co robicie ze tyle chudniecie?

prosze laski co robicie ze tak szybko chudniecie? ja mam az 30 kg doo rzucenia jak narazie 3 kg, opowiadajcie prosze :)

Witaj!
Ok, może nie do mnie to pytanie, bo ja mam na koncie w tym momencie niewiele zrzucone (choć lat temu 3 ładnie zeszłam z ponad 85 do 65), to myślę, że najlepszą na to pytanie odpowiedź znajdziesz czytając wątki na tym forum. Od deski do deski :P
Niemniej na pewno nie o szybkość tu chodzi, a o jakość. O to, żeby chudnąć powoli i systematycznie, zmieniając raz na zawsze swoje często bardzo niedobre przyzwyczajenia ruchowe i żywieniowe.

Gratuluję pierwszych sukcesów!

Pozdrawiam ciepło!

Hmmm... co robimy??? Po prostu dieta i ruch. Nic innego :) Po malutku i do przodu :wink:

Kto chudnie to chudnie ;)

HMMMMMM................DOBRE PYTANIE CO ROBIMY :wink: :wink: :wink: :wink:
U MNIE BYŁO TAK:
ROK 2007STYCZEN TYŁAM JAK DIABLI I PRZYPADKIEM ZNALAZŁAM TA STRONKĘ,CZYTAŁAM CZYTAŁAM I ZROBIŁAM SWÓJ TEMACIK:ZGUBIŁAM GDZIES SILNĄ WOLE.TAK SIE WTO WCIĄGŁAM PRZESZŁAM NA DIETE MŻ :D :D :D CZYLI 5-6 MAŁYCH POSIŁKÓW,SŁODYCZE TYLKO CZASEM JEDEN KĘS NA PRÓBE,BEZ BIAŁEGO PIECZYWA,BEZ PANIEREK MIĘSA,STARAŁAM SIE JESC CHUDE PRODUKTY I DO CZERWCA 2007 MIAŁAM NAWET 102,9 KG.A POTEM TOTALNY ZASTÓJ :cry: :cry: :cry: A NAWET WAGA POSZŁA W GÓRE DO PONAD 106KG :oops: :oops: ALE JESTEM TU NADAL BO GDYBYM JEJ NIE PILNOWAŁA TO HMMMMMMM..... BYŁOBY RÓŻNIE :D :D :D
TAKŻE CZYTAJ I UWIERZ W SIEBIE :D :D

no w sumie to ruch i dieta...
oraz silna wola i ogranicznia:)

gratuluje juz zrzuconych kg, bo od tego wszystko sie zaczyna:)

powodzenia:)