nowa do pocieszania i wspierania

czesc dziewczyny , jak sie domyslacie nie jestem tu przypadkiem jak każda z was chce schudnac a dokładnie 20 kg (jak na razie jest 80 kg i 170 wzrostu) .mam z tym bardzo powazny problem a mianowicie z akceptacja samej siebie !!dlatego postanowiłam wziasc sie za siebie i spalic ten ukochany tłuszcz :D mam pytanie co do obiadu ,czy moge na obiad zjesc talerz zupy jarzynowej nie zabielanej i do tego trzy łyzki ryzu z piersia z kurczaka w sosie słodko kwaśnym (dwie łyzki) i ogórek konserwowy odpowiedzcie czy to jest bardzo tuczace?? mam nadzieje ze znajde tutaj wsparcie i zrozumienie (na poprzednim forum tego nie dostałam była to bardziej rywalizacja np dziewczyna sie cieszy ze schudła 3 kg w dwa tygodnie a druga jej odpowiada :tylko tyle wez sie w garsc i idz pobiegaj !!!mysle ze u was tak nie bedzie ,ze bedziecie sie cieszyc razem ze mna z mojego najmniejszego sukcesu.ja w miare swoich mozliwosci i wiedzy tez pomoge .buziaki pa

Co do obiadu - poszukaj na googlach tabel kalorycznych, policzenie tego nie będzie trudne, a sama najlepiej wiesz ile czego zjadłaś.
Najlepiej zaopatrz się w wagę spożywczą, wtedy będziesz miała bazę do tego jak obliczać kalorie.

Życzę Ci powodzenia i trzymam kciuki :):):)

dziekuje za odpowiedz

Cytat:

---

Zamieszczone przez novika24

np dziewczyna sie cieszy ze schudła 3 kg w dwa tygodnie a druga jej odpowiada :tylko tyle wez sie w garsc i idz pobiegaj !!!

---

normalnie brakuje mi słów, żeby coś takiego skomentować :/


a tak poza tym - wpadłam się przywitać :)
pozdrowienia znad morza
bes_