Siemanko!Kto mi pomoże zrzucić 30kg!Pomocy!

Mam na imię Ania mam 23lata i przy wzroście 165cm ważę 92kg i tak samo jak większość z was na tym forum mam ogromny problem ze schudnięciem.Chcialabym schudnąć 30kg i marzę o tym.Ćwiczymy z koleżanką u niej w domu bo u niej jest więcej miejsca.Stwierdzilyśmy z koleżanką że im szybciej zaczniemy tym lepiej i tym szybsze będą efekty.Doszlyśmy z koleżanką do wniosku że nie ma na co czekać.Wiem że same ćwiczenia nic mi nie dadzą jeśli nie zastosuję odpowiedniej diety.Problem w tym że ja nie wiem jaką sobie dobrać dietę i jaka jest najlepsza mimo że przejrzalam wszystkie gazety z dietami i kupuję prawie każdą gazetę o odchudzaniu która pojawi się w kiosku.Stosowalam już dietę cambridge ale ona niewiele mi dala bo przytylam po niej 3kg.Po pierwszych trzech dniach ćwiczeń bardzo bolaly mnie nogi ja nóg nie czulam i chodzilam jak normalna kaleka.Nie mialam sily chodzić ale już mi przeszly bóle nóg.Poza tym ja nie mogę sobie dobrać żadnej diety.Efektów ćwiczeń jak narazie u mnie nie widać a waga zamiast spadać w dól stoi w miejscu i jestem tym zalamana i nie wiem co mam robić.Może wy macie jakieś sprawdzone wypróbowane diety dzięki którym schudlyście i może mi jakąś polecicie lub mi coś podpowiecie.Mam nadzieję że mi pomożecie.Jeśli chcielibyście ze mną pogadać to to jest mój numer gg2560518.Pozdrawiam.Ania

Polecam wyprawe do dietetyka... w koncu od czegoś on jest i na pewno dobierze ci dobra diete.

Morrigion u mnie w mieście ani w Radomiu nie ma żadnych dietetyków więc z tym jest trudno.Pozdrawiam.Ania

Cześć Aniu!
Wydaje mi się, że wartą spróbowania byłaby dieta, która nie wymaga głodzenia się przez kilka tygodni lecz prowadzi do trwałej zmiany sposobu odżywiania. Ja odchudzałam się już wielokrotnie i zawsze po schudnięciu na diecie stosowanej "czasowo" kilogramy wracały na grzbiet z nawiązką po skończeniui diety (raz wcześniej, raz później).
Radziłabym Ci pocztyać na forum o dietcie Montiniac'a (zwanej tu często Monti) i o diecie South Beach (SB), której tajniki próbuję teraz zgłębić i zastosować.
Najszybciej i najłatwiej schudłam na diecie wysokotłuczszowej dra Kwaśniewskiego, ale tej diety Ci nie polecam, bo niedokładne jej stosowanie może przynieść dużo szkody (kłopoty kardiologiczne - jak w moim przypadku). Diety, które Ci poleciłam też opierają się początkowo na ograniczeniu węglowodanów i nie wymagają liczenia kalorii ani głodowania.
Starałam się pomóc jak umiałam najlepiej :)
Do zobacznia w naszym klubie XXL :wink:
Pozdrowienia Katarzyna

Witaj Aniu...
Jesli moge Ci polecic jakas dietke to bedzie to SB...Ja jestem na niej 3 tydzien i jestem bardzo zadowolona...Bardzo duzo dziewczyn tu na forum ja stosuje i wszystkie chudna :) :) Mozesz poczytac sobie w posciku,,Moja dieta Soutch Beach,,tam dziewczyna wszysko opisala zapraszam rowniez na moj posicik moze u mnie tez cos wyczytasz....Ja przeszlam wiele diet ,,cud,,ale uwazam ze SB jest dieta bardzo zdrowa a wlasciwie jest stylem zywienia...Najgorsza jest 1 faza ktora trwa 2 tygodnie i nie jesz tam chleba makaronow ziemniakow slodyczy ...Bede trzymala za ciebie kciuki w walce z kg....Poczytaj i dolacz do Nas....Pozdrawiam