Uda Sie:P

Hello dziewczyny :)

Mam na imie Magda. Od dłuższego czasu zaglądam na to forum , ale nigdy nie miałam smialosci nic napisać.. Odchudzam sie juz od jakiegos czasu , efekty powoli widac , ale jeszcze duzo przede mna... co do diety to nie narzucilam jakiejs konkretnej , bo wiem ze
moje odchudzanie bedzie trwalo dobre pare miesiecy wiec postanowilam zmniejszyc porcyjki, ograniczyc weglowodany, ze slodyczami nigdy nie przepadalam wiec , nie mam z nimi problemu.. Staram sie cwiczyc troche , ale z natuty jestem leniwcem.. wiec roznie z tym
bywa heh:)

Witaj:)
gratuluje juz zrzuconych kilogramów...
oby tak dalej
a mozesz wiecej o sobie napisac
wiek, wzrost, waga i moze cel?

powodzenia, pozdrawiam:)

Hej:)
Gratuluję zrzuconych kg:) zatrudnij strażnika wagio, abyśmy mogli wszyscy podziwiać Twoje spadki wagi :)
właśnie jeszcze jaki masz cel :?:

pozdrawiam i witam jeszcze raz wsród swoich :D

witam:) zaczynałam z 106 kg teraz .. mam na liczniku kolo 86 ,wiec tragicznie nie jest, powoli do celu. Chciałabym ważyć kolo 60kg ... wiec ze przy 165 jest to nadal dużo ,ale jesli osiagne ta wage bede juz bardzo, bardzo szczesliwa . Nigdy nie byłam szczupła , bylam
grubym dzieckiem... nastalotka heh a teraz chyba w koncu dojrzalam zeby to zmienic, sprobowac powalczyc troche o siebie . Stosowalam juz troche diet ale przewaznie byly to zrywy jedno, dwu miesięczne . Teraz juz 5 miesiac jak sie odchudzam , co prawda idzie bardzo powoli , ale może to dobrze .

ooo to naprawde duzo juz osiagnełas:)
a powoli to dobrze bo trwale:)
powodzenia:)

Witam nową koleżankę, widzę, że rocznik i wzrost mamy ten sam :D Życzę powodzenia i będę chętnie do Ciebie zaglądać ;D

Hej hej :)

I to też mój rocznik i waga początkowa podobna! :) i wzrost prawie ten sam (ja mam 1cm mniej ;) ).

Witaj na forum - bardzo słusznie zrobiłaś, że założyłaś własny wątek. Podczytujesz nas, więc wiesz dobrze, jak tu miło i energetycznie jest :) .

20kg w 5 miesięcy to super wynik i powinnaś być z siebie dumna :) . Serdecznie Ci gratuluję tych już zrzuconych kilogramów, jesteś już za półmetkiem! I trzymam mocno kciuki, żeby udało Ci się dotrzeć do celu :)

Pozdrawiam, C.

I mój rocznik też :D

gratuluje tych 20kg mniej :) napisz w jaki sposób je zrzuciłaś :?: 1000kcal, SB, dieta kapuściana...inne...skoro już 20kg za tobą to twój cel zostanie szybko osiągnięty :D

pozdrawiam

:P MADZIARKA!!! :P

:cry: A MÓJ ROCZNIK JUZ DAWNO NIE :cry:

:wink: ALE BEDE ZAGLĄDAC I WSPIERAĆ :wink:

:shock: GRATULUJĘ ZRZUCONYCH 20 KILOGRAMÓW- ZAŁÓŻ SUWACZEK ..I POCHWAL SIE NA NIM TYM SUKCESEM!!!! :shock: :shock: :shock:

Bardzo dziękuje za ciepłe powitanie :) Właśnie wróciłam z siłowni.. i padam z nóg . Do tej pory moje ćwiczenia były dość nieregularne , ale myśle, że dzięki tym forum i z waszym wsparciem będe starała się być bardziej systematyczna . Chciałabym chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu hmmm w ogóle marzy mi się basen, kocham pływać, jednak jeszcze bym sie chyba na to nie zdobyła.. może za te moje 6 kg..:) Mój problem to to, że jak chudne to głównie z bioderek i biustu.. ech... a i tak on nie należy do szczególnie pokaźnych;( ...a mój brzuch.. niewzruszony.. dzielnie opiera sie ćwiczonkom, może powinnam sama go ćwiczyć jakoś w domu.
... Co do diety.. to jest coś podobnego do 1000kcal.. ale bardziej na oko ;) Staram sie nie przesadzać, dopuszczam drobne grzeszki ..w końcu odchudzanie u mnie to proces długofalowy, chciałabym raz na zawsze zmienić swoje nawyki żywieniowe. Wiem ,że często
dopada po odchudzaniu jojo, .. sama niestety tego nie raz doświadczyłam.. więc tym razem chciałabym to zrobić mądrze i nie rzucać sie na jedzenie po diecie:)
Dziewczyny bądźcie troche wyrozumiałe dla mnie heh.. mam nadzieje ze jutro znajde czas żeby pozaglądać na wasze wątki i naskrobać tam pare słów ode mnie , mam prośbę
aby ktoś mi pomógl odnośnie strażnika.. bo nie mam pojęcia jak go założyć...
Tak jak pisałam wcześniej zawsze byłam większa kobitą .. ale to jakoś nie odpychało ludzi ode mnie.. może nawet wręcz przeciwnie.. polubili mnie taka jaką jestem. W mojej szkole pełno laseczek.. studiuje kosmetologie i niedawno sobie wyobraziłam siebie w pracy, jak mam doradzać przyszłym klientka , popatrzą na mnie, pomysła skoro ona nie umie o siebie sama zadbać wiec.. echhh same myśle rozumiecie, co mam na myśli...

p.s dziś na siłowni usłyszałam bardzo miłe słowa od pewnego ciemnoskórego chłopaka.. nie wiem jak napisać ,żeby nikogo nie obrazić ... wiec powiedział, że wyglądam już znacznie lepiej.. ;) miło usłyszeć takie słowa.. bardzo motywują do dalszej wal

Cytat:

---

Zamieszczone przez madziarka1985

witam:) zaczynałam z 106 kg teraz .. mam na liczniku kolo 86 ,wiec tragicznie nie jest, powoli do celu. Chciałabym ważyć kolo 60kg ... wiec ze przy 165 jest to nadal dużo ,ale jesli osiagne ta wage bede juz bardzo, bardzo szczesliwa . Nigdy nie byłam szczupła , bylam
grubym dzieckiem... nastalotka heh a teraz chyba w koncu dojrzalam zeby to zmienic, sprobowac powalczyc troche o siebie . Stosowalam juz troche diet ale przewaznie byly to zrywy jedno, dwu miesięczne . Teraz juz 5 miesiac jak sie odchudzam , co prawda idzie bardzo powoli , ale może to dobrze .

---

tylko pogratulowac :D :D :D przez 5 miesiecy prawie 20 kg :D :D
http://gerwazy.lo3.wroc.pl/~gbyrka/gif/ruch/n69.gif

Witam :) i od raazu gratuluje 20 kg w 5 miesięcy super wychodzi dokładnie 4 kg na miesiąc czyli bardzo mądrze i zrdowo :) Trzymam za Ciebie kciuki i obiecuję wpadać :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez madziarka1985

... mam prośbę
aby ktoś mi pomógl odnośnie strażnika.. bo nie mam pojęcia jak go założyć...

---

mówisz i masz :D
cytuję swoją wypowiedź z innego wątku :D

Cytat:

---

"mycha tutaj masz link do straznika wagi, ktory ja mam w opisie
http://www.*****************/index.php?go=suwak1
tam sobie poradzisz Smile nie ejst to trudne Very Happy i na sam koniec, jak juz wpiszesz swoja wage startowa, obecna i docelowa i wciszniesz rysuj to pojawi ci sie two strasznik, nastepnie kopujesz bbCode i wklejasz w swoj profil. bedac na forum to pod zielona ramka Grube listy - foum dyskusyjne masz : szukaj, profil, nie masz nowych wiadomosci tam wciskasz profil a nastepnie edycja profilu towarzyskiego i tam ci sie pojawi okienko zatutułowane sygnatura na forum tam wklejasz skopiowany link bbCode i zjeżdzasz na sam dół i wciskasz ok Very Happy i juz bedziesz miała własnego strażnika Very Happy

mam nadzieje, że to jakoś Ci pomoże Very Happy
buziaki"

---

super, że obcy chłopak taki komplement ci powiedział :D widać, że opłaca się chodzić i ćwiczyć :)

Witaj Madziarka!!!

jejku.. bardzo cie podziwiam za tę siłownię!!! BARDZO!!!

MASZ ROZSĄDNE PODEJŚCIE DO DIETY.. I WIDAC ,ZE JUŻ NA TYM BIZNESIE ZĘBY ZJADŁAŚ... ACH JOJO!!! NASZ NAJWIĘKSZY PODSTĘPNY WRÓG!!!!!

jak planujesz ważenie.. ja włażę na tę bestię codziennie ,ale suwaczek zmieniam tylko w srody, tak sobie wymyśliłam na pamiątke wejścia w krainę upartych bałwanków :lol:

trzymam kciuki za ciebie :wink:

hej mychahttp://img142.imageshack.us/img142/2296/smilejl1.pngjak ci idzie dietkowanie?mam nadzieje, ze na silownie pieknie chodziszhttp://img142.imageshack.us/img142/2296/smilejl1.pngpozdrawiam cieplutko

HEJ HEJ wITAM WTORKOWO:)
jak dietka mam nadzieję, że wszystko ok :)
POZDRAWIAM :)

Hejka
na Twoim wątku jestem po raz pierwszy ale od razu widze że nie po raz ostatni. Wychodziłyśmy z tej samej wagi wyjściowej i teraz też jesteśmy na bardzo podobnym poziomie. Z tą różnicą że ja zrobiłam to o wiele szybciej ale to tylko i wyłącznie z mojej głupoty i dlatego że nie zabrałam się za nia wcześniej. A schudnąć chciałam i nadal strasznie mocno chcę dlatego że 23 sierpnia mam ślub siostry u której jestem świadkową i wypada dobrze wyglądać:) Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wielu sukcesów.

I jak tam idą Ci ćwiczenia?

co to za cisza??

Hej hej :)

Sposób dietowania masz bardzo fajny, podejście jeszcze lepsze :) no i te ćwiczenia - super. Nie ma się co dziwić, że już tak dużo udało Ci się osiągnąć i jestem przekonana, że spokojnie dojdziesz sobie do swojego wagowego celu :) . Nam pozostaje tylko dopingować, podziwiać i brać przykład!

Gratuluję tego komplementu na siłce, zawsze miło coś takiego usłyszeć :) od razu się czuje, że nasze dietowanie i wszelkie ćwiczenia mają sens.

Co do suwaczka - pooglądaj sobie suwaczki dziewczyn i zobacz, które Ci najbardziej pasują pod względem graficznym etc.. - bo stronek, gdzie można sobie taki założyć, jest sporo.
Jak klikniesz, to wejdziesz na taką - tam powinno być wszystko po kolei do wyboru - tło, sam suwak, potem pola do wpisania danych (wagi początkowej, obecnej i docelowej). A pod koniec gdzieś powinien się pojawić kod - zaczynający się od [url=http://...] - podpisany chyba jako kod html. Musisz go sobie skopiować. (nie jestem w stanie dokładnie tego wszystkiego opisać, bo ja zawsze korzystałam tylko z tego jednego portalu do tickerków, ale wszystkie są pewnie podobne)
Potem na diecie.pl wchodzisz w swój profil (na forum masz u góry linki "szukaj", "profil" i "nie masz nowych wiadomości") - w nim klikasz w link "edycja Profilu towarzyskiego" i w białym polu na górze, podpisanym jako "sygnatura na forum", wklejasz ten link od ticerka. I już.
(przy pisaniu postów powinnaś mieć na stałe zaznaczone okienko "dodaj podpis" - wtedy tickerek będzie widoczny pod Twoimi postami)

Trochę zagmatwałam, ale chyba sobie poradzisz. A jak nie, to pytaj ;) postaram się o bardziej szczegółowy opis.

No.. pozdrawiam serdecznie i życzę codziennie takiego zapału, jak dotychczasowy :)
C.

ale ciszaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahttp://img181.imageshack.us/img181/323/unhappyho1.pngczemu tak??
jak ci idzie dietkowanie?

pozdrawiamhttp://img508.imageshack.us/img508/9639/girlts0.png

Witajcie dziewczyny .. jakoś nie mam ostatnio za wiele czasu.. dlatego wczoraj nie zagladnelam nawet.. dieto .. powoli,ale do przodu. Dziś odnotowałam na mojej wadze nawet 84,6 kg, co mnie bardzo zaskoczyło.. tym bardziej ze poprzedniego wieczorka wypiłam dwa piwka ...echhh .. :) Mam nadzieje ,że waga nie urzadza sobie ze mnie żartów i nie pokaże za jakis czas więcej. Musze jeszcze pozałatwiać parę spraw.. odezwe sie późnym wieczorkiem ;) Pozdrawiam wszystkie kobitki

Hej hej
Widzę, że waga idzie w dobrym kierunku. Trzymam kciuki za Twoje sukcesy.
POZDRAWIAM

Witam :) wpadam tylko na chwilke.. niestety ostatnio z niczym nie moge sie wyrobic... nie mam czasu nawet zeby poczytac niektore watki... wstaje wczesnie rano i jestem w domku pozno wieczorkiem.. zdecydowalam. ze będę co tydzien zdawać relacje z tego jak mi idzie, oczywiscie dietki nie zawalam, idzie calkiem w porzadku, dzis po raz kolejny bylam takze na silowni.. i padam.. ale jeszcze., musze ogranac pare rzeczy . Pozdrawiam wszystkie odchudzające sie kobitki .. bużka

Heeej :)

Gratuluję spadającej liczby na wadze - wyniki motywują i oby Ci się dietka sama napędzała :)
Cieszę się bardzo, że Ci dobrze i dietowo idzie i trzymam kciuki, żebyś wytrwała pięknie aż do osiągnięcia swojego celu, bo zasługujesz na to!

Trzymaj się dzielnie mimo braku czasu i wpadaj do nas od czasu do czasu, zdawać tę relację :)

Buziaki!
C.

spadajaca waga ta nas najlepsza nagroda naszej walki z samą sobą...ale jeśli już chudniesz to bardzo dobrze :) i rob wszystko co jest możliwe by być szcześliwą nawet z taką wagą jaką masz teraz

witam
fajnie, że dobrze Ci idzie ładnie trzymasz dietkę i do tego tyle ruchu. Oby tak dalej a niedługo będziesz szczuplutka. Koniecznie ustaw sobie suwaczek w wolnej chcili będziemy mogły na bieżąco śledzić Twoje postępy.
pozdrawiam