WALCZE DALEJ...ABY ZRZUCIC KOLEJNE 20 KG!!!

weiderek.....podziwiam :twisted:

widze ze zaczynasz weidera -fajnie :D :)
buziaki:*

6tka? wow :) ja tez sie zastanawiam nad nia...ale jeszcze sie nie zebralam :) zycze powodzenia :D i pozdrawiam

witam witam..... motylki Wy moje :!: :!: :!: oczywiście nie wytrzymałam i sie zważyłam...ostatnio mam opsesje ważenia i co mi pokazała...... znowu 93,1 kg tragedia :shock: :shock: :shock: ...no chyba mi się nie uda do 24,04,,,WSKOCZYC DO BAŁWANKÓW :? :? :?

no nic...ja już po śniadanku :!: :!: :!:

:arrow: X Kawa (bez cukru) 1 5,00
:arrow: X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
:arrow: X serek wiejski lekki PIATNICA opakowanie 150g 0,3 36,30
:arrow: X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
:arrow: X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,2 5,80


W sumie kalorii: 139,10


a zaraz ide cwiczyc no i mały romans mnie czeka minimum 20 min

buzioluszkai dla WAS :wink:

nie za malo na to sniadanko? :?

Gloorku, jak nie 24.04 to moze 4.05 wskoczysz do balwankow, albo jeszcze kiedys indziej. Nie zalamuj sie, nie denerwuj, tylko spokojnie rob swoje.
I trzymam kciuki za Twoje ambitne cwiczeniowe postanowienia! :lol:

No właśnie, w bałwankach niedługo będziesz na bank :-)

Powodzenia!

Do 24 jest jeszcze kawał czasu.. Spokojnie zejdziesz do 8 do tego czasu :D

witaj gloor,

co do wagi, to niewielka różnica - może coś się z płynami zmienia? nie ma co się denerwować :wink:

natomiast jeśli chodzi o cwiczonka, to zobaczysz, że jak już zaczniesz regularnie, to Ci będzie tego brakować w te spokojniejsze dni. ćwiczenia też uzależniają 8) jak w zeszłym tygodniu nie udało mi się dostać na aerobik w poniedziałek to prawie się rozpłakałam :cry: :cry:

a więc już po cwiczonkach....było:

:arrow: weiderek(nie było źle...bo to pierwszy dzień) :D
:arrow: 15 min na orbim(ale się zmachałam...i teraz siędze z burakiem na twarzy :roll: )

co do śniadanka to troszke mało...ponieważ właśnie wciągłam II śniadanko :D :D :D

:arrow: Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
:arrow: X Jabłko średnio 100g 1 50,00
:arrow: X Herbata LA KARNITA szklanka 250ml 3 0,00


P.S. co do tych moich postanowień to się zawziełam naprawde :!: :!: :!: małe przypomnienie jak to wygląda:

http://www.kulturystyka.org.pl/images/a6w2nl.jpg