Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Fruktelko, jak się trzymasz?

smutne to co piszesz
nie powinnas sie poddawac. Im bedziesz starsza tym trudnij bedzie ci stracici kilgramy.
moim zdaniem nie doroslas jeszczce do mysli ze chcesz schudnac tak naprawde.
Twoj cel to: chce byc szczupla, chce schudnac... ale BEZBOLESNIE BEZ WYRZECZEN, LATWO I PREOSTO.
a tak sie niestety nie da.
Dopoki sama nie zrozumiesz, ze dieta, to pracowita i pelna wyrzeczen walka, tak dlugo nie nie bedziesz chudnac. Bedziesz tylko ijadla i myslala sobie, a po co mam sie odchudzac, i tak nie schudne. takie nastawienie od razu przekresla sukces.
Moim zadniem powinnas sobie postaic to pytanie, czy jestes gotowa na te walke????
cel pürzed oczami, upor, zawziecie. To pomoze CI wygrac.
Trzymam kciuki i przemysl sprawe.
papatki!!!!!

Witajcie

Raporcik z wczoraj:

śniadanie: 4 wasy, cebula, tuńczyk w sosie własnym, twaróg - 314 kcal
obiad: ryba + surówki - 544 kcal
podw - jogurt kawowy 175 kcal
maślanka - 100 kcal
wafle ryżowe 200 kcal

suma: 1333 kcal
ruch: pół godziny marszu z psem, 40 minut rowerkowania

Mika 17 myślę, że po ostatnich ekscesach trzymam się całkiem nieźle

Dzisiaj mam w planach wycieczkę rowerową. Jak dobrze pójdzie przejadę około 20 km Bardzo się cieszę. Dzień zapowiada się piękny I na pewno mi się uda


Zważyłam się 81,2kg
Zaraz zmienię suwak. Przyjmuję te wagę jako start.
A teraz wskakuję na rower!

o!wycieczka rowerowa

ja tez mam w planach(pisze w planach bo jak ktos do mnie wpadnie na kawe to juz nie pojade )

kiedys codziennie jezdzilam po 20-22 kmi wage mialam 85 a nie 105 wiec czas wielki wcielic te wycieczki rowerowe w zycie

Udanej soboty frukteleczko


http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Hej butterfly Jak miło Cię widzieć w sobotni poranek
Dobra, teraz już naprawdę uciekam na rowere, na razie stacjonarny...pół godziny MUSZE wyrobić

20 km to sporo
ja mam taki rower, ze mnie od siedzenia tylek boli i 20 km nie dalabym rady przejechac naprawde!!!!!
Milego pedalowania. mam nadzieje, ze znajdziesz sile do bycia na diecie
papa!!!

emenyx i butterfly dzięki za życzenia miłej wycieczki

Hej fruktelko

Ja k rowerek? Odpedałowany limit? Ja mam taki limit na stepperku - minimum 1000 podwójnych kroczków, chociaż staram się zwiększać. Ale 1000 musi być

Jak minął dzień?Miłego wieczoru

Miłej niedzieli Fruktelko!!
BUZIAK :P :P :P