Wątek: Lalka powraca fot. 21, 38, 45, 51 (nowa)

Przed chwilą zanabyłam wagę elektroniczną Niestety stara waga nie kłamała. Ale nie ubolewam jakoś strasznie. Już się przyzwyczaiłam do świadomości mojej wagi wyjściowej

Dzisiejszy dzień również uważam za udany. Miałam fajny humorek. Koleżanki właśnie się udały do pubu. Trochę szkoda, że nie mogę iść, ale wolę się odchudzać niż wlewać w siebie piwsko

Jeszcze dziś przede mną ćwiczonka 2 x 15 min na orbitreku i brzuszki.

Już się nie mogę doczekać, jak wejdę na mój wątek za jakiś miesiąc i zobaczę ile już za mną. Najgorsze jak wiadomo są początki

No, dosyć tego gadania, czas się psychicznie przygotowywać do ćwiczeń. Jeszcze tylko sumiennie zapiszę w zeszyciku dzisiejsze posiłki

Z wizyta u dietetyka dobry pomysł.
Propozycji dietkowania jest sporo, problm w tym żeby sie do dietki przekonać i ją wytrwale stosować
na początek dobrze poobserwować swoje żarełko, tylko sie nie wkurzaj, bo ja jak to usłyszałam to wpadłam w wielki smiech, a właściwie w wielkie przerażenie.
Zapisuj i waż wszystko co jesz łącznie z zupką i tym co wydaje sie nam że nie mozna zważyć. przelicz kalorie przez masę i zsumuj cały dzień.
Dostaniesz odpowiedź od czego zacząć co jest najbardziej kaloryczne i zastap to mniej kalorycznymi, ale zawsze waż wszystko.
Pewnie to znasz, ale możesz to zastosować.
poszukaj też informacji o indeksie glikemicznym który im wyższy tym większy apetyt w nas wzbudza.
Powodzenia
poznać i zrozumieć siebie to pierwszy krok do pokochania siebie.
a jak już pokochasz to z wielką chęcią zastosujesz każda dietę.

Zapisuję, zapisuję. Nie ważę jeszcze jedzenia, może dlatego, że nie mam wagi kuchennej, ale widzę, że to będzie następny zakup

Dziś mam wolną sobotę (jutro też do pracy) i nie wiedziałam co zrobić z wolnym dniem, więc skończyło się na siedmiogodzinnym sprzątaniu pokoju

Pod względem dietkowym, jak i humorkowym dzień uznaję za udany
No, tak, jeszcze się nie skończył, ale ja jestem wykończona, więc teraz fajna kąpiel, a potem pewnie w niedługim czasie do wyrka

chcę zwiekszyć ruch, bo jestem zbyt ociężała. Zaczęłam jeździc na rowerze
a jak z twoimi sportami, chodzisz duzo?

Zamieszczone przez Doris

chcę zwiekszyć ruch, bo jestem zbyt ociężała. Zaczęłam jeździc na rowerze
a jak z twoimi sportami, chodzisz duzo?

Mam w domu orbitreka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ale jak, któraś z dziewczyn zwróciła uwagę, orbitreki są do 100 kg (chamy!), ale jeżdżę na nim i tak Wiesz, wciągam brzuch, to może go troszkę oszukam hehe

A rower mój właśnie w tym roku był zdechł (po 8 latach - daruje mu) i właśnie za chwilę chcę się ubrać i pognać do Go Sport po jakiegoś nowego Tylko muszę się streszczać, bo na 13.30 do roboty. Ale marzy mi się, żeby go kupić i jeszcze na nim dojechać dziś do pracy (ok 10 km), ale wątpię czy się wyrobię z czasem, no i czy tak za pierwszym razem trafię na jakiś fajny

Wczoraj sprzątałam pół dnia i dziś ważę 0,6 kg mniej Chyba się zatrudnię jako sprzątaczka na trzeci etat

Brawo

Zamieszczone przez tamarek

Brawo

Kuję

Byłam przed chwilą po rower, ale kupiłam... plecak Nic fajnego w Go Sporcie nie znalazłam z bajków. Ale jutro pójdę już nawet gdzie - koleżanka mi poleciła

A teraz zmykam do pracy, będę wieczorem

No a ja też właśnie sobie nabyłam nowy rowerek i czekam tylko na ocieplenie i zmykam na dłuższe trasy. Rowerek jest suuuper. Pozdrawiam.

Zamieszczone przez agula0274

No a ja też właśnie sobie nabyłam nowy rowerek i czekam tylko na ocieplenie i zmykam na dłuższe trasy. Rowerek jest suuuper. Pozdrawiam.

To prawda, jest suuuper

Znow widze Twoj ticker i znow jestem w szoku Ale jestes dzielna

Lalka, my tez takie będziemy
ruch, dieta , cierpliwość i dawanie sobie szansy.
BĘDZIE DOBRZE
trochę życia przespałam w słoninie, ale już się wybudziłam!!!!!!!!!!!!!!!!!