TAKIJA z 116 chcę mieć 64

Ja dziś się zważyłam i się przeraziłam - dlatego chcę zacząć - narazie spokojnie by się nie zrazić -najpierw odstawiam całkiem cukier - koniec słodzenia kawy i herbaty, oczywiście zaczynam pić znów wieksze ilości wody, no i trochę ruchu wprowadzę - narazie spacery, muszę powoli zaczynać bo jak zaczynałam od wprowadzanie wiekszych restrykcji zaraz po paru dni rzucałam to i nic nie wychodziło z mojej diety... najgorsze że ja jestem strasznym leniem i poprostu nie chce mi się siedzieć nad sałatkami, łatwiej wstawić mięso i kartofle i obiad gotowy...

Ja jeszcze nie mam planu diety :roll:
Wlasnie na tym mysle...

Odchudzalam sie juz z 5-6 razy. Raz ważylam już 74 kg - i wygladalam tak :

fotka sprzed 4 lat

(wtedy zaczelam sie spotykac z moim mężem) - teraz waże prawie 30kg wiecej :(

Ciezko byloby znalezc fotke jak wygladam teraz... unikam aparatu (czego nigdy nie robilam:|) najnowsza mam chyba ze slubu siostry

fotka z lipca 2007

Co chcialam powiedziec - to to - ze ciezko mi uwierzyc z diete. Zawsze jadlam odpowiednia ilosc kalorii (nie za małą), ćwiczyłam. Robiłam wszystko tak jak trzeba. A kliogramy wracalay juz przy jakies mniejszej zmianie. I to w tempie szokującym :(

Zdaje sobie powoli sprawe ze cale moje zycie to duzo mniejsze jedzenie ;(
Ale gdze się na to - bo ciezko w zyciu. Ciezko pojsc do sklepu po ciuchy, ciezko wyjsc ze znajomymi , nawet ciezej z mezyczzna (bardziej z walsna samoocena - bo mąż zna mnei w kazdej wadze - wiele lat bylismy przyjaciolmi- i zawsze mnie kochal), no i na koniec - problemy zdrowotne - są przerażające.

Takijko, witaj ponownie! :D jestem na stanowisku, wspierac bede jak zawsze :D
Ciesze sie ze zaczynasz od malych kroczkow, bo pamietam ze jestes osoba bardzo ambitna, zorganizowana i chcesz wszystkie zasady wprowadzic naraz :D a to czasem sie nie sprawdza, w diecie zwlaszcza...
a wiec do dziela! :lol:

No wiedziałm że to nie będzie tak łatwo - wczoraj wstyd się przyznać ale aż 4 pączki spałaszowałam :oops: ; a dziś... @ od samego rana....ale za to butelka wody stoi koło monitora i trochę już z niej znikło :) kawa gorzka tak mi rano nie smakowała że piłam ją i piłam.... dziś planuję kupić jakąś herbatkę Pu-Erh wiem że poprzednio bez problemu ją piłam - więc teraz musze do niej wrócić. Myślę również nad kuracją imbirową... ale na razie tylko myślę i rozważam wszystkie za i przeciw....

No ja nie wiem co to się dzieje na forum - dietowa OBSESJA z tymi pączkami :!: :D

Jeżeli zjadłaś pączka wczoraj , a dzisiaj znowu będziesz trzymać dietę to nic się nie stało, nie przytyłaś od tego pączka :wink: Zawsze mnie korci zadać pytanie : czy można być na diecie całe życie ? Nie . Prędzej czy później zjemy kawałek pizzy , pączka , tłustego sera - byle z umiarem :D

Więc proszę się tu nie rumienić z powodu tych pączków , za rok znowu będzie tłusty czwartek :wink:

Powodzenia Takijko , i więcej luzu co do diety a samo przyjdzie :wink: Nie wymądrzam się już , ale no z tymi pączkami to dziewczyny przesadzają :lol: Same rumieńce :wink:

Ale... z tego co czytam to byly 4 paczki... za 3 masz kopniaczka ode mnie Takijko :wink:
Nie bedziemy cale zycie na diecie ale musimy nauczyc sie jesc normalnie, a normalnie to bedzie 1 paczek, prawda? :D
Kup sobie pu-erh, ciesze sie ze wode pijesz. ja na razie nie pije bo tak sie przeziebilam w grudniu ze teraz mam wodowstret (a cieplej nie przelkne, to wiem na pewno :D ).

No były to cztery pączki, były :D ale na początku diety można wybaczyć , w przyszłym roku Takijka zje 3 pączki a za dwa lata 1 pączek :lol:

A dla mnie "normalnie" to są dwa pączki :shock: Kurka pieczona :lol: Co to jest zjedzenie jednego pączka ... ekhm, ekhm :mrgreen:

Cytat:

---

Zamieszczone przez siyanda

No były to cztery pączki, były :D ale na początku diety można wybaczyć , w przyszłym roku Takijka zje 3 pączki a za dwa lata 1 pączek :lol:

A dla mnie "normalnie" to są dwa pączki :shock: Kurka pieczona :lol: Co to jest zjedzenie jednego pączka ... ekhm, ekhm :mrgreen:

---

Wiesz my wszystkie wybaczamy :D ale ti link na to co to jeden pączek :D
http://www.paczekdlaciebie.pl/1016632

A tak pozatym milutko witam starą gwardię na forum :D :D :D
powodzenia bedę cie wspierać całym moim wielkim sercem :D

Bardzo dziękuję za wsparcie - jakoś powoli zaczynam, nie wprowadzam dużo restrykcji ale coś tam powoli wprowadzam - najłatwiej jak to zwykle u mnie było wprowadzić picie wody :lol: , zawsze dużo pijam, nie słodzę nic i oczywiście odstawiłam wszelkie słodycze. Jeśl chodzi o ruch to chyba tyle że przez weckend uganiałam się za 3-latkiem. Musiałabym odstawić na jakiś czas kawę - bo ostatnio za dużo jej piję - chyba sprubuję zieloną herbatę zamiast niej pić - choć nie przepadam.

Spokojnie, na początek może niczego się nie wyrzekaj. Spokojnie poprowadź sobie dziennik tego co jesz. A za tydzień-dwa, sprawdzisz czego tam się możesz pozbyć bez bólu i specjalnego wysiłku. No i dowiesz ile kcal zjadasz codziennie, a to da wiedzę ile na początek ograniczyć :)