Wątek: activia walczy ze sobą

Mysku dobrze że masz niedużo kilosków do wyrzucenia - tak trzymaj , bo gdy jest dużo to nie wiadomo jak się zabrać do tego . Lubisz słodycze ?

to ,ze ubostwiam slodycze wie kazda moja komorka tluszczowa nie wyobrazam sobie zycia bez nich wiec nie zamierzam wykluczyc ich na rok z mojego jadlospisu.podziwiam Twoja decyzje DAGMARKO i gratuluje rozumnego podejscia.niestety ja jestem straszny lakomczuch i wiem,ze takie detoksy to nie dla mnie!! wiem,ze im bardziej bede cos ograniczac tym bardziej bede to idealizowac i kazda landrynka urosnie w moich wyobrazeniach do miana ambrozji nawet mojemu Kocurowi podjadam slodycze gdy jakies kupi czy dostanie np.od swojej mamy
planuje zrobic sobie dzien szalenstwa za jakies 3 tygodnie i wtedy cos wszamam zakazanego a gdy skoncze diete zamierzam robic sobie tzw.slodkie weekendy gdy bede mogla cos slodkiego zjesc ale zero slodyczy po 16 i wtedy kolacja najpozniej o 18 ...ciekawe czy to cos da ´
wspolczuje tego joja mi jeszcze nigdy nie udalo sie jemu zapobiec zawsze jakies kilogramki byly tak stesknione za mna,ze wracaly
damy rade kochana tym razem wierze w to
buziolki

niby cały czas na diecie a jak mąż wychodził na noc to żarłam wszystko, a papiery i słoiki wkładałam do torby i wyrzucałam w pracy.

jakbym czytala swoj pamietnik
czulam sie wtedy jak ostatni ,przepraszam za wyrazenie-SMIETNIK i mialam ochote wyjsc z siebie i juz nie wrocic
ale stanelam obok i postanowilam cos ze soba zrobic.efekty jakies sa-71 kg to zawsze lepiej niz 75
kasiakasz oby tak dalej dietkowo i buziak dla Ciebie

Hej hej hej
Activia Czy dieta była i ruch był ?
Mysku mi się udało dopiero za nnn-tym podejściem , a i tak jeszcze nie koniec . Dotychczas zdobywałam doświadczenie a i odbijałam się od dna . Jednak mimo wszystko nie zachęcam Cię do staczania się , raczej do patrzenia wysoko !

activio, posłuchaj dziewczyn i mądrze zaplanuj dalszą dietkę - zwiększ troszkę limit na pewien czas.. i nie zniechęcaj się
trzymam kciuki za ciebie

Przed chwilką przeczytałam Wasze wpisy i ....łzy naszły mi na oczy.
Dziewczyny kochane jesteście!
tagotta,DAGMARA,mysek,bella,kasiakasz,bewik,magpru-bardzo ale to bardzo dziękuje!
Wasze rady spróbuję wprowadzić w życie.Narazie zmieniam suwaczek ,żeby nadrobić stracony czas i kg.Dieta 1300kcal.ruch jazda na rowerze albo marsz.
Życzę miłego tygodnia

Rozsądne postanowienia, trzymam kciuki za wprowadzenie ich w życie

Przeliczyłam jeszcze raz moje BMI i wyszło 31,2
Moje dzienne zapotrzebowanie kcal(dla wieku,wagi i małej aktywności) i wyszło 2053 kcal
Postanowiłam ,że w tym tygodniu spróbuję jeść 1500 kcal (to góra jedzenia).Zobaczę co z tego wyniknie.
Nie wiem tylko ile przy takiej ilości pożywiennia powinnam zjadać tłuszczy,węgli,białka ?

Hej activia!

Dla mnie też to jest jeszcze trudne , ale wiem ,że WBT to sprawa najważniejsza , szczególnie zachowanie harmonii i proporcji w tym wszystkim.dużo o tym czytam po nocach.Mogę Ci tylko napisać ,że to sprawa indywidualna dla każdego z nas.Zależy od wielu czynników , takich jak wiek waga itd...
Dostałam link , więc wkleję go , on może Ci pomóc. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Niestety ja nie mogę tego dziennika posiłków rozpakować , system mi pada i czeka mnie przeinstalowywanie
Buziaki!

Mój raporcik za wczorajszy dzień;
zjadłam 1420 kcal
białka-76 g
tłuszczy-65g (nie wiem czy to nie zaduża ilość?)
węglowodanów-143 g
Ruchu zero tzn gimnastyki (wysprzatałam pięknie całą kuchnie)
Rano ważyłam się i jest mnie mniej o 10 dkg jeżeli tak będzie spadać codziennie to wybrałam właściwą dla mnie diete.
Przeczytałam ,że dla większej motywacji powinno określić się dzień do którego osiągnie się cel.Tak więc od dzisiaj za siedem miesięcy, a dokładnie do 31.03 2007 będę ważyć 55 kg.Mam na to 7 m-cy czyli miescznie chudnę 3 kg.Brzmi realnie.


Animko-dziękuję za linka zaraz tam zaglądne
Triskell-

Oj, bardzo realnie
ale ciekawam, jak ty te ilości tłuszczu, białka i węgli policzyłać? wiele posiłków jest mieszanych, np. w jogurcie jest i to i to...

najważniejsze, to żeby się nie załamać po wpadce, tylko podnieśc się i dalej dietkować, a o tamtym najlepiej zapomnieć każdy upada, najlepsi mistrzowie świata mieli za sobą porażki.. nie byliby mistrzami teraz, gdyby zrezygnpwali ze swojej drogi

Oj podoba mi sie ten entuzjazm
korzystaj z tej energii i walcz
a za 7 miesięcy.... laseczka bedziesz ze hoho