Wersja do druku
kiedyś myślałam, że sama sobie poradzę z walką z kilogramami - udało mi się nawet zrzucić ponad 15kg, ale już dawno wszystko zostało nadrobione :( bo na dłuższą metę nic się samemu nie uda :(
ehh... wyznaczyłam sobie cel minimum - 67kg (czyli 23kg do zrzucenia), chociaż zawsze marzyło mi się 57kg
nic to...od poniedziałku dietka South Beach - ćwiczenia już zaczęłam
teraz jednak chciałam jeszcze prosić o Wasze wsparcie - bo wiem, że bez niego nie dam rady...
Witaj "bezimienna" :D
Długa droga przed tobą. Startowałam z podobną "nadwyżką" , dokładnie 35,5 kg.
Do wagi marzeń , zostało mi jeszcze 17 kg. Trwa to moje odchudzanie już bardzo długo,
pod koniec lutego minie trzeci rok :oops:
Po drodze było różnie, to chudłam, to waga stała nawet przez 2 lub 3 miesiące, a bywało że jak sobie popuściłam to i przybywało ( i to nawet ładnych parę kilo) :oops:
Piszę to wszystko nie po to żeby cię zdołować, O NIE :!:
Moim celem jest uprzedzenie cię, że nawet gdyby zdarzyły się niepowodzenia, żebyś się nie załamywała, nie rezygnowała :!:
Każda z nas jest inna, każdy organizm inaczej reaguje, więc jednym idzie lepiej innym gorzej, ale z raz wytyczonej drogi, z wybranego celu NIE WOLNO NIGDY REZYGNOWAĆ
Życzę ci wytrałości, trzymam mocno kciuki i wierzę , że osiągniesz zamierzony cel :!: :D
Będę do ciebie zaglądać, nie wiem czy uda mi się regularnie, ale postaram się.
Nie będziesz sama, napewno wiele osób będzie cię odwiedzać.
To forum ma naprawdę magiczną moc :!:
Powodzenia :!: :!: :!:
szane, dziękuję, że się odezwałaś :) bałam się, że mój post pozostanie niezauważony i wtedy jakoś trudniej byłoby mi się zmotywować :(
wiem, że odchudzanie to ciężka sprawa - kiedyś udało mi się schudnąć ponad 15kg, ale niepotrzebnie postanowiłam sobie zafundować 13stkę kopenhaską/szwedzką (jak kto woli to nazywać) - po niej cały mój organizm się rozstroił i odchudzanie wzięło w łeb :( z drugiej strony - wytrzymałam tamte dwa tygodnie, więc chyba na South Beach tym bardziej wytrzymam ;)
pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki za Ciebie :)
Witaj Laska:)
Przyłaczam sie razem z toba ja mam sprp do schudneicia i wierze ze uda Nam sie
ja planuje do wakacj9i bo chciłabym wreszcie bez skrepowania załozyc bikini i bluzeczki do pepka a o minowkach nie wspomne:P
Jestem Z toba bede tu zagladac ale mam watek na pamietnickach wiec jak chcesz tez zagladaj i sie motywuj:D
Własnie jaka motywacje masz a moze podasz wymiary i imie:P
bo motywacja bardzo wazna jest to własnie on asprawia ze nie siegamy po te zakazane rzeczy:D
a jakir uch a moze cwiczenia masz jakies ....:P
zyzce powodzenia i buziaki zasyłam:D
Witaj... :) :)
Milo ze mnie odwiedzilas na moim posciku... :) :)
Super ze zaczynasz diete SB...Ja jestem naprawde nia zachwycona...chudne nie glodzac sie ..oczywiscie najtrudniejsze dlamnie bylo nauczyc sie jesc sniadania i jedzenie kolacji do 18 ale pomalutku moj organiz, sie przezwyczaja...Ja kilkakrotnie stosowalam 13 stke chudlam na niej ale jest to dieta bardzo wyczerpujaca...W grudniu tego roku musialam ja przerwac bi bardzo zle sie czulam...Mysle ze SB jest bardziej zdrowa i zmieni Twoj styl zywienia a po paru tygodniach i styl myslenia o jedzeniu... :) :) Mozesz liczyc na moje wsparcie... :) jestem z Toba i bede trzymala kciuki :) :) To forum to dlamnie bardzo duza motywacja i wiele poznalam tu fantastycznych dziewczyn ktore zasze sluza rada i pomoca... :) :) Tak wiec WITAMY CIE W KLUBIE PLAZOWICZEK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Pozdrawiam i zycze Ci milego dzionka :)
Acha ..wazylam sie w duzych supermarketach tam sa wagi z wydrukami lub na plywalniach tez sa... :) :)
dzięki dziewczęta, że mnie odwiedziłyście :)
malinna19, no mi też już od dawna marzy się kostium dwuczęściowy w wakacje ;) szczególnie, że do morza mam tak blisko :P
jaka motywacja?? całe życie próbowałam schudnąć, by pokazać innym, że nie jestem tylko paskudnym grubasem - ehh... i to był chyba mój największy błąd --> teraz chcę schudnąć przede wszystkim DLA SIEBIE - by móc spokojnie pójść do sklepu i kupić taki ciuch, jaki mi się podoba, a nie wyjść w pustymi rękami, bo nie ma takich wielkich rozmiarów :( a poza tym mam problemy z kolanem (za dużo dźwiga) i serduchem (ostatnio boli coraz częściej :( )
co do ćwiczeń - planuję się zapisać na fitness do klubu - bo jak się zapłaci to łatwiej się zmotywować w chwilach lenistwa ;)
w ogóle zapraszam na mojego bloga (link w podpisie), gdzie od poniedziałku na pewno będę pisać o wiele częściej - żeby zabić głód;)
Stella9, witam w moim kąciku na forum :) South Beach zaczyna mi się z każdym dniem podobać coraz bardziej - szczególnie, że te plaże kojarzą mi się z płaskimi opalonymi brzuszkami ;) zapraszam na mojego bloga od czasu do czasu :)
już jutro dietka :)) aż nie mogę się doczekać tych wszystkim pyszności, które mnie czekają
a właśnie - mam pytanko - czy w I fazie można pić herbatki owocowe?? bo ja je tak uwielbiam... i w ogóle jak to jest z napojami?? mogę pić bez ograniczeń (wodę, herbatki), czy też jest jakiś limit?? i czy cytryna do herbaty bądź wody liczy się jako owoc? ;)
No to super motywacja bo dla siebie to najlepsza pod słoncem jeszcze niecały miesiac temu moja nadrzedna motywacja był kolega ktroy aktualnie juz mi sie nie podoba ale podobał
A moja big big motywacja jest własnie bikini i wakacje paradowanie w obcisłych wdziankach:D
Wiec popieram cie jak najbardzije;D
zagladne na bloga jasne ze tak:D
właśnie pałaszuję moje pierwsze plażowe śniadanko :) i szczerze mówiąc już nie pamiętam, kiedy ostatnio jadłam takie pyszności ;)
co jem? (qrczaki - zaczynam się bać, że jem coś czego nie powinnam :/)
jajecznica z 2 jaj (niestety smażona na oleju, który jest mieszanką rzepakowego, oliwy z oliwek i słonecznikowego)
3 plasterki filetu z indyka (dwa cieniutkie i jeden grubszy podsmażony razem z jajkami)
groszek konserwowy
herbatka miętowa
i co?? jest coś nie tak w tym posiłku?
pozdrawiam poniedziałkowo :)
nastepnym razem sprawdz czy w groszku konserwowym nie ma w skladzie cukru w zalewie. czesto dodaja... poza tym OK :D
Witaj...
I jak tam dzisiaj dietka...??Mam nadzieje ze podzielisz sie z nami co jadlas dzis smacznego?Bo przeciez na SB mozna jesc duzo smakowitych danek... :) Pozdrawiam