Jak wytrzymać w swoim postanowieniu?

Postanowiłam się odchudzić... bo ostatni efekt jo-jo przerósł moje oczekiwania :-(
mam 175 wzrostu... i 100 kg wagi :( katastrofa ale i tak jest lepiej bo przez ostatni tydzien schudlam juz 6kg. Wiem ze to troszke za dużo... ale jak wiadomo.. każdy woli na początku szybciej a gdy waga jest bliższa ideałowi można wolniej. Mam zamiar do końca kwietnia zejść na 70-75 kg bo taka jest moja idealna waga :-)

Czy ktoś z was ma może jakieś sposoby aby sie nie poddawać?Zawsze wytrzymuje na dietach 2-3 tyg.. im miej są restrykcyjne tym krócej wytrzymuje....



http://www.3fatchicks.com/weight-tra...kg/106/75/100/

niunia mi tez sie zdazalo wytrzymywac malo...ale ostatnio jestem juz ponad miesiac na diecie i jest super :lol: wiec podam ci spsoby dzieki ktorym ja wytzymuje

1.nie skupiac na odchudzaniu calej uwagi...cieszyc sie tym ze zyjesz zdrow
2. nie popadac w monotonnosc..urozmaicaj dietke itd
3.za kazde 3 kg kupic ciuszek:P to jest mobilizacja;]
4. a najlepiej to przejdz na south beach swietna dieta polecam ja wsyztskim 8) wlansie na niej wytrzymuje tyle i do konca zycia chyba pozostane...czuje sie swietnie nie chodze wogole glodna i chudne!!!polecam

jak chcesz to bede do ciebei tu czasem zagladac i podtrzymywac w postanowieniu :twisted: pozdrawiam