jak tu wytrwac jak jadło by się i jadło...

lubie podjeść sobie, jak tu wytrwać?kiedyś łatwo mi to przychodziło ale teraz coś cięzko,dieta 1000cal trudna jest,wychodzi ok 1300 mi,wspomóżcie!!!

Kasiu według mnie to całe odchudzanie to sprawa psychiki i odpowiedniego nastawienia. Tak jest przynajmniej w moim przypadku. A może na początek 1300 jest OK. Tylko zafunduj sobie sporą dawkę ruchu. Napisz coś więcej o sobie bo nawet nie wiem z jakimi kilogramkami się zmagasz?!

1300 kcal jest jak njabardziej ok :) ponizej dziennego zapotrzebowania, bedziesz na tym chudla, moze nie bardzo szybko, ale na pewno skutecznie.
Napisz cos wiecej o sobie :)

Pozdrawiam i powodzenia!

otóż,mam 31 lat,i waże 72kg,po świętach wazyłam 75 to najwięcej osiągnęłam szczyt,i mam dośc a juz było fajnie czasem wazyłam 65 kg nawet,to już było miło,ale znów mi tyłek urósł i mam dośc siebie jak spojrzałam w lustro ostatnio myślałam że padnę,w jensach brzuch odstaje,i to mnie zmobilizowało by znów sprróbować,3 lata temu próbowałam z dieta pl chudnąc i udało ssię tyle że nie upasłam się tak jak teraz,wtedy jechałam od 70kg i doszłam 65 momentami 64 nawet było,a teraz...........???mam pracę siedzącą,lenia i lenia na maksa!zła jestem na siebie za to,ostatnio zmuszam się do brzuszków iprzysiadów,wstyd się przyznać ale to prawda,robie ok 20 przysiadów i brzuszków,wiecej nie daję rady,marzy mi się waga 60kg,tyle ile przed urodzeniem dzieci(2 mam)nie wiem czy się uda,oby wytrwać........

dlaczego nie pokazuje się mój strażnik wagi w poście,wiecie może? :cry:

Musisz wejsc w Profil, a potem w edycja profilu towarzyskiego.
Tam jest takie okienko Sygnatura na forum, potem musisz wpisac tam adres swojego straznika. Wtedy się będzie pokazywal :)

Moim zdaniem 1300 może być. Zacznij o takiego pułapu,a potem ewentualnie zmniejsz:)
POWODZENIA!!!
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22365057_d.jpg

no jestem,zrobilam poraz enty z tym straznikiem wagi i co?ciekawe czy teraz gowidac,robie wg instrukcji i nic...........[/code]

jeszcze raz........... :lol:

a teraz?