Nowy grubasek potrzebujący wsparcia

Witam,
jestem tutaj po raz pierwszy więc zaczne od przedstawienia się.
Mam na imie Karolina, 20 lat, mieszkam w Katowicach.
Od jakiś pięciu lat waże 71 kg, teraz wreście postanowiłam wrócić do normalnej zalecanej mi wagi czyli 54 kg.
Mam nadzieję, że siły woli wystarczy mi aby wreście pozbyć sie tych 16 kg.
Niestety moim głównym problemem jest pupa i biodra. Już próbowałam schudnąć jakieś 3 lata temu i skończyło sie to zrzuceniem 7 kg, ale nie tam gdzie chciałam. :(
Jeżeli ktoś zna wypróbowane ćwiczenia na te części ciała, będe wdzięczna za informacje.
Musze sie przyznać, że przy tamtej próbie ledwo co ćwiczyłam, teraz obiecuje sobie tą godzinę dziennie, więc trzymajcie kciuki.

P.S przepraszam za takie zamieszanie w tym tekście, ale musze złapać wprawe.
Będe wdzięczna za każdą podpowiedź co do diety i słowa otuchy :)
http://www.3fatchicks.com/weight-tra.../71/54/68/.png

hej :)
to że trafiłaś tu na forum - to już moim zdaniem jakieś 50% sukcesu :) są tu naprawdę tak niesamowite osoby, że na pewno nie pozwolą Ci się poddać w chwilach zwątpienia - a w momencie, gdy zgubisz chociażby najmniejszy kilogram - razem z innymi radość będzie jeszcze większa :)

a poza tym witam w Wirtualnym Clubie XXL :)
i trzymam kciuki za Ciebie bardzo mocno :)

PS (jesteś z drugiego co do słuszności rocznika, czy jednak z 85?? ;))

Witam u "grubasków" poziomeczko. Zobaczysz, że tutaj z współodchudzaczkami dieta przebiega o wiele przyjemniej.

A tu masz strony na których znajdziesz interesujące cię ćwiczenia


http://www.egocentrum.pl/index.php3?kat=6&art=97

http://www.fit.pl/ciwcz_z_nami_posladki.htm

lub na forum
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57713

Witaj bes_xyfki,

Dzięki za odpowiedź, jestem z 85 :)
Chciałam się dowiedzieć co nie co o klubie.
Z tego co wiem musze przesłac co poniedziałek rano wymiary.
A chciałam jeszcze wiedzieć czy są jakieś spotkania na chatcie, czy na gadu gadu??
Czy są jakieś tradycje, w których mogłabym uczestniczyć??

Pozdrawiam

Witaj Stola2,

Dzieki za 'przepisy' na ćwiczenia, zaczne dzisiaj stosować :)
Mam nadzieje, że wsparcie innych osób które też walczą z takim samym problemem jak ja, doda mi sił, żeby nie poddać sie w połowie :)
Dzięki za odpowiedź :)

Pozdrawiam

Poziomka witaj :D , ja już uwierzyłam w swoja siłę woli, ty tez musisz, to ważne w odchudzaniu.
Ja mam podobne problemy jak ty, pupa, biodra + nogi, Od pasa w góre jak na tłuścioszka, którym jestem jest całkiem nieźle :wink: . Ja poza tradycyjnym ćw. zastanawiam sie nad jogą, chociaż taką podstawową, podobno naprawdę pomaga wysmuklić sylwetkę, ale zaczekam z tym jak mi jeszcze z 10 kg odejdzie bo wcześniej to nie wiem czy jest sens.

Pozdrawiam, i życzę sukcesów :!:

Witaj Pomzie,

Dzięki za odpowiedź, ja stosowała jakiś czas jogę, jak to sie mówi w miare mozliwości, jedyna korzyść to na pewno lepiej się czułam i byłam bardziej wygimnastykowana. Ale tłuszczyk został tam gdzie był.
Teraz stawiam na te podstawowe ćwiczenia na nogi, biodra i pupe. Może z dietą wreszcie coś zaskutkuje. Jak sie pozbęde jakiejś połowy tego co zamierzam może wróce do jogi. (kaseta lezy i sie kurzy :D :D)

Pozdrawiam