Przysięga

słowne deklaracje, jakie składam sobie w samotności nie zdają egzaminu, dlatego decyduję się na ten krok. Chcę publicznie oświadczc, że z dnirem dzisiejszym, to jest 14 września KONCZĘ Z NAŁOGIEM JEDZENIA !!!!
1)Już nigdy nie zjem żadnego kawałka mięsa, ani produktów pochodzenia zwierzęcego ( z wyjątkiem odtłuszczonego nabiału) - lakto-wegetarianizm <nie sprawi mi to wielkiego problemu, gdyż nie lubię mięcha>;
2) Cukier zostaje wyeliminowany z mojeo jadłospisu -prosty-ewentualnie w owocach lecz w niewielkiej ilośc- NIGDY WIĘCEJ ŻADNYCH CIASTEK, PLACKÓW ITDi
3) ZERO KAKAA- ZNACZY NIGDY WIĘCEJ CZEKOLADY !!!!!
4) jasne pieczywo także wyeliminuję, ewentualnie pieczywo chrupkie, ryżowe lub ciemne
PODSUMOWANIE: W CZASIE ODCHUDZANIA SPOŻYWAM ODTŁUSZCZ. MELKO, MAŚLANKĘ-dzień powszedni, SUROWE OWOCE I WARZYWA NA CIEPŁO EWENT, W SURÓWCE W SOSIE SOJOWYM-w weekend

M U S Z Ę S C H U D N Ą Ć N I E T Y L K O D L A C H Ł O P A K A A L E P R Z E D E W S Z Y S T K I M D L A S I E B I E

BO NIE MOGĘ JUŻ NA SIEBIE PATRZEĆ
napiszcie czasm do mnie, chętnie pogadam, na mile odpiszę jak będę mogła to pomogę, choc rozmowa czasem wystarczy. CZEKOLADKAAA

czekoladka nie za duze wymagania sobie stawiasz?
Coś trzeba jeść :)
Czekolade i Chleb też :)
Troszke więcej swobody bo zakatujesz sie dietką :)

Pozdrawiam :)

Całkowite rezygnowanie z mięsa to chyba nie jest najlepszy pomysł. Bardzo zdrowe jest białe mięso a więc np. kurczak. Myślę, że od czasu do czasu powinnaś sobie ugotować pierś czy udko z kurczaka ( BEZ SKÓRY !!!! :D ).

Ja sobie cos takiego poprzysieglam 1 wrzesnia :) Dzis jest 20, a jestem pewna swojej decyzji, tak jak to bylo w pierwszy dzien. Przyzwyczailam sie do malych (bardzo malych..) ilosci jedzonka i dobrze sie z tym czuje :) Jem 10 razy mniej niz jadlam (i tu wcale nie przesadzam...). Ze dwa jablka, kromeczka Active'a z pomidorkiem i cos lekkiego na obiad :) Sama sobie wymyslam rozne przepisy, ostatnio wymyslilam cos takiego: duza cebulke kroisz w kostke i podsmazasz na lyzke oliwy z oliwek, do tego dorzucasz 2 pomidory, 200 g cukinii pokrojonej w kostke, przyprawy. I jest naprawde bardzo smaczne :) Mozna dodac odrobine soli, ale nie trzeba :) Ostatnio robilam w domu bigos, ktory uwieeelbiam :) Z tego tez zrobilam dla siebie wersje light. Kapuste zamiast na masle, podgotowalam na odrobinie oliwy z oliwek z woda, wykroilam z kawalka miesa wolowego najchudsze fragmenty, nastepnie w kosteczke, garstka suszonych grzybkow, troche przyprawy do bigosu :) pychota mowie Wam :) Moze to nie jest to samo, co bigosik z podmazona kielbaska, ale... :D Moze tez macie jakies przepisy light, ktorymi mozecie sie podzielic? :) Postanowilam sie odchudzac, bowiem jeszcze niedawno przy wzroscie 170 cm wazylam 84 kg :| TRAGEDIA po prostu! Mimo, ze nie bylo tego po mnie widac, ta swiadomosc, ze waze az tyle... ze waze 84 kg byla przytlaczajaca. Postanowilam cos z tym zrobic. W ostatnia srode wazylam juz 78 kg, nastepne wazenie w srode- ciekawe, ile poszlo :) Ale chyba cos poszlo, bo mieszcze sie w rozmiar 40 :D Do stycznia chce wazyc 60 kg, musi sie udac! Razem damy rade! :) Piszcie o swoich sukcesach (i porazkach- oby takich bylo jak najmniej), bedziemy sie nawzajem motywowac :) 3majcie sie laski :)

czekoladkaaa gdzie jesteś :?: :?:

mam nadzieję że wyrabiasz jeszcze na swoich postanowieniach, bo przyznam że jestem pełna podziwu, tylko mnie zastanawia po co się tak katujesz :shock: dieta musi być przyjemnością a nie katorgą :idea:

Napisz jak Ci idzie :idea:

juliee - ciekawe przepisy - muszę wypróbować :D

pozdrawiam serdecznie :D