Cześć Kasiu!
Ja też będę trzymac kciuki i za dietke i za mature i studia :D
A ten Nordic Walking to super pomysł. Mnie szwagier do tego przekonał i musze przyznać że rewelacyjna sprawa. :)
Trzymaj się :D
Wersja do druku
Cześć Kasiu!
Ja też będę trzymac kciuki i za dietke i za mature i studia :D
A ten Nordic Walking to super pomysł. Mnie szwagier do tego przekonał i musze przyznać że rewelacyjna sprawa. :)
Trzymaj się :D
Jak narazie jest ok.. ale trudno przestawic sie na niejedzenie slodyczy.. tak mi tego brakuje.. caly czas popijam herbate i zajmuje sie czym, zeby tylko nie zagladac do kuchni...
dziekuje za odwiedziny! :*
Brzuchatku i jakie efekty przynosi nordic walking? nie znudzil Ci sie to po jakims czasie? nie meczysz sie za bardzo? sciskam cieplo! :*
ja tak samo :lol: cały czas noszę przy sobie wodę :D
Dziekuje za śliczne życzenia :)
Pierwszy raz u ciebie jestem i życze powodzenia w gubieniu kilogramów.
Masz piękne i mądre założenia. Gratuluje. Ale to ty chyba powinnaś nam dawać rady skoro kiedyś udało sie tak mądrze schudnąć :wink:
Słodycze są jak narkotyk(nie próbowałam nigdy ,ale uważam że wciąga podobnie)
prawie wszyscy tutaj walczymy z tym nałogiem.Nie mogę dać żadnej rady w kwestii jak je rzucić, ale oferuje wsparcie psychiczne.
I NAJWAŻNIEJSZE
WESOŁYCH ŚWIĄT :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dziekuje slicznie za odwiedziny! :*
no to skladam raport z pierwszego dnia dietkowania!
sniadanie:
2 kromki chleba+creame bonjour+ogorek+szczypiorek= 250 kcal
obiad: (korzystam z urokow mieszkania nad morzem :P)
dorsz : -smazony (malutki ;P)..;( ok. 150 kcal
-pieczony w folii(wiekszy :P) ok.140 kcal
salatka jarzynowa (nie wiem ile zjadlam.. robilam i przy przyprawianiu probowalam.. :P a taka byla dobra :D.. mysle, ze zjadlam max. 200g czyli 400 kcal
poza tym:
kawa z mlekiem- 50 kcal
cukier do herbaty-80 kcal
razem: 1070
a przed chwila zrobilam sobie pilling kawowy z olejkiem cynamonowym.. ale pachnę..:D
Ale ci fajnie ze mieszkasz nad morzemu. mozesz jesc codziennie swieze rybki!
Dorsz jest pyszny!
Miłego!
Cześć Kasiu!
Mi się Nordic nie nudzi bo to jest fajne w Nordicu, że zawsze można jakąś nową trasę wybrać. Ja często wysiadam np w centrum miasta z autobusu, kijeczki i dawaj do domciu ok 8-10 km na piechotkę :)
Fajna sprawa, naprawde, a przy okazji bardzo tanie :D
Ale zazdroszcze Wam dziewczyny, że pijecie wode mineralną, nie wiem czemu ale mnie odrzuca od wody. Moge pić tylko jak jest naprwde gorąco :(
I nie potrafie się przemóc do wody :(
A przy okazji:
Zdrowych, spokojnych i małokalorycznych Świąt :D
o no to mnie pocieszylam z tymi kijkami.. ja mam plaze, łaki, lasy wiec bedzie ok :)
a co do wody sprobuj dodawac sobie odrobine cytryny.. ja sie wlasnei tak nauczylam pic zwykla mineralna :* kolorowych snow! :D
Jak ja bym chciała mieć plaże a nie widok na zakłady Polskich Odczynników Chemicznych :(
A z tą wodą to dobry pomysł, szczególnie że uwielbiam cytrynkę :)
Droga Kasiu!
Zycze Ci powodzenia w odchudzaniu, mamy podobne gabaryty i problemy z tym zwiazane. Uwierz w to ze waga to nie wszystko:)
A tak btw... AE poznan ...:) napisz na priv jesli masz ochote
Pozdrawiam sedecznie