Wątek: "Piękna" walczy o szósteczki !!! :)))))

To znów ja
Niedawno wróciłam z roboty... jestem padnięta
Chyba się walnę na wyro... chociaż nie powinnam bo niedawno zjadłam kolację

Raport na dzień dzisiejszy:
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Serek Danio waniliowy srednio 100g 1,5 166,50
wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Jabłko średnio 100g 1,3 65,00
Bakoma Twist - owoce lesne srednio 100g 2 160,00
wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
Pomidory surowe średnio 100g 1,5 25,50
Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,7 20,30
Majonez łyżka 15g 1,5 141,00

W sumie kalorii: 1 029,30

Wiem, wiem nie powinnam majonezu... ale byłam taka głodna, że musiałam coś zrobić na szybko a te jajka się tak ładnie do mnie uśmiechały

To chyba tyle na dziś... nie będę oryginalna... ja chcę weekend!

jak to się mówi....luzik jak wliczone

Niewielka ilość majonezu jeszcze nikomu nie zaszkodziła

No i powtórka z rozrywki z wczorajszego dnia
Znów już siedzę w robocie... a niby startuje o 8
Własnie pije poranną kawusię z mlekiem... chyba mnie jakieś przeziębienie łapie bo gardełko boli
Waga zanotowała kolejny spadek Dziś jest równe 76 czyli 0,4 mniej niż wczoraj Podoba mi się ta dieta

Miłego wtorku! :*

Oooo...widze spektakularny powrót na dietę To teraz i ja muszę, nie ma wyjścia

A co do 15minutowego spaceru...wiesz, w zeszłym semstrze robilismy projekty z wartościowania stanowisk pracy. Między innymi trzeba było zrobić tabelę spalanych kcal. Śmiesznie to wyglądało jak się wpisywało wartości rzędu 0,6kcal, ale po pomnożeniu przez czas, dodaniu wychodziły całkiem przyjemne wartości....normalnie w szoku byłam. Stwierdziłam więc, że warto robić takie 15minutowe spacery i inne małe formy dodatkowego ruchu....na bilansie dziennym można zyskac całkiem okragłą sumę

A w ogóle to padam do stóp z podziwu za ten powrót...ja się zebrac nie moge, ale przyznam, że weszłaś mina ambicje ostro

sloneczno-kawusiowe pozdrowienia z Krakowa i gratuluje spadku

Siemanko
Chyba mnie coś rozkłada... jakieś grypsko czy cuś
Gardziołko cholernie drapie i ogólnie jakaś słaba jestem... takie przemęczenie
Z jadłospisu nie jestem zadowolona... dziś ZERO warzyw... w sumie sam nabiał
No i te 3 kawy z mlekiem... ale byłam cholernie śpiąca...
No ale startujemy :

kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Serek Danio waniliowy srednio 100g 1,5 166,50
wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
Bakoma Twist - owoce lesne srednio 100g 2 160,00
wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
kawa z mlekiem szklanka 220g 1 50,00
wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
Jabłko średnie 150g 1 75,00
Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
Platki Nestle Fitness srednio 100g 0,5 181,50

W sumie kalorii: 1 023,00

Ta bakoma twist to jest jogurt pitny activia - ma tyle samo kalorii - nie chciało mi się dodawać

Cukierasku jak mi miło że wpadłaś w odwiedzinki no widzisz jakoś udało mi się zebrać i wystartować... podobnie jak Ty szarpałam się z tą decyzją strasznie długo... szczerze mówiąc to zbyt długo no ale lepiej późno niż wcale
A więc bierz dupsko w troki i do roboty... DIETKUJEMY

Adria dziękuję bardzo Dziś w Łodzi też była słoneczna pogoda Szkoda, że ją oglądałam jedynie z biurowego okna

NIE TYLKO NIE GRYPA A MOŻE TAK ZAPOBIEGAWCZO MAŁY ZASZCZYK SIĘ PRZYDA HIHIIIII....I SZYBKO MI TU DO ZDROWIA WRACAC

Witam środowo - oczywiście z roboty
Dziś po pracy wybieram się dp sphinksa więc będzie mała wyżerka
Planuję wszamać małą porcje shormy drobiowej z warzywami, ryżem, surówką... pity postaram się nie ruszyć ale sosy wylądują w jadłospisie
Waga zanatowała kolejny spadek... kolejne 0,4 kg mniej - Dziś 75,6
Podoba mi się to odchudzanie

Przesyłam buziaki!

ale szybciutko pozbywasz sie kiloskow gratuluje

uwazaj w sfinksie...oj uwazaj....jakbys miala ochote na pite to przypomnij sobie moje wieeelgachne portki


mnie tez sie podoba to odchudzanie