Jak pozbywam się 60 kilogramów...

Witam wszystkich bardzo serdecznie...

Tyję, tyję, tyję...jem, jem, jem...tyję,tyję,tyję...
Wstaję rano jem...tyję,tyję,tyję...
Jem przed pójściem spać...tyję,tyję
Ciągle jem...tyję...
Od jutra zaczynam się odchudzać, więc dziś się najem żeby mieć zapas na nadchodzące dni diety... tyję...
Zjem dwie bułki a nie 1 jak planowałam więc co tam...już wszystko przepadło więc dopcham się do końca a od jutra znowu dieta...tyję...
Ćwiczyć? Po co? Przecież nie jestem na diecie,jak przejde na dietę to zaczne ćwiczyć...tyję...
Tyję, tyję, tyję...

Patrzę w lustro i widzę wielkie cielsko....płaczę....jem...tyję...
Nie wyjdę bo jestem gruba...płaczę...jem...tyję...
Nie mam co na siebie włożyć....płaczę, jem, tyję...
Nie pójdę na zakupy bo i tak nie ma takich dużych rozmiarów...Tyję...

Muszę to przerwać!! Nie mogę więcej tyć i więcej rozpaczać!! Nie zmarnuję sobie życia!! Nie pozwalę na to!!

Jaki mam plan??
Muszę schudnąć ale nie na jakiś niskokalorycznych dietach bo już to przerabiałam...Efekt? -10 kg w 3 tygodnie,+15 w ciągu następnych 3 tygodni
Muszę nauczyć się normalnie jesć więc myślę, że narazie najodpowiedniejszą dla mnie diętą będzie dieta 1500 kcal.Do tego dołącze wysiłek fizyczny. Niezbyt duży i niezbyt ciężki :) Ale żeby jakiś był :)

Nie chcę żeby ten post zabrzmiał tak jakbym się nad sobą użalała. Sama doprowadziłam sie do takiego stanu i sama pokonam ten stan :) Może nie sama, bo tak naprawdę bardzo Was potrzebuję...Bardzo...

Mam 20 lat i 164 cm. Mam kochajacą rodzinę, kochającego mężczyznę, któremu nie przeszkadza moja tusza i nigdy nie dał mi odczuć że powinnam schudnąć. Oczywiscie dopinguje mnie bo wie jakie to jest dla mnie ważne. Jestem mu za to bardzo wdzieczna i życzę każdej kobiecie żeby tak trafiła jak ja :)

Kobietki kochane zapraszam do wspólnej walki i te mniejsze i te większe...Wspólnie będzie nam rażniej... :)

Teraz następuje najgorsza część-trzeba się przyznać.Wstydzę się tego.Jednak chyba najważniejsze jest to że chcę coś z tym zrobić :)

biodra-146
pas- 120
pod biustem-115

Waga:118 kg.

Trzymam kciuki za wszystkie odchudzajce się osóbki :)

Całuski :)

Witaj Czerniawko
Postanowiłam coś nastukac ,bo tez jestem kluska i wiem jak to jest .Tez sie odchudzam ,całe życie chyba a tak na powaznie to odchudzam sie rok.Zgubiłam 22 kg ,zosta ło mi jeszcze ok 15 do zgubienia.
Zaczynałam z waga 98,5 .Po przeliczeniu ,ze to tylko 1,5 kg do 100 kg załamałam sie na maxa.Nawet nie miałam siły juz płakać. Zaparłam się i postanowiłam ,zę dłużej tak byc nie może.Czułam sie fatalnie ,fizycznie i psychicznie.Swoje załamanie ,,przerobiłam '' na samozaparcie i silna wolę i cierpliwosc ,bo tego najbardziej osobom odchudzajacym potrzeba.
Jestes mlodziutka ,pelna zycia, mimo ,ze Tobie samej pewnie wydaje sie inaczej ,masz wsparcie w najblizszych ,wiec terz nic tylko zakasac rekawy i porzadnie zabrac sie za siebie.Nie bede Ci pisac tu madrosci o dietach ,bo pewnie naczytalas sie tego mnostwo ,ale powiem tyle: Wprowadzaj pomalu i stopniowo zmiany w odzywainiu ,zacznij sie ruszac i ciesz sie kazdym najmniejszym sukcesem ,kazdym malym straconym kilogramem. I dzien po dniu walcz z usmiechem na twarzy ,choc nie zawsze bedzie kolorowo.
A teraz moja spoweidz :oops:
29 lat ,169 wzr. 76 kg
wymiary
102 ,82 ,108
Nie było łatwo dojsc do tego ,ale jak sobie pomysle jak bylo a jak jest teraz to znajduje sile na dalsza walke.
Tobie zycze tego samego .Jestem z Tobą :D

Czarniawa,bardzo sugestywnie przedstawiłaś swój problem-problem tak naprawdę chyba wszystkich,którzy tu zaglądają.Aż mnie ciarki przeszły,bo to było o mnie.Ja co prawda ważę trochę mniej,ale nie wtym rzecz.Tak naprawdę dzięki Twojemu postowi uświadomiłam sobie swój stosunek do jedzenia i jak taśma filmowa przesunęła mi się przed oczami cała moja dotychczasowa walka z nadwagą-mieszanka lęku,frustracji,braku szacunku do samej siebie,kompleksów,słomianego zapału i zwątpienia...Zawsze kiedy już nie mogę na siebie patrzeć,zaczynam od jutra.Sęk w tym ,że zaczynałam już milion razy.Ostatnio odchudzałam się na diecie South Beach-moim zdaniem jedna z nielicznych ROZSĄDNYCH diet,która pozwala szybko zgubić kilogramy.Straciłam 4,5 kg w 1.fazie(2 tygodnie),chociaż jadłam do syta i racjonalnie się odżywiałam.Niestety,potem,zamiast przejść do 2.,złagodzonej fazy,wróciłam do starych nawyków żywieniowych.Łakomstwo mnie zgubiło,przytyłam 2 kg.Dziś zaczynam od początku,mam nadzieję,że ostatni raz.Czarniawa,życzę wytrwałości!Odzywaj się często i pisz,jak Ci idzie!

Czarniaweczko !

Najwazeniejsz, ze sama patrzysz na siebei krytycznie ale i obiektywnie :-)
To,ze chcesz i masz motywacje, to juz jest polowa sukcesu :-)
Ale czy nie lepiej bylo by zaczac od zaraz?Od teraz?
Przekladajac z dnia na dzien nic nie zrobisz :-)
Ja teraz nawet jak sie zalamie, to postanowilam, ze bede zaczynala naprawiac swoje bledy od zaraz, od teraz :-)

Ciesze sie, ze przylaczylas sie do nas i razem z nami chesz walczyc :-)
Powiem Ci, ze i tak jestes w dobrym polozeniu skoro rodzinka Cie wspiera i masz kochanego faceta, ktory akceptuje Cie i kocha taka, jaka jestes :-)
Ja niestety nie mam nikogo takiego :-(
No, oprucz dziewczynek z forum :D:D:D
One naprawde bardzo mnei motywuja i daje kopniaka jak trzeba :D:D:D

Bede tu do Ciebei zagladala i pztrzyla jak Ci idzie :-)

A i jeszcze jedno, nie zrazaj sie tym, ze masz duzo Kiloskow do zgubienia :-)
Ja mam jeszcze 50, wiec malo tez nie jest, ale ja wierze, ze damy rade :-)

Pozdrowionka i jakbys miala jakies pytania, albo poprostu chciala popisac, poczytac czy cokolwiek to zapraszam rowniez do mnei na watek ;-)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?p=172063

Witaj czarniawa :!: :!:
Pamietaj ze na tym forum są same osóbkui a napewno wiekszosc które tez pragną schudnąc i zawsze są gotowe ci pomóc :!: Ja napewno bede cie czesto odwiedzac i dopingowac w traceniu kilosków :) Tez mam 20 lat i kochającego faceta, któremu moja tusza nie przeszkadza, wrecz przeciwnie on jeden nie daje mi spokojnie sie odchudzac :!: pozdrawiam cie gorąco :lol:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d4c/weight.png

czarniawa
A witamy Bardzo Gorąco!!!!

zaglądaj tu na dietkę, wpisuj swoje zmagania i utracone kilogramy.
Ta strona mi naprawdę sporo pomogła. :lol:


basinka_25 Ta słynna 100 naprawdę przeraża.
Ja otrzeźwiałam ważąc 95kg, czyli brakowało mi JEDYNIE 5kilo!!!
Przypuszczam, że gdybym nie zabrała sie za siebie to przez ten rok bym pewnie dobiła do SETKI!!!

Pozdr

I WIELE SAMOZAPARCIA :wink:

Cześć Czarniawa!
Ja też czytając twojego posta zauważyłam że ten opis dnia i mobilizacji do odchudzania jest podobny do mojego. Zaczynam to powoli zmieniać ale jak na razie nie widze rezultatólw, może dlatego że nie mam obok siebie nikogo kto by mnie wspar i często łapie załamki. Właśnie dlatego tu często wpadam bo można znaleźć tu dużo życzliwych ludzi którzy się wspierają nawzajem. :)
Trzymam za ciebie mocno kciuki :D
Na pewno ci sie uda :)

Oj tak ,ta 100 nas prześladuje ,ale czasem dobrze przezyć taki szok .To przynajmniej zmusza nas do działania, tak jest przynajmnije w moim przypadku[/img]

cześć Czarniawa!
Dzieki że napisałaś, ja mam jeszcze więcej kilogramków do zgubieniea. Ale wierzę że tym razem bedzie dobrze. Zaczynałam już kilka razy, ale po kilku dniach mi przechodziło. Zaczęłam wczoraj i mam nadzieję że uda mi się Wytrwać. Może dzięki twojemu wsparciu? :lol:

Kurczę,czły dzien wytrzymałam,a teraz siostra robi mi pyszne naleśniki-pękam!Proszę o rozgrzeszenie.

Witam
Hm... Czarniawa przeczytałam to co napisałaś i muszę Ci powiedzieć u mnie tak samo to wyglądało. W końcu przyszło opamietanie jestem 4 tydzień na diecie i wiem ,że muszę schudnąc Mam dużo więcej do zrzucenia niż Ty, nie poddaje się i nie poddam. Dość mam bycia grubasem :)
Pisz o swoich postępach, o wątpliwoiściach to bardzo pomaga w tej trudnej walce. Nie jesteś sama
Pozdrawiam wszystkie grubaski :)
Damy radę :)

czarniawa-Może jest mnie odrobinkę mniej (wierze, w to ze dogonisz mnie :) ) ale łączy nas bardzo dużo- po pierwsze jak widać na moim tickerku- też byłam okrągła (94kg, i właśnie te prawie-sto-kilo mnie zszokowało, że się wzięłam za siebie...doszłam do 64kg, ale niestety...stare nawyki...a one na prawde przypominały Twoje, od jutra dieta, smutno mi...jeść...jeść...tyje, tyje. W tych paru słowach opisałaś cały dramatyzm obżerającego się grubaska. Lepiej chyba nikt nie napisał tego, no ok dalej: mamy tyle samo wzrostu: 164cm :) i do takiego samego celu zmierzamy: 58kg, chyba też przeliczyłaś że to jest dla nas idealna waga :), myśle że damy radę...

Aha- proszę Cię o jedno: nie głodź się- to największy wróg diety, szybko stracisz wodę, białko, mięśnie ale potem...potem może się stać gorzej, widze że jednak racjonalnie do tego podchodzisz i bardzo się z tego powodu cieszę.
Rozmiary kiedy indziej, bo nie chce mi się mierzyć ;).

ja mam trochę mniej...ale powoli dojrzewam do tego, że bycie babo-chłopem to nic przyjemnego...tzn. dojrzałam, już nie raz...ale mi nie wychodzi.:-(
Wzrost: 180
Waga: 98...a wymiary to juz możesz sobie wyobrazić :oops:
i na kolację wciągnęłam 2 bułki z masełkiem i łososiem :cry: , a kolacja była o 20:30 :!:
mój jedyny jest tylko o 2 cm wyższy ode mnie...a waży o ponad 20 kg mniej...coś jak Flip i Flap.
Ale załamka :cry:
Rybko trzymaj się, może jak będę wiedziała, że Tobie wychodzi to, to przestanę się bać kolejnej porażki...bo mi już wstyd, że mi się tak ciągle nie udaje :oops: :cry:

Niemala ja sama podchodziłam do odchudzania kilkukrotnie z róznym skutkiem, po każdej diecie niestety wracałam do złych nawyków żywieniowych. Aż przyszedł dzień gdzie sama siebie sie przeraziłam jestem na diecie 4 tydzień daleka droga przedemną ale wiem że tym razem nie poddam się. Musisz się zaprzec powiedzieć sobie dam radę, nie jesteś sama. Popatrz na nas , bywają dni kiedy zapominamy się i pozwolimy sobie na odstępstwa, ale dalej trwamy w uporze i odchudzamy sie . Napewno i Tobie się uda
Pozdrawiam

Cytat:

---

Zamieszczone przez ninka69

Niemala ja sama podchodziłam do odchudzania kilkukrotnie z róznym skutkiem, po każdej diecie niestety wracałam do złych nawyków żywieniowych. Aż przyszedł dzień gdzie sama siebie sie przeraziłam jestem na diecie 4 tydzień daleka droga przedemną ale wiem że tym razem nie poddam się. Musisz się zaprzec powiedzieć sobie dam radę, nie jesteś sama. Popatrz na nas , bywają dni kiedy zapominamy się i pozwolimy sobie na odstępstwa, ale dalej trwamy w uporze i odchudzamy sie . Napewno i Tobie się uda
Pozdrawiam

---

[img][/img]

Nika- mnie też dobijało że do tej pory byłam cięższa od swego jedynego o jakieś 15kg, a on był odemnie wyższy o 6cm, też z niego niezła kulka, ale nie tak jak ja (kiedyś...) no i on jak schudne powiedzmy 5kg to wygląda normalnie-niemal szczupło, ja tu się męcze z 30kg a on 5 i do tego jeszcze mi czasami słodyczy kupuje :? czuje zazdrosć, też chce się uporać z 5kilogramami i być szczęśliwym :?

czesc ,ja tez chce sie do was przylaczyc,probuje chyba pol zycia schudnac i wcale nie chce byc chudzielcem ale teraz to jest przesada,nie bede sie wyzalac bliskim wiec wchodze sobie na forum.
co do faceta to tez jestem od niego ciezsza :( pokochal mnie taka jaka jestem i sam nie jest chudzielcem,(nawet nie lubie takich :) ) ale pewnie bylby zadowolony gdybym troche schudla,moze uda mi sie zrobic mu niespodzianke :)
pozdrawiam ipiszcie co jecie :)

Opisałaś moje życie, choć nie tak bardzo...
Ja mam problem nieco inny, odczuwam dość negatywne uczucie do samej siebie i bardzo chcę schudnąć, ale jak się nie uda, to trudno się mówi i dalej żyje się samemu. :?
(Tak sobie Monika wmawiaj, tak sobie wmawiaj - -")

Ok, spowiedź czas rozpocząć.

Wiek: 17 lat.
Wzrost: 160 cm.
Waga: 81 kg.
Obwód pod biustem: 90 cm (głupio to wygląda, bo mam mały biust :?).
Obwód w pasie: 100 cm.
Obwód w biodrach: 106 cm.
Wygląd: http://nobodysperfect.sympatia.onet.pl/.

Więcej grzechów nie pamiętam...

Czy ktoś ma jakiś skuteczne ćwiczenia? Nie samą dietą się człowiek odchudza...

przede wszystkim chcialam ci pogratulować decyzji o odchudzaniu.Pierwszy krok już zrobilaś.Podjęlaś decyzję o odchudzaniu.Brawo!teraz najważniejsze jest to żebyś wytrwala w swoim postanowieniu i nie poddawala się jeśli waga będzie stala w miejscu.Mam nadzieję że twój chlopak ci pomoże w odchudzaniu i będzie cię dopingowal do walki z nadwagą.Ja mam 23lata i ważę dużo mniej od ciebie bo 95kg ale nie wiem co mam robić a nie chcę więcej tyć dlatego postanowilam się przylączyć do ciebie żebyśmy się razem odchudzaly.Mam nadzieję że razem damy radę.Przed tobą nie lada wyczyn bo zrzucenie 60kg ja mam do zrzucenia prawie 30kg.Mam nadzieję że będziemy się nawzajem wspieraly.Pozdrawiam.Ania

Heh a ja ze swoim chłopem śmiałam się bo w biuście prawie metr mam ;P cycata baba ze mnie ;).

DZiewczyny

Witam i powodzonka życzę w odchudzaniu :lol: