;( nie wytzymam tak dłużej !!!20 kg nadwagi

;( mam na imie Piotrek,mieszkam w Oleśnicy,mam nadwage 20 kg ;( nie wiem jak tak dalej wytrzymam,ciągle słysze jak ludzie mnie obgadują że jestem gruby i w ogóle, mówię sobie i innym że się jak to baby to że ******mi się nie przejmuje,a jak facet to że debilami się nie interesuje. Ale to nie prawda. CIągle po nocach myślę o tym. Nie którzy mają 40 kg mają 15 lat,przy wzroście 167 cm i że są grubi.mnie to wnerwia. Oni chyba tak mówią specjhalnie przy mnie żebym się czół strasznoie gruby !! Nie pokazuje się przy nowych ludziach,bo boję sięże bęa mnie tez obgadywać,o basenie nie ma mowy,nad morze nie jeżdze nigdy ! teraz kupiłęm sobi rolki,naprawiłem rower i będę próbwał spalić zbędne kalorie :( a dodam waże 77,9 ;(

Ile masz lat i ile wzrostu? Jak się mniej więcej odżywiasz? Napisz coś więcej, nie tylko, że uważasz, że jesteś gruby. Może tylko tak uważasz? A naprawdę to nie jest tak tragicznie?
Ten rower i rolki naprawdę mogą pomóc. Tylko się nie przeforsuj na początek, bo to działa zniechęcająco.
Pozdrówka - batorek

Hey! Piotrek! Nieprzejmuj sie nikim!Jeśli uważasz,że nie wyglądasz tak jak byś chciał,to sam spróbuj coś z tym zrobić.Stopniowo,zmniejszaj ilości zjadanych przez Ciebie pokarmów,a no i oczywiście sport.Ten rower i rolki jak napisała koleżanka wyżej jest świetnym pomysłem.I zamiast rozmyślać jaki to ty jesteś biedny,i że musisz zacząć sie odchudzać zamień w końcu słowa w czyn!!! 3mam gorąco za Ciebie kciuki.Na pewno Ci sie uda,ale musisz być wytrwały!!! Pozdro!

Czolem Piotrek :lol:

Nie przejmuj sie tym co inni mowia tylko stan do walki ze swoimi kilogramami bo to one sa winne a wtedy wszystkim pokazesz na co cie stac :!:
Ja tez startowalam z 20 kg nadwagi 9 udalo mi sie zrzucic od 6.06 :lol: :lol:
Czyli widzisz ze to jest realne :!: :!: :!:
Proponuje zebys liczyl kcal tak jak wiekszosc z nas ,ja stosuje 1000kcal dziennie.
Nie bawie sie w przygotowywanie jakis specjalnych posilkow bo nie mam na to ochoty, jem to co pozostali domownicy tylko dokladnie rozkaldam sobie posilki zeby nie przekroczyc 1000 kcal.
To co wyeliminowalam calkiem,przynajmniej narazie, to slodycze chociaz lodami nie pogardze.
Wez sie w garsc :!: zaczynaj droge do wymazonej wagi i udowodnij przede wszystkim sobie ze twoje zdrowie i samopoczucie jest wiecej warte niz zarcie :!:

Zycze ci powodzenia :lol: :lol: :lol:
i zagladne od czasu do czasu jak ci idzie :lol: :lol: :lol: