dom

Witam!Mam 13 lat i ważę 90 kg. Chcę ważyć 75kg. W tym roku moi rodzice budują nasz nowy dom.Będe się starał dużo pomagać.Jaką dietę dobrać do tego. W końcu noszenie cegieł i jeżdżenie taczką z piaskiem to nie jest takie łatwe. Wiem ,że tyle nie schudne w wakacje oraz soboty.Pomóżcie

myślę, że wysiłek fizyczny ci na pewno pomoże, ale nie możesz się przeforsować! no i zastanów się najpierw, dlaczego przytyłeś do tych 90 kg, a potem pomyśl, co można by było zmienić.

Moim zdaniem chodzi o to ,że w lecie nie śpię do 3 nad ranem tylko oglądam tv.Potem śpię do 12 w południe . Ubieram się .Siadam do kompa i tak w kółko. Jem w między czasie duże ilości mięsa . Wypijam hektolitry Pepsi.Teraz mam bardzo dużo nauki a cały wolny czas tv.

Co sądzicie nowy dom to chyba dobra okazja do schudnięcia????

Merc każdy wysiłek może przynieść pozytywny efekt
najważniejsze jest zmiana sposobu odżywiania
dużo warzyw , mało pieczywa najlepiej pełnoziarnistego, troche owoców
posiłki co 3 godzin a po lekcjach spacer i już po paru tygodniach zobaczysz efekt
Szybkie chudnięcie jest niebezpieczne i szybko prowadzi do efektu jojo

Jesteś bardzo młoda i dojrzewasz , dlatego proponuje Ci udać się do lekarza w celu ustalenia planu odchudzania i modyfikacji diety
jesteś w takim wieku ,że schudnięcie nie będzie dla ciebie wielkim problemem
jeśli tego bardzo chcesz
myśle ,że powinnaś pójść do lekarza

pozdrawiam i 3mam kciuki za Twój sukces

Witam Cie i zycze wytwałości!!! Melduj nam regularnie jak Ci dietkowanie idzie:)!Pozdrawiam!!!