PRZYGODA Z ODCHUDZANIEM ROZPOCZĘTA 2 TYGODNIE TEMU - 5KG
Moja przygoda z odchudzaniem zaczeła się 2 tygodnie temu. Stanełam na wagę i doznałam szoku 136,5kg wiedziałam że wyglądam nie jak modelka ale 136,5kg to zdecydowana przesada. Postanowiłam się odchudzać dieta moja wynosi ok 500kcal dziennie na śniadanie pół jogurtu naturalnego lub pół puszeczki tuńczyka z cebulką albo jakiś owoc np.pomarańcz godzinę po posiłku pół godziny ćwiczeń na gazelle później obiad jedna pierś z kurczaka 15dag przyprawiona curry smażona na patelni grillowej bez tłuszczu lub filet z mintaja bez skóryteż na patelni grilowej bez żadnej panierkii tłuszczu no i później oczywiście po posiłku 2 godziny pół godziny ćwiczeń na gazelle później ok 17.30 owoc np jabłko i jogurt naturalny i na tym koniec. Oprócz tych wszystkich rzeczy oczywiście woda mineralna niegazowana , herbata miętowa oraz owocowa witaminy oraz magnez= wapń i THERMO LINE 4 KAPSUŁKI DZIENNIE- GŁODNA NIECHODZĘ 2 TYGODNIE UBYŁO MI 5KG O DALSZYCH POSTĘPACH BĘDĘ PISAĆ MÓJ CEL TO 70 KG DO KOŃCA ROKU :)
