nie wiem co robić!!!

od ponad 2 lat moja waga stoi w miejscu!!! waże 84 kg na dzień dzisiejszy a mam tylko prawie 16 lat !!! nigdy się tym nie przejmowałam ani się nie przejmuję ale fajnie by było gdybym trochę schudła od razu to lepiej kiedy wchodzisz do sklepu i możesz to kupić bo dobrze w tym się czujesz no nie? :D chciałabym żeby moja waga spadła przynajmniej 15kg mam nadieję że sie uda!!! tylko mam problem nie wiem od czego zacząć ? w wakacje dużo się ruszam ale w roku szkolnym jest to prawie nie możliwe ponieważ sie bardzo dużo uczę.jaką diete mam wybrać ?jeśli ktoś byłby tak miły to może podałby mi jakąś diete która poskutkowała ???bardzo proszę !!!!!!!!!!!!!! :oops: :roll: od tego poniedziałku zaczynam oczyszczanie czyli diete kopenhaską !!! ale nie wiem czy uda mi sie zapanować nad swoim łaknieniem ... kiedy ją skończe to dieta 1000 kalorii albo 1200 może wy mi coś innego doradzicie???????????pozdrawiam

ooo znalazłam wąteczek :)

najwazniejsze lola mieć dobry plan-dobry znaczy nie tylko skuteczny ale i zdrowy :) myślę że najlepiej w wolnym czasie poczytac wątki kobitek na forum , jest tutaj pelno informacji na temat róznych diet :) ruch niestety też jest wazny ( i kto to mówi -ja, len patentowany :oops: ) bardzo wazna jest konsekwencja .. i optymizm :) trzeba wierzyć że sie uda, po porazkach szybciutko sie podnosić i polubic nowy sposób odzywiania :)

co do kopenkaskiej... to dieta bardzo niskokaloryczna (około 500 kcal dziennie ) fakt, można na niej zgubić nawet 6 kg ale jakim kosztem organizmu ... minimalna ilosc energi na jakiej organizm może względnie normalnie funkcjonowac to 1000 ( według niektórych dietetyków 1200 ) . Mniej broń Panie Boze ;) a na poczatek warto zaczać od wyższego pułapu i dopiero potem schodzić w dół :) ja generalnie jestem przeciw kopenhaskiej ( pewnie czytałas ze jej autorem jest szpital rzadowy w Kopenhadze ale to bujda.... ) , dieta ta uderza w metabolizm a przestrzeganie jej rygorystycznch zasad jest trudne co dodatkowo moze wywolac frustracje :twisted:


http://www.e-figura.pl/viewtopic.php?t=408 zachecam do przeczytania zawartosci :)

no cóz, pozdrawiam cieplutko, życze powodzenia i witam serdecznie na naszym grubaskowym forum :)