Wątek: 20 kg do ślubu w czerwcu czy to możliwe? poradźcie!

To znowu ja piszę kilka słów dla poprawy nastroju.

Po pierwsze:
zmieniłam swój tickerek po dzisiejszym ważeniu. Moja waga spadła do 88 kg.

Po drugie i najważniejsze:
zrozumiałam dzisiaj ile może zdziałać trochę ruchu i sportu.

Nie ukrywam, że ostatnio przy ciężkich ćwiczeniach (codziennie bieżnia pod ciśnieniem) schudłam 3 kg. Ale niestety nie za bardzo uważałam w tym czasie z dietą. Czyli efekt mógłby być jeszcze lepszy gdybym mniej jadła. Ale niestety przy wysiłku fizycznym taki jak ten miałam wrażenie że muszę normalnie jeść bo bym chyba padła. Ale od dzisiaj a własciewie to już chyba od jutra kontrola jedzenia i dalszy RUCH. Bo widzę efekty.

FOCZKO
Jesli tu wstąpisz to przeczytaj kilka słówek dla Ciebie. Podziewiam Cię za te ćwiczenia po wizycie siostry tzn. siłownia, aerobic i sauna. Chyba masz super kondycję.

Pozdrawiam Gonia

goniagonia witam ech tez mam klopoty z doborem dietki a raczej ze spozywaniem 5 posilkow dziennie jestem malo zorganizowana,,ale daje rade ,,MUSZE .tez chce tam sie zapisac na silownie na Mazowiecka..ale nie za bardzo to widze bo moja kolezanka miala sie zapisac ze mna..i raczej z powodu jej problemow to nie wypali,,i znajac mnie moje podejscie sama nie pojde heh ale mam rowerek w domu..zawsze to jakis ruch Bede tu zagladac i Cie "pilnowac" heh pozdrawiaam )))))

Witaj goniagonia widzę żę solidnie ćwiczysz i efekty są super.Gratuluje spadku 3 kg Dietka w końcu też ci się jakoś wpasuje w porządek dnia choć mimo ze, jak piszesz, nie dietkowałaś zbyt mocno to jednak waga poszła w dól.A to najważniejsze.

taka sobie mam kondycje w tej chwili bo dawno nie cwiczylam. Niestety mam tak jak Ty, jak zaczynam cwiczyc to malo uwazam na diete ;/ Od dzis znow staram sie pilnowac diety bo wczoraj mialam juz spore zalamanie ;/

W poniedzilek ide znow na Slim Team do fitnessu. Podobaja mi sie te cwiczenia mimo ze bardzo meczace sa zreszta potem jeszcze zawsze jest silownia ;] i mam nadzieje ze bede w koncu chodizc cos kolo 4-5 razy w tygodniu w tym 3 razy areobic i silownia reszta tylko silownia i areobic.

Chyba ktoś pomyśli: kurcze ta znowu narzeka.

No ale niestety mam się fatalnie. Miałam dzisiaj iść na zajęcia na Slim Team a tu od rana kapie katar z nosa. No i nici z ćwiczeń.

Ja jak zwykle z pytaniami. Czy któraś z Was ćwiczyła w domu z płytą "Aerobic Stretch" seria ćwiczeń Suzanne Cox. Tak się nad tym zastanawiałam? Jeśli próbowałyście to podzielcie się wrażeniami.

Wracam z trochę mniejszym katarkiem. Chyba mi już pomału przechodzi i powrócę do jakiś ćwiczeń bo od poniedziałku nawet reką i nogą nie chciało mi sie poruszyć. Tylko do pracy i z pracy. Postanowiłam od dzidisj dokładnie spisywać co zjadam. Może jak zobaczę ten spis to zaczne jeść troszkę mniej Zjadam nawet ten chrom organiczny żeby nie zjadać tyle kochanych słodyczy.

Jeśli ktoś jest tutaj dobrze obeznany na tym forum niech poda adresy stron z dietetycznymi daniami. Bo u mnie dalej koncepcja nikła.

Gonia

Wracam z trochę mniejszym katarkiem. Chyba mi już pomału przechodzi i powrócę do jakiś ćwiczeń bo od poniedziałku nawet reką i nogą nie chciało mi sie poruszyć. Tylko do pracy i z pracy. Postanowiłam od dzidisj dokładnie spisywać co zjadam. Może jak zobaczę ten spis to zaczne jeść troszkę mniej Zjadam nawet ten chrom organiczny żeby nie zjadać tyle kochanych słodyczy.

Jeśli ktoś jest tutaj dobrze obeznany na tym forum niech poda adresy stron z dietetycznymi daniami. Bo u mnie dalej koncepcja nikła.

Gonia

Cześć Goniu!

Własnie trafiłam na Twoją stronkę. Ja jestem tu nowa, ale cel ten sam. Odchudzam się z kilku powodów, ale między innymi jest to wesele mojej chrześniaczki właśnie 24 czerwca. Marzę aby w tym dniu być szczuplejsza. Zaraz potem wyjeżdżamy na urlop więc to kolejna motywacja.
Mam nadzieję ,że razem będzie nam raźniej. Pozdrawiam!

goniagonia witammm no i co z Ta silownia heheh ruszamy od przyszlego tyg ? warto sprawdzic,,,,jakby co odezwij sie ,,pozdrawiam

Nasze forum porusza sie ladnie w czasie
Czw Lut 09, 2006 18:39