Wątek: stabilizacja za mna-powrot do 1000kcal poczawszy od 25.03!!!

dzieki Agniecha

Ostatnio mam troszke czasu i surfuje po necie. Czasem trafi sie na jakis ciekawy artykul, postanowilam sie z Wami dzielic moimi nowymi zdobyczami w zakresie wiedzy o odchudzaniu i urodzie. Nie zawsze dotrze sie samemu do pewnych pozytecznych informacji, ja na wiele ciekawych trafiam przypadkowo. Zaczynam od Zielonej Herbaty o ktorej kazda z nas pewnie duzo dobrego slyszala. Ja tez ale, ze jest az tak dobra nie wiedzialam

Wiecie co, probowalam cos wybrac z tego artykulu, ale tam i tak sama kwintesencja jest. Jak dam linka to pewnie i tak nikt nie przeczyta wiec wklejam - moze komus sie bedzie chcialo


"W Azji Wschodniej zieloną herbatę jeszcze przed wiekami musiały pić dzieci po zjedzeniu słodyczy. Herbata zielona robi ogromną karierę na świecie, popularna jest w USA i w Europie, zalecają ją wszyscy lekarze, bowiem jej lecznicze właściwości są ogromne. Wymienię jej zdrowotne zalety: wzmacnia odporność organizmu, chroni przed grypą, wolnymi rodnikami, próchnicą, cellulitem, wskazana cierpiącym na chorobę wrzodową, nadciśnienie tętnicze, obniża poziom cholesterolu we krwi, leczy cukrzycę gdyż zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi, chroni przed wirusowym zapaleniem wątroby, poprawia pracę układu krążenia krwi, chroni przed chorobami serca – miażdżycą i zakrzepami, ma działanie moczopędne, dzięki czemu szybciej pozbywamy się toksyn z organizmu, poprawia pracę wątroby i nerek, garbniki zawarte w tej herbacie oddziałują pozytywnie na błony śluzowe przewodu pokarmowego. Renomowane ośrodki medyczne na świecie dowiodły, że regularne picie zielonej herbaty zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe – raka płuc, jelita grubego, żołądka, odbytu, okrężnicy, trzustki, piersi oraz skóry. Naukowcy uważają, że występujące w zielonej herbacie przeciwutleniacze należą do najsilniejszych, odkrytych dotąd substancji antynowotworowych. Zielona herbata wzmacnia szkliwo zębów (zawiera fluor) i zapobiega chorobom dziąseł. Zalecana przy dużym wysiłku umysłowym i fizycznym – działa pobudzająco, wspomaga szybkość zapamiętywania i kojarzenia, poprawia koncentrację oraz koi nerwy. Pijąc regularnie zieloną herbatę wzbogacamy swoją dietę o witaminy A i E, wapń, potas, cynk, miedź i mangan. Zawarta w zielonej herbacie tenina przyspiesza przemianę materii. Trudno przecenić obecność w herbacie katechinów, czyli związków o działaniu antyutleniającym. To one wypowiadają wojnę wolnym rodnikom, sprawcom starzenia się komórek naszego organizmu. Herbatę powinni pić wszyscy dbający o sylwetkę, uwaga dla palaczy tytoniu – neutralizuje nikotynę!, dla nadużywających alkoholu – łagodzi skutki kaca!

Wśród różnych zmodyfikowanych postaci herbaty (ekspresowa w woreczkach, granulowana) najlepsza jest herbata liściasta i taką powinniśmy pić. Sposob parzenia – Najpierw należy zagotować wode i pozostawić do lekkiego ostygnięcia aż temperatura spadnie do około 70C. Wrzątek bowiem niszczy smak i wartości herbaty. Następnie wsypujemy do naczynia 1 łyżeczke suszu i zalewamy wodą.Parzymy pod przykryciem. Herbata nie powinna parzyć się dłużej niż 3-5 minut. Jeśli napar wydaje się zbyt gorzki, odrobinę herbaty odlewamy, a dodajemy świeżej wody. Zielona herbata nie lubi towarzystwa mleka. Można natomiast osłodzić ją odrobiną cukru, łyżeczką miodu lub dodać listek świeżej mięty. Jedna łyżeczka herbaty przeznaczona jest do przygotowania jednej szklanki naparu. Doskonałe efekty zdrowotne daje wypicie minimum dwóch filiżanek herbaty dziennie.
Zielona herbata nieodzowna dla urody i piękna
Jak wspomniałem poprzez zawartość w herbacie katechinów czyli związków o działaniu antyutleniającym – przeciwdziałają one wolnym rodnikom, które są sprawcą starzenia się organizmu. Kompresy z zielonej herbaty warto przykładać na zmęczone powieki – przywrócą naszym oczom blask. Preparat z naparu herbaty i gronowego wina leczy zapalenie spojówek (http://www.kobiety.pl/zdrowie/alergi...lenie-spojowek). Herbata oczyszcza cerę i organizm z toksyn, będących jedną z przyczyn cellulitisu. Picie zielonej herbaty przyśpiesza przemianę materii. Niezwykle cenione są naturalne olejki drzewa herbacianego o niezwykle pięknym i mocnym zapachu, pomaga na infekcje grypy, wirusowe, grzybice. Wyciągi herbaciane używane są do produkcji kosmetyków, mają ogromne zastosowanie w produkcji: kremów (chronią skórę przed działaniami słońca), szamponów (wzmacniają cebulki włosowe), mleczka kosmetycznego (zmniejszają potliwość), żeli (chronią przed grzybami i bakteriami) wód zapachowych, maseczek itp. Zawarte w herbacie zielonej olejki eteryczne i tenina działają orzeźwiająco. Pijmy więc ten aromatyczny napój jak najczęściej. Jeżeli zastąpimy nim kawę (uznaną oficjalnie za napój szkodliwy dla zdrowia), colę i czarną herbatę, to na tym zyskają nasze zdrowie i uroda!

Edward Poskier "

Artykul jest tu : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][/u][/b]

wow!

To ze zielona herbata jest zdrowa to wiedzialam,ale ze do tego stopnia to nie


Postaram sie ja wlaczyc do swojej diety i pic regularnie.Bo przeciez wszystko co regularne (w diecie) to nam sluzy.


Pozdrawiam i milej niedzieli zycze



http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1019872#1019872

Czesc czekoladko

No fakt kazda z nas wie ze herbatka zielona jest zdrowa ale ze az tak to chyba nie
Dzieki za informacje

A teraz sie pochwale bo ja pije codziennie dwie albo trzy zielone herbatki
I powiem ze sa bardzo smaczne jak dla mnie oczywiscie i polecam

no a teraz malutki kopniaczek za nie trzymanie sie w dietce 1000kcal
nie wolno sie glodzic nawet nieswiadomie czekam na poprawe


tutaj jestem:http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68934&highlight=

Ja od dzis zaczelam ja pic Tylko cos mi nie idzie to zaparzanie w temperaturze 70C, po pierwsze nie chce mi sie bawic w mierzenie tej temp po drugie w chlodniejszej wodzie niz we wrzatku srednio sie zaparza, no ale niech im bedzie

Wesolku, widze zes bardzo rozsadna z ta herbatka Ja srednio ja lubie ale skoro juz sie przekonalam do soku pomidorowego, ktorego nie cierpialam, to herbatke zielona tez przezyje. Taka znowu zla nie jest.

Butterfly: ja tez sie postaram ja pic, wlasciwie zaczelam od dzis. Postawilam ja sobie na widoku, zebym nie zapomniala. Stoi obok butelki wody mineralnej i cytryny (bo przeczytalam, ze super oczyszcza organizm wypicie tuz przed snem 1 szklanki wody i tuz po wstaniu 1 szklanki wody z sokiem z cytryny - ponoc robia tak gwiazdy, tego to juz nie wiem ale co szkodzi sprobowac, skoro to takie ponoc cudowne).

Ja tez Wam zycze udanej niedzieli, slonko pieknie swieci w Warszawie, mam nadzieje, ze u Was tez

A ja zabieram sie do opracowywania moich posilkow na dzis bo faktycznie te 1000 kcal jesc trzeba

Witaj Czekoladko

Wiedziałam,że zielona herbata jest pomocna przy odchudzaniu,ale nie wiedziałam,że tak korzystnie wpływa również na cały nasz organizm z zapobieganiem nowotworom włącznie.
Ja piję codziennie jak na razie czerwoną herbatę z serii Lipton pu-erh i polecam,są różne smaki,chodzi mi bardziej o aromat,np ananas - jabłko czy z melonem. Dzięki temu nie czuje się gorzkawego smaku czerwonej herbatki.

Życzę miłej niedzieli i trzymam kciuki za dietkowanie

hej!!!
jakiedys pilam zielona herbate. ale osobiscie niezbyt za nia przepadam. A zdrowa jest, niszczy komorki rakotworcze. Ostatnio przeczytalam w takim niemieckim czasopismie ze picie ok 4 szklanek zeilonej herbaty na dzien POMAGA ZNACZNIE SCHUDNAC, przyspiesza przemiane materii. Tylko zeby zauwazyc efekty jej dzialania trzeba pryznajmniej 4 na dzien wypic.... a ja tak nie lubie pic.......
a tak nawiasem mowiac, TO WSZYSTKIE CIEMNE OWOCE maja podobne dzialanie antyoksydacyjne, niszczca wolne rodniki, i przciwdzialaja procesom starzenia: np. czarna porzeczka, jagody, maliny, ciemny agrest- oczywiscie soki z tych owocow takze

Carli a czerwona herbatka co robi ?
Emenyx: mowisz ze 4 dziennie? hmmm...2 to jeszcze bym byla w stanie wypic...ale 4 to podczas dnia roboczego w moim przypadku prawie nie do spelnienia, bo gdzie? na uczelni? Wracam o 20stej (po uczelni pedze na areobik) musialabym ze 3 wypic No zobaczymy...cos mi wolno waga spada to moze sie postaram pic ta herbatke...

no tak jest napisane w tej gazecie, ze trzeba ok 4 szklanki wypic, zeby dzialanie odnosnie diety wspomoc.
zawsze mozesz w termosie zabrac na uczelnie....

JA PIŁAM RÓŻNE HERBATKI ALE NAJLEPIEJ SMAKYJĄ MI WŁAŚNIE HERBATKI CZERWONE PUER JAK JE PIJĘ REGULARNIE TO NIE MAM KŁOPOTÓW Z ZAPARCIAMI