==>>mój plan na życie<<=

Witam wszystkich tych, którzy będą mnie odwiedzali.
To nie jest mój pierwszy raz na forum. Kiedyś się udało... ale to było kiedyś.

Ja -Kasia
111,6 kg
27 lat-
167 cm
wiek metaboliczny 42 lata
obwód talii 117 cm
obwód bioder 115 cm

52,5 kg tkanki tłuszczowej
40 BMI

tak to wygląda po krótce...

27 sierpnia byłam u dietetyka, od dziś 09-09-2014 stosuje dietę, którą otrzymałam od pani dietetyk.

Moim pierwszym celem jest - 12 kg - do 99 kg. Chciałabym to zrealizować do 09-12-2014

będę trzymać się diety i sportu.

Prywatnie: stara panna :) , szukająca szczęścia, pracująca, chcąca więcej od życia.

Witaj!! Ja kilka miesięcy temu zaczynałam z wagi 113 kg i po 4 miesiącach ważę 100,5 kg .Tak jak ty byłam u dietetyczki ale nie stosuję się regorystycznie do diety a waga i tak poooooomalutku spada.Zasadą jest jedzenie co 3-4 godziny ale mniejsze porcje.
Zdarza mi się zjeść coś słodkiego ale przygotowanego w domu wg przepisu z mojej diety.Pozdrawiam serdecznie !!!
Jesteśmy mocne w postanowieniu pozbycia się tego balastu :) Nie przytyłaś dzisiaj,nie schudniesz jutro ;) I TEGO SIĘ TRZYMAJMY

Cześć! Brawo za ponowne podjęcie wyzwania! Grunt to się nie zniechęcać. Oprócz diety polecam pływanie. Mi bardzo pomogło i w zrzuceniu kilogramów i dobrze wpłynęło na psychikę:)

Cześć

Będę trzymał kciuki za Ciebie.
Walka będzie trudna i żmudna, nie obędzie się bez zwrotów akcji ale finał będzie należał do Ciebie

Służę radą i wsparciem

Jestem zdania że każdy powinien znaleźć swój sposób na redukcję aczkolwiek burza mózgów może przynieść
zaskakujące efekty :)

Pozdro i 3maj sie.