I znowu przyszła pora na kalafiora ;)

Hej i Ho ;)

Znacie mnie tu trochę :) głównie pisałam na starym forum , które jest teraz na jestemfit.
Długo mnie nie było, jakoś nowe forum odrzucało mnie od siebie ;)
Ale, ale nie na długo :P

Postanowiłam założyć nowy wątek tutaj ale zaglądać na oba fora :)

Krótko o mnie (dla tych co jeszcze nie wiedzą :P )
lat mam 24, obecnie mieszkam w Warszawie ale generalnie pochodzę z Trójmiasta :) na imię mi Agnieszka.
Odchudzam się już od długiego, dłuuuuuugiego czasu. Niestety nic mi z tego nigdy nie wyszło na dłuższą metę :P

Wczoraj na fcebooku zobaczyłam zdjęcia dawnej koleżanki ze studiów ( wyglądała jak dwa razy ja) która teraz jest mega dżagą ;) schudła i to maxymalnie. Zrobiła się piękną, zgrabną kobietą :)
Zainspirowało mnie to bardzo :)

Plan jest taki:

1. Układać jadłospis na tydzień. Żeby jeść to co zaplanowałam (ryzyko wpadki maleje ;) )
2. ćwiczenia minimum 4 razy w tygodniu po minimum 45 min. (najlepiej 6 razy w tyg po godzinie)
3. słodycze, fast foody i słone przekąski idą w zapomnienie, smażone także ;)
4. zrezygnować z cukru (nie słodziłam 7 lat i nagle wróciłam do tego,ale wiem że się da ;) )
5. prowadzić na bieżąco wątek :)
6. starać się regularnie jeść (mam zmianowy tryb pracy ale chociaż regularność w odstępach czasowych)

Tyle póki co.
Mój pierwszy cel to 80 kg. Na pewno będę chciała zejść niżej bo 80kg mnie nie zadowala,ale małymi kroczkami do celu :) Aktualnie ważę około 95 ale dokładną wagę i suwak dam w poniedziałek rano.

Start ? Poniedziałek 24.11.2014

Haha to chyba jakaś zmowa z tymi powrotami :D Ja, Xeeena i Ty w tym samym czasie :D:D:D Przydałaby mi się taka motywacja w postaci odchudzonej koleżanki! Bo niestety z moją motywacją to kiepsko ostatnimi czasy :D

Hehe no własnie przed chwilą byłam u Ciebie bo zobaczyłam,że wróciłaś :D
Koleżanka jest dalszą koleżanką więc oprócz patrzenia na jej śliczne zdjęcia nic więcej nie mogę :P Ale zmieniła się na maxa, naprawdę genialna metamorfoza i ona motywuje :)
Wierzę, że chcieć znaczy móc a ona, Ty i inne dziewczyny którym się udało jesteście najlepszym przykładem :)

Trzymam za Was kciuki. Na pewno wam się uda.

A co ćwiczycie, sama siłownia czy coś jeszcze. Jaka dietę stosujecie.

Sun! :love: I jak tam? Mam nadzieję, że od poniedziałku dzielnie działasz :). Fajnie, że jesteś. Ja właśnie wróciłam i staram się usilnie wierzyć, że zostanę na długo :).

Jak Wam idzie? Działacie? U mnie do przodu, choć w środę miałam chwile zwątpienia, jednak udało mi się podnieść. Musze wytrzymać, tym razem mam ostra motywację.

hej ja tez wracam na forum bo ostatnio kiepsko z dyscyplina u mnie żywieniową może forum i dziewczyny mnie zmotywujecie

p.s. jak usunac sygnaturke na tym forum ?

ooo chyba mi sie udalo ;-)