przez lato piekniejsza bede szla :)...

Czesc :) Przepraszam ze pisze na waszym forum - powinnam pisac do nastolatek poniewaz mam 16 lat...jednak pomyslalam ze tutaj znajde wieksze wsparcie ze wzgledu na moja wage - waze 104 kg przy wzrosci 1,78 m ... Dziewczyny na tamtym forum zmagaja sie z boczkami - mi przeszkadza zwala tluszczu ;)... Jednak mysle ze mnie przyjmiecie do swojego grona :)
Stosowalam juz wiele diet...jednak kazda konczyla sie niepowodzeniem...
Bardzo prosze o wasze rady, diety ktore juz stosowalyscie z pozytywnym skutkiem :) no i ile chudlyscie :)
...Chcialabym w miare szybko - do konca wakacji tj 2,5 miesiaca pozbyc sie ok 15 kg, 20 byloby sukcesem wielkim .... Pozniej bede sie odchudzac wolniej .. :)nie krzyczcie ze to duzo itp..ale wybieram sie do nowej szkoly i nie chce byc gnebiona jak przez podstawowke i gimnazjum ze wzgledu na moja tusze :)
kupilam sobie apptrim - chamuje laknienie przyspiesza przemiane materii...rowniez cwicze
pozdrawiam :)
Pe Es jestem calkowicie zmotywowana i przystane na kazda diete nawet drastyczna - byleby nmie kopenhaska - wiecej szkody niz pozytku :)... Chodzi mi o w miare racjonalna diete :) Tym razem nie odpuszcze!

Witaj Nnoovvaa :)

Po pierwsze : na tym forum wiek nie jest ważny...wręcz rozpiętość jest tutaj dość wielka ;)
Po drugie : są wśród nas dziewczyny,które również walczą "tylko" z boczkami ale i takie(jak ja ;)) które walczą z otyłością...nazywajmy rzeczy po imieniu :oops:
Po trzecie : bardzo dobrze trafiłaś,znajdziesz tutaj wszystko co będzie Ci potrzebne...przede wszystkim,to co najważniejsze czyli wsparcie :P

Ja odchudzam się od zawsze i próbowałam już chyba wszystkiego...diety mniej lub bardziej drastyczne...i jedno wiem - dieta 1000kalorii jest najlepsza...jak dla mnie ;) Uważam,że jest najlepsza,bo...sama kiedyś na niej schudłam 19 kilogramów w trzy miesiące. Jest to jedna z niewielu diet,które najbardziej pozwalają pożyć...stosując ją nie chodziłam bez przerwy wściekła z głodu...jest też dość urozmaicona. Jeśli chodzi o przepisy,to tu na forum znajdziesz ich mnóstwo.

Życzę Ci powodzenia,wspieram całym sercem :)

witajcie :)
A czy 1000kcal to nie za mało? Ja bym proponowała zacząć przynajmniej od 1500kcal - to również jest dieta.
Trzymam kciuki

PS podaję linka do bardzo przydatnhego i pouczającego wątku
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...047&highlight=

Witaj!!!


Szybko to możesz się tylko rozchorować. NIE MA DIETY CUD!!! Już nie nie lubisz, co? :lol:
Zaraz mnie tu ukamienują, ale co tam. Powiem tak...jesteś jeszcze bardzo młodziutka. To jest najtrudniejszy okres dla twojego organizmu. Rośniesz, rozwijają Ci się mięśnie, dojrzewasz. Do tego wszystkiego potrzebna jest energia, witaminy, mikroelement. Odchudzanie w Twoim wieku to bardzo trudny proces. NIE WOLNO Ci drastycznie zmniejszyć kaloryczności posiłków, bo doprowadzisz do zatrzymania miesiączkowania i zaburzeń hormonalnych. A naprawienie tego może być koszmarnie trudne.
Pierwsze co powinnaś zrobić to iść do lekarza - internisty. Jasno powiedzieć mu na czym rzecz polega. On podpowie Ci co robić, żeby sobie nie zaszkodzić.
Oczywiście nie zniechęcam Cię do diety. Powinnaś zmienić nawyki. Odstawić:

- słodzone napoje
- słodycze
- fast soody
- tłuszcze żwierzęce
- ciężkie sosy
- zabielane zupy
- białe pieczywo

A właczyś do diety:

- regularne posiłki 4-5 razy dziennie
- dużo warzyw i owoców
- 2 litry wody niegazowanej
- nie jedzenie wieczorami
- I DUŻO RUCHU

To tyle moje wymądrzania się :) Trzymam kcuiki za Twoje zmagania.


Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png

Witaj NOVA... :D Ja też w wakacje chciałabym schudnąć... przynajmniej 10 kg... może razem byśmy się poodchudzały... :D Podaj mi swój numer GG :D Pogadamy sobie troszke... :P

Jesteś tylko 4 kg cięższa ode mnie bo ja ważę 100kg przy wzroście 165cm.Chcę żebyś wiedziała że my wszyscy na tym forum jesteśmy po to żeby ci pomóc i wspierać cię w odchudzaniu.Nikt nie będzie tu na ciebie krzyczał bez powodu tego nie musisz się obawiać.Proponuję ci żebyś sobie kupiła w aptece tabletki BIO C.L.A.napewno o nich słyszałaś.Ja sobie kupiłam i nie żałuję bo są super biorę już drugie opakowanie.Te tabletki to najtańszych nie należą bo kosztują 59zł bierzesz 2 tabletki w czasie jedzenia.Poza tym proponuję ci żebyś sobie założyła specjalny zeszyt w którym będziesz zapisywać co zjadłaś na śniadanie obiad i kolację.Możesz prowadzić też pamiętnik odchudzania i opisywać w nim jak ci idzie odchudzanie i czy są jakieś postępy.Napewno ci się uda chociaż początki mogą być trudne bo odchudzanie jest najtrudniej zacząć.Nie zdziw się jeśli waga będzie stała w miejscu przez jakiś czas bo przy odchudzaniu to normalne.Ja tak samo jak ty chcę schudnąć i mam z tym duży problem.Chciałabym schudnąć na początek jakieś 10-15kg.To by było już coś.W lipcu wyjeżdżam nad morze do cioci do Gdyni i chcę się zmieścić w kostium kąpielowy.Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu i osiągnięcia wymarzonej wagi.Mój numer gg 8845597.Ania

Jesteś tylko 4 kg cięższa ode mnie bo ja ważę 100kg przy wzroście 165cm.Chcę żebyś wiedziała że my wszyscy na tym forum jesteśmy po to żeby ci pomóc i wspierać cię w odchudzaniu.Nikt nie będzie tu na ciebie krzyczał bez powodu tego nie musisz się obawiać.Proponuję ci żebyś sobie kupiła w aptece tabletki BIO C.L.A.napewno o nich słyszałaś.Ja sobie kupiłam i nie żałuję bo są super biorę już drugie opakowanie.Te tabletki to najtańszych nie należą bo kosztują 59zł bierzesz 2 tabletki w czasie jedzenia.Poza tym proponuję ci żebyś sobie założyła specjalny zeszyt w którym będziesz zapisywać co zjadłaś na śniadanie obiad i kolację.Możesz prowadzić też pamiętnik odchudzania i opisywać w nim jak ci idzie odchudzanie i czy są jakieś postępy.Napewno ci się uda chociaż początki mogą być trudne bo odchudzanie jest najtrudniej zacząć.Nie zdziw się jeśli waga będzie stała w miejscu przez jakiś czas bo przy odchudzaniu to normalne.Ja tak samo jak ty chcę schudnąć i mam z tym duży problem.Chciałabym schudnąć na początek jakieś 10-15kg.To by było już coś.W lipcu wyjeżdżam nad morze do cioci do Gdyni i chcę się zmieścić w kostium kąpielowy.Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu i osiągnięcia wymarzonej wagi.Mój numer gg 8845597.Ania

Jesteś tylko 4 kg cięższa ode mnie bo ja ważę 100kg przy wzroście 165cm.Chcę żebyś wiedziała że my wszyscy na tym forum jesteśmy po to żeby ci pomóc i wspierać cię w odchudzaniu.Nikt nie będzie tu na ciebie krzyczał bez powodu tego nie musisz się obawiać.Proponuję ci żebyś sobie kupiła w aptece tabletki BIO C.L.A.napewno o nich słyszałaś.Ja sobie kupiłam i nie żałuję bo są super biorę już drugie opakowanie.Te tabletki to najtańszych nie należą bo kosztują 59zł bierzesz 2 tabletki w czasie jedzenia.Poza tym proponuję ci żebyś sobie założyła specjalny zeszyt w którym będziesz zapisywać co zjadłaś na śniadanie obiad i kolację.Możesz prowadzić też pamiętnik odchudzania i opisywać w nim jak ci idzie odchudzanie i czy są jakieś postępy.Napewno ci się uda chociaż początki mogą być trudne bo odchudzanie jest najtrudniej zacząć.Nie zdziw się jeśli waga będzie stała w miejscu przez jakiś czas bo przy odchudzaniu to normalne.Ja tak samo jak ty chcę schudnąć i mam z tym duży problem.Chciałabym schudnąć na początek jakieś 10-15kg.To by było już coś.W lipcu wyjeżdżam nad morze do cioci do Gdyni i chcę się zmieścić w kostium kąpielowy.Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu i osiągnięcia wymarzonej wagi.Mój numer gg 8845597.Ania

Jesteś tylko 4 kg cięższa ode mnie bo ja ważę 100kg przy wzroście 165cm.Chcę żebyś wiedziała że my wszyscy na tym forum jesteśmy po to żeby ci pomóc i wspierać cię w odchudzaniu.Nikt nie będzie tu na ciebie krzyczał bez powodu tego nie musisz się obawiać.Proponuję ci żebyś sobie kupiła w aptece tabletki BIO C.L.A.napewno o nich słyszałaś.Ja sobie kupiłam i nie żałuję bo są super biorę już drugie opakowanie.Te tabletki to najtańszych nie należą bo kosztują 59zł bierzesz 2 tabletki w czasie jedzenia.Poza tym proponuję ci żebyś sobie założyła specjalny zeszyt w którym będziesz zapisywać co zjadłaś na śniadanie obiad i kolację.Możesz prowadzić też pamiętnik odchudzania i opisywać w nim jak ci idzie odchudzanie i czy są jakieś postępy.Napewno ci się uda chociaż początki mogą być trudne bo odchudzanie jest najtrudniej zacząć.Nie zdziw się jeśli waga będzie stała w miejscu przez jakiś czas bo przy odchudzaniu to normalne.Ja tak samo jak ty chcę schudnąć i mam z tym duży problem.Chciałabym schudnąć na początek jakieś 10-15kg.To by było już coś.W lipcu wyjeżdżam nad morze do cioci do Gdyni i chcę się zmieścić w kostium kąpielowy.Pozdrawiam i życzę powodzenia w odchudzaniu i osiągnięcia wymarzonej wagi.Mój numer gg 8845597.Ania

I jak dzisiaj było??
Pozdrawiam