ważne pytanie,pilna odpowiedż

Dziewczyny potrzebuję pilnie odpowiedzi na moje pytania ,od poniedziałku chcę sprubować przejść na dietę kopenhaską wiem że zdania na jej temat są podzielonę ,ale spróbuję i wzwiązku z tym mam pytanie czy będąc na niej powinno się zażywać jakieś witaminy żeby nie było nie doboru i drugie pytanie czy przy tak rygorystycznej diecie powinno się uprawiać sport ja chodzę na areobik powinnam chodzić dalej czy na ten okres zrezygnować .Będę bardzo wdzięczna jak mi szybko odpowiecie,może te pytania dla nie których są śmieszne ale nie dlamnie dlatego potrzebuję odpowiedzi pozdrawiam pa