Wątek: potrzebuje zrzucic 20kg! no i zrzucam :))) powoli..

Trzy zające sobie szły i skakały wszystkie trzy.
Mój zajączku, naucz mnie ja tak samo skakać chcę!

Każdy zając szpinak jada, to na skoki świetna rada.
Hop-sa-sa! Ram - pam - pam.! Od szpinaku siłę mam!

Cztery kozy poszły w las i skakały cały czas.
Moja kozo, naucz mnie, Ja tak samo skakać chcę!

Jem marchewkę na surowo, bo to smacznie, bo to zdrowo.
Hop -sa-sa! Ram - pam - pam! Od marchewki siłę mam!

Pięć baranków drogą szło i skakało, że ho, ho!
Mój baranku naucz mnie, ja tak samo skakać chcę!

Czy to wiosną , czy to latem, na kolację jem sałatę.
Hop- sa - sa! Ram - pam - pam! Od sałaty siłę mam!

Jaś posłuchał dobrych rad, z apetytem szpinak zjadł,
bo kto dobrze skakać chce, ten jarzyny co dzień je.

Jem i szpinak i sałatę, i marchewkę na dodatek.
Hop - sa - sa! Ram - pam - pam! Bo od jarzyn siłę mam!

Witaj dzielna kobietko

Poczytalam Twoj watek i jestem godna podziwu Zawzielas sie,nie ma co

Jak sie czyta takie watki to od razu sie wierzy w to ,ze odchudzanie warto podjac.

A najlepsze sa wlasnie te slowa ktore niedawno uslyszalas-ZE SCHUDLAS

One dodaja SKRZYDEL-heh



Teraz pogoda swietna sie robi,sloneczka coraz wiecej widac.Przyjdzie nam pozrzucac te zimowe ciuchy .I zajefajnie bedzie jak bedzie Nas duzo mniejAch ,,rozmwrzylam sie troszke ,ale to pomaga.Daleko mi jeszcze do twojej wagi ,ale dzieki forum wiem ze mi sie uda :P



MILEGO WEEKENDU I TRZYMAM KCIUKI :P :P :P








http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=70

SŁOŃCE DZIŚ ZASWIECILO NAD MOIM MIASTEM I ZROBIŁO MI SIĘ WIOSENNIE,A JAK POMYŚLEC O MŁODYCH WARZYWKACH I OWOCKACH MNIAM TO DOPIERO BĘDZIE DIETKA :P PÓKI CO MROŻONECZKI ALE TEZ NIEZLE SMAKUJĄ MIŁEJ NIEDZIELI

Dziesiejszy bilans:
1059 kcal (dobil;am na sile by znow nie bylo mniej) i dluuuugi spacer

emenyxy81
gdzie to jest TUTAJ?? o ten program mi chodzi.. gdzie on leci?? sama bym obejrzala.. wiem ze by mi pomoglo.. tak jak SUPER SIZE ME jak ogladalam.. zostawilam se na dysku jakis czas i puszczal codzien.. juz nie pije coli.. i nigdy nie wejde do Mc Donalda... ten program co mowisz pewnie jest lepszy.. moze jakims cudem bybyl na tym do czego mam dostep.. albo moze na necie bym znalazla..
co do oscypkow.. to nie topisa sie, sa mieciutkie ale nigdy sie nie wyleje jak ser zoltry albo topiony... puchna zazwyczaj.. takie poduchy sie robia.. no chyba ze sa przygniecione innymi.. socypek jest super sprawa.. az mi slinka cieknie jak pomysle.. i do ilu rzeczy mozna dodac zmianiajac smak calej potrawy.. np: do grzanek z serkiem topionym.. pokruszuc i zapiec.. o matko.. uwielbiam.. z zurawinami sluszalam (jak to mowi oszaga) .. mnsutwo osob mi mowilo.. ale nigdy nie wiedzialam na oczy zurawin inaczej niz w kislu.. no i dalej nie czuje jakos tej idei.. chodz jak kiedys przechodzac oczy mi sie zaczepia na zurawinie.. i bedzie tania.. to kupie i sprobuje..

oszaga
doszlam doszlam.. i jestem twarda.. i jakas nawet spokojniejsza.. taka mniej narwana na te diete.. to dobrze moim zdaniem.. oczywiscvie przed deprseja tez mis ie zdawalo ze jestem spokojna.. wiec jak mowil einstain wszystko jest wzgledne.. ale mysle ze jestem na dobrej.. zdecydowanej drodze.. czuje taka sile w sobie.. takie SPOKOJNE zdecydowanie.. nie to narwane co mialam na pocztaku.. i dobrze..
pomogla mi swiadomosc.. ze niejestem sama.. wiesz oszaga.. ja zawsez bylam sama jak sie odchudzalam.. bo albo koleznka miala 62 i chciala schudmnac na 58.. albo dziadek nie pozwalam ze wzgleduu na zdrowie czy inne rzeczy.. wiec to forum i wy.. duza pomoc..

poza tym.. wiesz.. czasem myslalam ze jestem najnieszczesliwsza osoba na swiecie.. ze nawety jesli jest ktos kto wazy wiecej.. to mu to nie przeszkadza.. i dopiero na tym forum zrozumialam jak plytko ocenialam innych wokol mnie i jak skupiona bylam na sobie.. Ty masz oszaga dluzsza droge.. nie mam pojecia jak ja smialam stawiac sie na piedestale cierpienia??!!! teraz staram sie doecnic to ze sie wywyinelam tanim kosztem..nooo.. oby koszt zmalal do zera..

ps: maly oscypek ma 70kcal.. (nie tak zle )
jak nie wiem co ma ile kalori to w google wpisuje nazwe produktu +kcal i zaraz sie znajdzie..

butterfly75
o tak )
"Spojrzenia pełne podziwu dodadzą ci pewności siebie i motywacji, by zdobyć i utrzymać szczupłą sylwetkę. " to jest cytat z porad ze strony glownej.. i dziekuje.. bo jak ktos Cie chwali ze sie zawzielas.. to robisz to jescze bardziej.. wiec dziekuje.. nie masz pojecia butterfly jak milo takie cos uslyszec to pomaga tak jak uslyszenie ze schudlas .. no ijest tez to.. co napisalam do oszagi.. to forum mi duzo dalo.. naprawde duzo.. wiecej niz moglabym sie spodziewac... moje zaciecie.. z tad sie wzielo.. i z uswiadomienia sobie wielu rzeczy.. z czego najwazniejsza.. ze nie jestem sama..
trzymam kciuki butterfly

tenia55
he.. ja nawet wole mroznonki (wiem ze mniej zdrowe) ale przynajmniej mi sie nie psuja.. ja mam sklonnosci sknery.. szkoda wyrzucac!!! zjem zanim sie zepsuje!!!! to jedna z drog jakie mnie zaprowadzily do 92kg!!! mrozonki moze nie sa az tak zdrowe.. ale przynajmniej mam czas by zglodniec.. zanim trezba bedzie wyrzucic :P

1059 kalori to jest bardzo przyzwoita liczba. A i tak nasz prganizm dziennie spala owiele więcej.

hej ho!!!
program leci na ProSieben i nazywa się Besser Essen.
Tam jest 1 lekarz dietetyk a jednoczesnie psycholog oraz kobieta dietetyczka a zarazaem psycholożka.I codziennie odwiedzja jakas rodzine. Zagladaja do lodowki. Przeprowadzaja wywiad rodzinny czy ktos je bo jest samotny itp. I w 99% podjadanie u dzieci wynika ze smutku, zlosci, braku zakacteptowania rodzicow, lub otoczenia. I z jednej strony Ci specjalisci pokazuja co jest niezdrowe-jesli chodzi o zywienie, a z drugiej strony pelnioa role psychologow duzo rozmawiaja z rodzina probuja rozwiazac wspolnie problemy.
Naklaniaja dzieci do jakiegos sportu, albo do tanca. Pokazuja takze jak zmienia sie twarz dziecka -taka wizualizacja komputerowa, z biegiem czasu. Pokazuja zawsze wariant gdy dziecko bedzie nadal tak duzo jadlo, i wariant gdy powstrzyma sie.
kiedys tez byla rodzina ktora bardzo duzo ziemniakow jadla, smazone, pieczone, frytki itp.I ta dietetyczka kazala chlopcu dzwigac 15 kg worek ziemniakow, zeby przekonal sie ile ma nadwagi. Mały zrozumial wtedy jaka ma nadwage bo wogole nie mogl tego uniesc. Na koniec sie wkurzyl kopnal worek i powiedzial: WY CHOLERNE ZIEMNIAKI takie przyklady pokazuja na dzieciach ale dziala na wyobraznie.

emenyxy81
kurcze.. prosieben.. to z astry.. niby mam monoblok na hotbirda i astre ale nigdy nie udalo mi sie go ustawic by lapal oba satelity..
w wolnej chwili zerkne na torrenty.. moze tam to bedzie..
wiem ze takie reczy dzialaja na wyobrazie.. dlatego chce to zlaesc.. jak nie.. to jak stopnieje troche snieg wezme drabine i wogle zmienia z hot-birda na astre.. bo na hotbirdzie to juz nic nie ma wlasciwie..

AISHA636
niby tak.. ale ja iedze caly dzien w domu.. przy kompie.. za wiele nie trace.. chyba ze pojde na specer..
a z duma chialam powiedziec.. ze teraz juz mniej sie mecze.. moze spacery nie sprawiaja mi przyjemnosci.. ale juz o wiele mniej przeszkadzaja.. jakos latwiej niz na poczatku.. kiedy mialam ochote po 3 krokach zawrocic

Dziendoberek

Jestem juz u Ciebie i ciesze sie ze spacery sa juz dla Ciebie przyjemniejsze , i nie mecza tak jak na poczatku ,a to znaczy ze z twoja kondycja jest coraz lepiej MArzenko

HURA HURA HURA HURA!!!!!!!!!!!!!!!!

Jezeli chodzi o mnie to chorobsko jeszcze jest A ja wysle dzisiaj KAmila do sklepu zeby mi kupil ciezarki i zaczynam PAKOWAC i bede miala takie wielkie muly ze szok

A jezeli chodzi o to ze nawet nas nioema na kontynencie to akurat nie jest fajne chetnie bym sie zobaczyla z dobrymi i pomagajacymi mi osobkami a tak nie da rady za daleko

Wesolego dnia zycze


Tutaj jestem:http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68934&highlight=

jak to? nie lubisz spacerowac po karpaczu?????
postaw sobie cel: codzeinnie biegiem marsz na Sniezke !!!!
pamietam ze jak weszlam na sniezke to takie zakwasy mialam.....

he.. ja nawet wole mroznonki (wiem ze mniej zdrowe) ale przynajmniej mi sie nie psuja.. ja mam sklonnosci sknery.. szkoda wyrzucac!!! zjem zanim sie zepsuje!!!! to jedna z drog jakie mnie zaprowadzily do 92kg!!!

NAROXA TO TWOJE SŁWOWA A WYDAJE SIĘ JAKBYM JA TO PISAŁA CZĘSTO WĄTKI KTÓRE CZYTAM TAK DO MNIE BARDZO PASUJĄ,PO CZĘŚCI CZUJEMY SIĘ JAK"SIOSTRY" POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI