Walka o siebie!!!

Witam wszystkich bardzo serdecznie.

Postanowilam raz jeszcze zalożyc tutaj wątek. Zaczynałam go wielokrotnie pod roznymi nikami. Za każdym razem nic z tego nie wychodzilo. Teraz mysle że dam radę. Nie chciała bym tutaj wyjawniać swoich poprzednich loginów jakimi sie posługiwałam. Chę zacząc nowa dietę z czystą kartą.

Od jutra zaczynam moją walke o siebie. Dokładnie nie znam swoich pomiarów. Waga to gdzieś w granicach 108 natomiast w obwodzie pasa ok 130. Straszne ale prawdziwe.
wierzę, iż z waszą pomocą i wsparciem dam radę :).

Nie mam jako tako opracowanego planu diety. Może pare małych punkcików.W trakcie zmagań lista pewnie się powiększy bądź nieco zmieni.

ODRZUCIĆ
-jasne pieczywo
-słodkie napoje(w tym cukrowanie herbaty, kawy)
-słodycze

ZASTOSOWAĆ
-rowerek stacjonarny
-brzuszki (codziennie)
-balsamowanie(codziennie)
-masowanie rekawica
-ostatni posiłek godzina 18:00
-1200kcl

Pozdrawiam wszystkich gorąco.

witam :D
powiem tak dobry plan to połowa sukcesu
3mam kciuki
pozdrawiam pa :D

Miałam podobne podejście co do nicków ;)

Życzę powodzenia :)))

lauperka
:D :D :D
witam i życze powodzonka,łądnie wszystko opisałaś,postanowienia bardzo ładne z tym wykluczeniem słodkiego 8) :lol: :lol: :lol:

Cześć
masz dobry plan - tym razem się uda
mnie się udaje podobnie, poza ni jedzeniem po 18 :D

:D ato i ja sie przywitam :0) swietne postanowienia :0) na mnie zadziałały :)