Wersja do druku
[color=violet]Chciałam załozyc tutaj swój pamiętnik ,ponieważ zawsze nie jestem z swoim problemem zostawiona sobie sama...
Imie: Ola
Waga aktualna: 100kg
Waga docelowa: 75kg
Wzrost: 185 cm
Powód :
-lepsze samopoczucie
-lepszy wygląd
-możliwosc wybierania ciuchów jakie mi sie podobają
-pokazac ze jest to mozliwe...
Dieta : MŻ + ćwiczenia
Witaj Missbarbie
Na początek życzę duuuużo wytrwałości i powodzenia. Na pewno dasz radę, dobrze że trafiłaś na forum- naprawdę pomaga :) U mnie dzisiaj 6 dzień diety i waga pokazała o 4 kg mniej !! :lol: 8) Zaczynałam z 83 kg, mam zamiar dojść do 58 jak za dawnych czasów! napisz coś więcej o sobie!
Będę odwiedzać Twój wątek i zapraszam do mnie :)
witaj OLU
powodzenia
razem łatwiej
damy radę !!!
:lol:
Witam serdecznie!!:)
Jak już pojęłaś decyzje to dobrze:)
A ile masz latek, jeśli można spytać...?:)
pozdrowionka:)
hihi, o to samo chciałam zapytać :) Masz tu solidną grupę wsparcia! Powodzenia! :)
eh dzis bylam u babci ..... i troszke zjadłam za duzo :oops: ale zaraz sie napije "xenny" i bedzie oki :lol:
mam 18 lat
DZIEKUJE WAM NAPRAWDE NIESPODZIEWAŁAM SIE ZE KTOS ODPOWIE NA MOJ POST
BUZIACZKI
hihi pewnie że odpowie ;) cos Ty myślała, że zostawimy Cię z nadwagą i pozwolimy dojść do 101 :) o nie nie nie :)
masz nam się tu ładnie spowiadać i nie popełaniać grzeszków :)
ja tez mam 18 latek... rocznikowo to już nawet 19 mi wybija ;) niższa jestem 165cm wzrostu ale wage tez mam porządną :)
bierzemy sie a odchudzanko i już:)
ja miałam chwilę zwątpienia ale teraz zaczynam znowu :)
jak tam humorek na dietce u Ciebie...?
bo mi to sie chce słodyczy :P:P:P
pozdrowionka :)
a moje samopoczucie jest ....OKROPNE..mam wrazenie jak bym miala wybuchnąc ale to chyba normalne z poczatku :twisted: ...dzis ogladalam fajny program o odchudzaniu i ...
od Jutra wyeliminuje do maximum WEGLOWODANY... zobaczymy ..osoby wypowiadajace sie opowiadały jak szybko chudly ..a mi zalezy zayby byc szczupła jak najszybiej jak kazdemu ..wiem ze to jest niezdrowe ... ale juz mam dosc zycia z 25 kg nadwagi ... :twisted:
No niekoniecznie każdemu musi zależeć na chudnięciu jak najszybciej, bo takie chudnięcie oznacza pewne jo-jo. Niektórzy wolą wolniej, ale skutecznie :)
Nie radziłabym zażywania xenny, bo tego typu specyfiki rozleniwiają jelita (jelita przyzwyczajają się do tego, że wszystko przez nie "przelatuje" i zapominają, jak powinny pracować). Naprawdę powstrzymanie się od objedzeinia się u Babci jest znacznie zdrowszym i skuteczniejszym środkiem :wink:
Powodzenia
no wow...w koncu jakas osoba co wysoka jest :wink: ja tez mam 185 cm wzrostu:D:D:D
jak ja sie niepozbierałam to tez mi 100 wyjdzie heh:P ale dzis powinnam dostac sprzeta i zacznie sie porzadne odchudzanko :wink: :lol: :lol: a Ty cios cwiczysz :wink: :?:
i chciałam sie zapytac czy przez to ze jestes taka wysoka i i masz ta nadwage nie czujesz wzroku wszystkich na sobie...wogole mam wrazenie ze ludzi nizszi a majacy tam jakas nadwage maja lepiej nizi my wysoccy i z nadwaga..hmmm ale to dziwnie wyszło :wink: :wink:
To co walczymy!?
:) hej wam kochaniutkie
malinsia wiesz niezauwazyłam zeby nadmiernie sie na mnie patrzyli poza facetami :wink:
a cwiczyc to oczywsicie na steperku,ciezarki i brzuszki codziennie :D
kiedys bylam strasznie zla na swiat ze jestem najwyzsza :evil: a teraz sie to zmnienilo i dziekuje bogu ze jestem jaka jestem...mam wszystkie konczyny nie jestem chora na zadna chorobe nieuleczalną... i postawnowilam gdy schudne zrobie sobie port folio i dam do jakies agnecji MOIM MARZENIEM ZAWSZE BYLO ZOSTAC MODELKA ..moze sie spełni teraz... :roll:
no własnie o facetach mowiłam:P
aaa modelka napewno zostaniesz:D:D:D fajnie by było:D:D:D:D azzz mi sie tez narodziła chec :wink: choc zawsze marzyłam z takim wzrostem uprawiac sport a zwłaszcza koszykowke ale gdzie teraz jaki klub mnie przyjmie taka stara babe jak ja:P bo 20 lat to juz za pozno :roll: :wink:
a ja tez od wczoraj cwicze na steperku bo wczoraj go przywiezli ;) kupiłam na allegro;) no i mam mysli zeby właczyc inne cwiczenia, oj trzeba:D
A ile czasu cwiczysz na steperku :?:
Buziaki i pozdrawiam:*
DAmy RAdę :!: :lol: :lol: Wakacje beda ours:D :wink: :lol: :lol:
dzis zjadłam:
jajecznica z 2 jaj
jogurt
kotlecik z kurczaka
łyzka ziemniaków
ogórek korniszony
czerwona herbata
witamina (do rozpuszczenia w wodzie)
----------------------
=728 kcal
Witaj Oleńko. Fajnie ze zaczynasz odchudzanie . Nie musisz tego robić na wyscigi ważne że zaczynasz mieć efekty.Jak sie przyzwyczaisz do nowego stylu żywienia napewno bedzie Ci dużo łatwiej i nawet nie bedziesz wiedziała kiedy tak szybko uciekają kilogramki. Dla mnie mobilizacja to właśnie dziewczyny z wątków i to że jak otwieram szafę to coraz więcej rzeczy na mnie psauje w których wcześniej nie chodziłam. Straszna radość mnie wtedy ogarnia fantastyczne uczucie. :D :D :D .Dlatego trzymam mocno kciuczki za utrate kilogramków. I zapraszam serdecznie na mój wątek. Pozdrawiam.
hej:)
ja dzis jestem pierwszy dzionek na powanej diecie, tzn, zmienilam styl zycia i w koncu jest mi z tym dobrze...zegnajcie McD, KFC Pizzo Hut..:)zegnajcie chipsy i popcorn...witaj salatko warzywna, czerowna herbato i niegazowana wodo:)
heh, smiesznie to brzmi:)
moze to co teraz napisze bedzie hamskie ale to jest moje zdanie
kazdy w swoim zyciu powinien byc gruby dlatego ze osoby szczuple czesto wysmiewaja ..upokorzaja...nas... a osoby ktore przez to przeszły rozumieja, sa mile w przeciwienstwie do chudych...mnie osobiscie to jeszcze niespotkało ale slyszałam od innych jakie to jest przykre...
a wiecie z czym ja sie spotkałam ...hmm moja bardzo dobra kolezanka całe zycie była duza ! trwało to 21 lat w w ciagu roku schudła tak ze chodz mieszka klatke obok i widujemy sie dosc czesto to jej poprostu nie poznałam ...z XXL teraz smiga w M ...wygląda super ..rewelacja ale cos nie tak sie stało z jej charakterem ...hmm nie wiem jak to opisac ale bardzo jej sie podnosło ego ...wrcz bym powiedziała ze wyzej sra niz dupe ma <przepraszam za wyrażenie ale nie dam rady inaczej > oczywiscie nie w wszystkich sytuacjach bo czasmi jest oki ...ale jesli chodzi o sprawy ciala i odchudzania jest okropnie krtyczyna...poszłysmy kiedy na zakupy <od tamtej pory tego juz z nia nie robie > i szczeze powiedziawszy tak mnie dojechała jak mierzyłam troszke obcisła kurte ze az mi przykro sie zrobiło , powiedziała ze wygladam fatalnie ze jestem za gruba zebym popatrzyła w lustro i sie nie wypuszczała ...skomentowałam krótko ...zapomniał wół jak cielenciem był ...tak ze czasmi naprawde ludzie nie umia sie uczyc na błedach ...nie chodzi tu o to ze prawda w oczy kole bo oki kazdy moze wyrazic swoja opinie ale moze nie w taki sposób ...ja kiedys tez miałam probelmy z waga a potem bardzo schudłam i powiem szczeze ze od tamtej porty nie pozwalałam aby w moim towarzystwie nabijano sie z ludzi przy kosci ...niom teraz tez taka jestem ale chodz przez krótka chwile mogłam sie ciszycz ubraniami w rozmiarze M , teraz chodz czasami słysze komentarz na swój temat po prostu na to niom nie bedzie pisac co robie ...
JUZ WAZE O 2 KG MNIEJ :) JUZ NIE 3 CYFROWA LICZBA TYLKO 2 SIE UKAZUJE NA MOJEJ WADZE :D :D :D :D :D
dzis na obiad mam spaghetii :) specjalnie nie jadłam duzo na sniadanie aby zjesc moje ukochane danie :)
brawo :):):) ogromne gratulacje za pierwsze pokonane kiloski :):):) wiem jak to jest cieszyć się że jest sie dwócyfróweczką :):) pozdrawiam i życzę kolejnych sukcesów :):)
a co do spagetti, to ja lubie zjeść sobie 100 g makaronu i sos dietkowy: pomidory z puszki lub świeże z groszkiem i to podgrzać to rozpuszczenia sie na konsystencje sosu, dodać przyprawy i odrobine jogurtu naturalnego, pycha :)
moze od jutra jak mi sie uda ale od poniedzialku napewno przechodze na DIETE SZWEDZKĄ.. podjełam taka decyzje poniewaz bylam dzis u babci i zjadłam jedno jajko na twardo i nic kompletnie pozniej niemoglam jesc tak mnie zapchalo :) a juz kiedys bylam na tej diecie...musialam schudnac szybko i tak tez sie stalo bo az 10 kg mi ubylo :roll: wazylam wtedy 83 jaka bylam happy ahhhh tamte czasy ...
juz mam 2 kg za sobą w sumie ... namowilam cala rodzinke na kopenhacka i od poniedzialku przechodzimy :) :D
powodzenia
Hm... kopenhaskiej zupełnie nie polecam. Dieta debilna, rujnujesz organizm przez 13 dni by schudnac tyle co na 1000 cal a potem juuuhuuu wilczy apetyt i po miesiącu 2 razy tyle kilo ile sie schudło.
Najbeznadziejniesza dieta na jakiej byłam i po jakiej doprowadziłams ie do staniu 116 kg (z 70kg)