TAK BARDZO MARZĘ O ROZMIARZE 38

HEJ wszystkim ,właściwie to sama nie wiem czemu akurat weszłam na te forum może przypadkiem ,może akurat tutaj miałam wejsc ,jedno jest pewne potrzebuje wsparcia ,mam maksymalnego doła .Ale może od poczatku,jestem 8 miesięcy po śłubie i staramy się z mężem o dzidziusia :cry: ale dowiedziałam sięod lekarza że jak nie schudne to nie urodzę dziecka bo mam zaburzoną równowagę hormonalną,w sumie to jestem mu wdzięczna że mnie sprowadził na ziemię i podjęłam walkę z moim ogromnym balastem tylko że kompletnie nie wiem co jest dobre jaka dietka? mam w domu rowerek wiec juz jakis postep zaczełam pedałowac dwa razy dziennie po 15 minut łacznie robie dziennie 6 kilosow wiem ze to mało ale narazie nie mam siły na wiecej bardzo chetnie przeyjme wszystkie rady od odchudzajacych grubaskow i przede wszystkim ciesze sie ze nie bede sama .
wazę 81 kilogramów przy wzroscie 160 a chce wazyc 60 błagam pomóżcie

Witam na forum i życzę sukcesów w odchudzaniu :D :D :D
Ja stosuje dietę 1200-1300 kcal.liczenie kalorii jest proste choć wymaga trochę wprawy.Ta dieta nie jest tak rygorystyczna jak 1000 kcal.Myślę ,że najlepiej będzie jeśli poodwiedzasz wątki.Tam jest mnóstwo bardzo dobrych,praktycznych rad :D
Trzymam kciuki kochana :D