to drugie. Teraz chodze na silownie- wlasciwie na kazde zajecia:) I widze efekty juz po dwoch miesiacach:) Skora sie znacznie poprawila- napiecie, koloryt bardziej rownomierny,no a do tego lepsza kondycja i powoli zaczynaja mi sie rzezbic miesnie (poslady, uda i brzuch - to moje slabe miejsca i tu widze zdecydowana poprawe)...
Lisiu - jak masz ochote pogadac czasem, to zapraszam na gg :) Jesli tylko w jakikolwiek sposob moge byc pomocna, bede sie strasznie cieszyc :) Trzymam za Ciebie kciuki :*

również jestem pełna podziwu :) Fajnie by było gdybyś gdzieś napisała dokładniej o tym jak schudłaś, jakie ćwiczenia stosowałaś, itp - w wolnej chwili przedstaw dokładną relację :) pozdrawiam i serdecznie gratuluję :)

Gratuluje sukcesu! Postanowilam zastosowac twoja diete:) Pochwale sie jak mi sie uda. Chce zrzucic 10-11kg

Jestescie dla mnie naprawde wielkim wsparcie, serio !!! Postaram się zrzucic t 18 kg bo wierze w siebie!! Dzięki Wam i Waszym fotkom :* Pozdrawiam!!!

lola2lola naprawdę ogromny podziw :shock: Ale po co Ci jeszcze 7 kg? Przecież już masz super figurkę, jeśli juz to modeluj ćwiczeniami i ewentualnie 3 kg zrzuc, ale nie tyle... 7 kg to naprawdę duzo, zastanów się nad tym. Gratuluję ogromnego sukcesu :!:

Witam!
Ja jestem tu nowa ale czesto czytam to co sie tutaj dzieje i nie zgadzam sie z wieloma osobami twierdzacymi, ze jesli ktos schudnie np. 30kg w ciagu 4 miesiecy to musi u tej osoby wystapic efekt JO JO. Wszystko zalezy jak ta osoba podejdzie do jedzenia po wszystkim. Ja schudlam podobnie ponad 30kg w 5 miesiecy odrzywiajac sie tylko i wylacznie samimi owocami i warzywami i oczywiscie zadne mrozonki tylko i wylacznie swierze produkty do tego regularny sport wiadomo ze jak sie zaczynaja pokazywac skutki takiej "glodowki" czyli znaczny sadek wagi dostaje sie malego kopa ze trzeba sie jeszcze wiecej przylozyc do cwiczen... Ale nawiazujac do tego JO JO ja jestem juz 2 lata po takiej glodowce i przestajac ja stosowac jem nadal duzo owocow i warzyw ale tak samo jem normalnie obiady wiadomo ze nie w przesadnych ilosciach ale tak zeby sie najesc i do tego regularne cwiczenia typu jakies rowerek oczywiscie jesli ktos nie lubi spedzac czasu na swierzym powietrzu co jest jeszcze zdrowsze moze jezdzic sobie w domku na stacjoarnym rowerku np. ogladajac ulubiony serial w TV wtedy skupi sie na malym treningu i obejzy serial bez siedzenia w fotelu i objadaniu sie popcornem czy innymi slodyczami przezywajac co sie dzieje. Dla tego jak tutaj czytam ze jedna osoba dogryzie drugiej bo zaczyna sie klutni z powodu JO JO to smiac mi sie chce, poniewaz kazdy ma inny organizm i kazdy zna go najlepiej ale fakt to co z nim zrobimy tylko i wylacznie od nas samych..... NIe pozwolmy zeby organizm sterowal nami poniewaz to my myslimy i on podlega pod nas i to co my chcemy.


A tak po za tym to Kimberlly naprawde super wygladasz i nie przejmuj sie efektami JO JO bo jesli z rozwaga zaczniesz dzialac po dwiecie "glodowce" to beda sukcesy na dobre....

Pozdrawiam wszystkich :D :!: