20kg w dwa miesiące

Muszę schudnąć 15-20kg do połowy września.Jeśli mi się nie uda nie pojadę na wakacje.Dieta 500kcal, ciężka praca i ćwiczenia.Mam nadzieję że to możliwe.Mam już dosyć takiego życia

????

20 kg w 2 miesiące? Mało realne i w dodatku niebezpieczne.
500 kcal? Efekt jojo murowany, wtedy zamiast 20 kg będziesz miała do zrzucenia 30...
I jak to nie pojedziesz na wakacje? Twoje schudnięcie jest warunkiem?

Trzymam kciuki!

Droga Janice.

Schudnięcie 15kg w dwa miesiące jest co prawda sporym wyzwaniem, ale jest możliwe.
Chciałabym natomiast, żebyś powiedziała, czy chcesz zrzucić ten balast w dwa miesiące i na dwa miesiące, rujnując sobie przy okazji zdrowie, czy może wolałabyś schudnąć z rozsądkiem i zachować efekt diety na długie lata?

Rozumiem, że nie takiego powitania oczekiwałaś - ja tam w pełni rozumiem, że chcesz schudnąć i że chciałabyś szybko, swoje powody masz - dobre jak każdej z nas tutaj. I witam Cię bardzo serdecznie :) i bardzo dobrze, że podjęłaś decyzję o odchudzaniu.

Natomiast nie mogę pochwalić sposobu, w jaki chcesz to zrobić, bo jest bardzo nieodpowiedzialny i mało w nim rozsądku. 500kcal dziennie, ciężka praca i ćwiczenia - po kilku dniach nie będziesz miała siły na nic. Nie wspominając o spustoszeniu w organizmie, jaki wywoła taka dieta.

Proszę, nie denerwuj się i nie obrażaj od razu na forum za takie podejście. Po prostu na celu powinnaś mieć przede wszystkim swoje zdrowie.

Polecam Ci przeczytać jeśli nie cały, to chociaż pierwszą notkę tego wątku i po lekturze zweryfikować swoje plany.

"Jedno jest pewne. Dieta 1000 kcal jest dieta restrykcyjna, ktorej przeciaganie w czasie i dodatkowo laczenie z aktywnoscia fizyczna pustoszy organizm. Schodzenie ponizej 1000 kcal jest dzialaniem na wlasna szkode, efekt jojo jest najmniej grozna szkoda. "

Oczywiście, ja do niczego Cię nie namawiam i zrobisz, jak będziesz chciała. :)

Mimo wszystko życzę powodzenia i osiągnięcia swojego upragnionego celu.
Pozdrawiam, C.

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO CHOĆ W TO NIE WIERZĘ A PO DIECIE 500 KALORII TO NIE WIEM CZY ZDROWIE POZWOLI CI NA TE WAKACJE 8) 8) 8) 8) 8) :roll: :roll:

baaaaaaardzo niezdrowe:(

:roll:
zdrowia życzę..psychicznego i może pomysl o wizycie u specjalisty- juz lepiej nie jedz nic- po co te marne 500kcal-szybszy efekt będzie na głodówce!
ręce opadają... :!:

Po pierwsze podaj ile dokładnie ważysz i mierzysz oraz Twój wiek.

Po drugie zaproponowane przez Ciebie działania są bardzo niezdrowe, nie warto rujnować sobie organizmu, kosztem jednych wakacji ! Po co ? Schudniesz wolniej, ale trwale, to na te za rok pojedziesz piękna, zgrabna silna i zdrowa!

Najlepiej stosuj dietę 1000 kcal. Dużo wody. Zero słodyczy oraz alkoholu. Jedzenie 4-5 godzin przed snem. Ruch ruch ruch ! Jak chcesz to wspomagacze. Na brak chęci do słodyczy chr0m (polecam z BIO) oraz CLa )też z bio :)

Życze powodzeni! Ale posłuchaj nas! Ludzie piszący tu mają już pewne, kilkuletnie nawet, doświadczenie. Wiedzą co mówią i to nie jest puste gadanie :)

Ty chcesz żeby mięśnie Ci zwiotczały, a nie chcesz chudnąć.
20kg w 2 miesiące?
głupota.

Cauchy Ci bardzo mądrze napisała :)

podpisuje sie pod tym co juz pwczesniej napisano.
Schudnij przez te miesiace 10 to juz jest duzo przedewszsytkim jak ktos wspomnial nie napisalas nic ile wazysz i ile masz lat a to jest najwazniejsze .
Na marginesie zastanawiam sie czy to nie jest jakas prowokacja.

ja pół roku temu schudłam 11 kilo w 2 miesiące bo przeszłam na dietę bezglutenową [bardzo zdrowa, utrzymuję ją cały czas, bo mam celiakię], wiem zatem, że cuda są możliwe jednak jeśli potem chcesz utrzymać tą figure całe życie bedziesz musiala jeść do 800 kcal. To straszne :x Lepiej się przerzuć na coś zdrowszego i bardziej racjonalnego.

to jest możliwe ...
ale przy mojej początkowej wadze 124 kg wcale nie zaprzestałem jedzenia ...
mało tego zacząłem nawet jeść więcej i do tego rzeczy których nigdy nie jadłem i nie piłem !
Zacząłem jeść regularnie , zdrowo i zacząłem się ruszać

Napisz może jaka masz wagę początkową ?