Wątek: Lalka powraca fot. 21, 38, 45, 51 (nowa)

No i nie wiem, czy to przez tę wczorajszą pracę, czy co?????

Od wczoraj mam 0,5 kg mniej!!!

Szkoda, że normalnie się po tyle nie chudnie heheh

To super, że aż tyle chudniesz! JA TEŻ TAK CHCE!
chociaż u mnie jest inaczej... Najpierw przez dwa tygodnie ani kilograma, a potem po dwa kilogramy dziennie przez cztery dni... i tak w kółko
A dzisiaj jak tam w pracy? I jak dietka? Ile kalorii... :P ?

Laleczko! Nie mówi mi, że dobijam do 1000... Na pewno wychodzi więcej...
Płatki z mlekiem 450
3 nektarynki 120
maślanka ok 200
kalafior będzie miał z 270
arbuz ok 200 (duużo go było)
no i chlebek wasa z sosem z 100 na pewno :P Bo to sos z majonezem itp :P

To ile wychodzi? Duuuużo... 1340 w najlepszym wypadku... (nie mam zbytniej wprawy w liczeniu kalorii)
A Ty jak to liczysz?

Ałć. Właśnie na dziś skończyłam pakowanie, przyszłam do swojego kompa i dogorywam. Nie mam siły wracać rowerem

Dietka oki To aż napiszę

9:00 jogurt naturalny z musli <150 kcal> + dodatkowe musli (musli fitness, siemie lniane, otręby) <60 kcal> + 2 deseczki (chlebki chrupkie) <60 kcal> z pastą sojową <30 kcal>, kilka winogron <40 kcal> = 340 kcal

12:00 kilka winogron <60 kcal>, jabłko <80 kcal> - mało, bo nie miałam czasu, bo zaraz miał być kurier, więc z koleżanką chciałyśmy zapakować jak najwięcej = 140 kcal

15:00 5 deseczek <150 kcal> z pastą sojową (czosnkowa - mniami) <130 kcal> z ogórkiem świeżym, 100 gr winogron białych <80 kcal> = 360 kcal


18:00 2 deseczki <60 kcal> z pastą sojową <30 kcal>, fasolka szparagowa <40 kcal>, jogurt naturalny z musli <150 kcal> + dodatkowe musli <50 kcal> = 300 kcal

czyli: 1140 kcal

A u Ciebie, myślę, że przesadziłaś z kalorycznością kalafiora, no, chyba że zjadłaś 1,5 kg (półtorej główki, jesteś pewna :P).
Arbuza też 1,5 kg?
Poza tym, wyszło Ci, że wypiłaś 3 szklanki maślanki, a tych płatków to chyba wiadro? :P :P :P :P :P

Ok, zbieram się do domu, bo trochę ochłonęłam. Mama obiecała, że zrobi mi masaż po tej robocie Jeeeeee

Miłego wieczorku

Wpadam zyczyc miłego i dietkowego dnia!
BUZIACZKI :P

udanego weekendowego odpoczynku :P :P :P

buziaki :P H

Witam

Dziś o 18.30 idziemy z koleżankami pierwszy raz na nordic walking. Mam trochę stracha przed nieznanym, ale powinno być ok

Byłam już dziś w solarium i na zakupach jedzeniowych w realu

Trzymajcie kciuki od 18.30 do 20

Miłej, niskokalorycznej soboty

Hej
Opowiedz jak było na nordic walking. Mnie to od jakiegoś czasu nęci. Czy trzeba się nauczyć chodzenia z tymi kijami, czy to tak samo przychodzi?
No i zapraszam do siebie oczywiście

Było super!

Tylko chwilę trwała nauka chodzenia A raczej wbijania kijków pod odpowiednim kątem, przytrzymywania i puszczania kijków

Chodziłyśmy po lesie 1,5 h. Zrobiłyśmy w tym czasie 7 km. Mamy fajną instruktorkę, dlatego chodziłyśmy i chichrałyśmy się cały czas

A jakie potem fajne uczucie! Takie miłe zmęczenie

POLECAM!

Super!!!Az Ci zazdroszcze :P
U mnie o tym nie słyszałam
Miłej niedzieli!
BUZKA

Bardzo mozliwe, ze u Was tez chodza, tylko przez to, ze jest to u nas na razie malo popularne, nie slyszy sie o tym na codzien

Lece do pracy, wzajemnie milej niedzieli