Wersja do druku
Witajcie
Mam na imię Agnieszka, jestem osobką po 30-tce.... Stoję na wadzę i widzę zawrotną liczbę: 94 kg !!!! Jejku, jak to się stało ???? Dzieci, stres,.... zrobiły swoje (jak to dobrze, że mam na to usprawiedliwienie !!! :D
Ale koniec z tym !!!
Zaczynam (a właściwie zaczęłam w zeszłym tygodniu).
Kto się przyłącza ???? Razem o wiele łatwiej !!!! Mam motywację, ale czasami okazuję słabość :oops:
Kto pomoże mi wytrwać w odchudzaniu - ja odpłacę się tym samym ...
:)))
Zapraszam
aga
jak bedziesz usprawiedliwiala wlasna otylosc...to daleko nie zajedziesz.... bo zawsze i na wszystko...na kazdy kes tlustego zarcia i kazdy kawalek czekolady wytlumaczenie tez jakis "dobre" znajdziesz....
napisz wiecej...jak sie odchudzasz...co robisz.... i bez przesady ja mam oficjalny wynik jeszcze 95 i nie widze powodu do zawrotow glowy.... ciesz sie ze jestes przed trzycyfrowka....
tutaj kazdy kazdego wspiera...a i opieprzy jak trzeba..... wiec..
zycze powodzenia
Hi Aga, witam Cię serdecznie.
Bardzo dobrze, że dotarłaś na to forum, ono bardzo pomaga. :wink:
Nie wiem, jak dla Ciebie, ale mnie najtrudniej dietkuje się w weekend, dlatego tak na zapas, życzę Ci powodzonka. :wink:
Agnieszko
no trochę dużo w tym wieku, ale..., nie przerażaj się tym, co pisze
Agnieszka, ona jest tylko taka na początku, potem do rany przyłóż.
Dasz radę, pomagamy sobie, jakoś idzie.
No to zmykam, zanim mi się oberwie.Ania
(....wszystko widze.... )
i co agnieszko?? jak dieta??...czy tez "okazalas slabosc"
Gagaa, dziękuję za ciągłą obecność !!!!! :D :D :D PILNUJ MNIE !!!!!!!!!!
Jestem, wciąż jestem, choć dzisiejszy dzień spędzony u mojej mamy ..... Skończyło się tylko na jednym kawałeczku babki (mam nadzieję, że nie narozrabiałam tym !!!) :oops:
Czuję się coraz lepiej - może to tylko złudzenie, bo na wadze widać niewielki ubytek, ale ... lżej mi się chodzi, łatwiej wciąga brzuch.... A do tego w sobotę wracałam z działki na rowerze (jakieś 30 km) i nie bolały mnie nogi !!!! (efekt codziennej, krótkiej gimnastyki ???)
Tak więc jestem z Wami !!!!
:)
POZDRAWIAM WSZYSTKICH, KTÓRZY TU ZAGLĄDAJĄ
aga
I JESZCZE OBRAZEK...
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a00/weight.png
Witaj Agnieszko na forum :D
Życzę powodzenia w dietkowaniu i pisz koniecznie jak Ci idzie :)
Pozdrawiam gorąco
a witam, podobnie zaczelam sie odchudzac 2-3 tygodnie temu (gdzies ponad tydzien na forum) :) No i moge sie juz pochwalic 2,5 kg:) Spokojniutko do przodu. Duzo sie ruszac, malo myslec o tym ze sie odchudzasz. PRzyjac to jaka codziennosc. Bedziemy wspierac. Jakby co polecam sie. Nr gg 3467340 lub email narwanka@fnet.pl
Caluski
Aga witam cię !Życzę sukcesów w dietkowaniu
Witajcie Wszystkie, a w szczególności Ty Aga! :D
Chciałabym się przyłączyć do Ciebie w dietce , bo wagę mam niemal identyczną (kilo więcej) i wspólnie dietowanie baaardzo by mi pomogło.
Sama po prostu nie daję rady. Liczenie kalorii to pestka - najgorsze są wieczory. Wtedy może nie rzucam się na jedzenie w sposób oczywisty, ale nie mogę powstrzymać się od podjadania. Tu kanapeczka, tu kawałeczek czekolady z której zaraz potem robi się cała tabliczka, kawałeczek jajeczka i nagle okazuje się, że z tych "kęsków" wychodzi 500 - 600, a czasem i więcej kalorii :( Całodzienny wysiłek poszedł na marne, a skoro i tak już zjadłam za dużo, mogę się dopchać <durne rozumowanie> :?
Koło się zamyka, a kg na wadze przybywają...
Muszę coś z tym zrobić. Mam 25 lat lat, a już miewam podwyższony cukier i nadciśnienie. Zauważyłam też, że już nie wychodzę tak chętnie z domu jak kiedyś. Wstydzę się idąc ulicą, a jak mijam ludzi to po prostu cała się w sobie kulę ze strachu, że usłyszę jakiś kąśliwy komentarz na temat mojego wyglądu.
No i ubrania... Jeszcze półtora roku temu miałam górę 42, dół 44. Teraz to już: góra 44, dół 48, zbliża się powoli do 50 :cry:
Sama własnoręcznie się do tego doprowadziłam, ale niestety sama nie potrafię z tego wyjść.
Mam ogromną nadzieją, że wspólna dieta i wzajemne wspieranie się pomoże mi w tym, bo innej drogi nie widzę. Sama absolutnie nie dam rady, już próbowałam.
Chciałabym schudnąć do 60 kg etapami:
I 90
II 80
III 70
IV 60
Dużo tego. Strasznie dużo. Ale damy radę, prawda? :wink:
Bardzo serdecznie pozdrawiam!
Patti
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...f1a/weight.png
lepszy jeden kawalek babki ...jak cala babka...( upss! to zabrzmialo jak reklama sex-shopow...hahahahaha) a z drugiej strony wracajac do poczatkow diety...najlepiej by bylo bez tego jednego kawalka......najwazniejsze jednak to uswiadomic sobie ryzyko idace za tym jednym kawalkiem....i spojrzec w troszke inny sposob...."...moglo byc wiecej...wiec pierwsza mala wygrana juz za mna....nastepnym razem bedzie duza wygrana...bo obejde sie wogole" :wink:
aga nic nie jest zludzeniem,....ani to zemozesz wciagnac juz brzuch...ani lekki luz...ani to ze juz cie nogi nie bola....to wszystko powinno byc na stronie na plus!!! i motywowac... bo kazdy taki szczegol ma swoje znaczenie...kazdy jest wazny
polecila bym zmierzyc sie w obwodach...czasem jest tak ze chudnie sie najpierw wagowo a czasem ze "obwodowo"...wazne jest odnotowac kazdy taki ubytek....i motywowac sie nim...
patti....dobrze sensownie rozlozone posilki....pomagaja z uczuciem glodu...a z podjadaniem trza poprostu zalozyc sobie szlaban...jak?? nie mam pojecia...kazda z nas ( kazdy-sorki chlopaki) znajduje inny sposob.... chocby nawet kurczowe trzymanie sie tych posilkow... "pora karmienia"...dlatego tez powinna byc w miare stala.... organizm zapamieta ze jescze nie...ze za godzine dopiero i nastepnym razem da znac....punktualnie.......moze i nawet kosztem zwiekszenia kaloeii oby nie podjadac!!
...i uwierz potrafisz sama... nikt tego za ciebie nie umie... tu na forum ... owszem pomoc jest wielka ale sila plynie od nas samych....
zycze powodzenia obu wam
Wczoraj znowu stanęłam na wadze i jestem z siebie dumna ..... 4 kg w dół przez 3 tygodnie !!!!! Zaczęłam wierzyć w siebie !!!! Takie małe sukcesy napradę pomagają !!! :D
Jak nie podjadać ???? - mój sposób jest taki - nie kupuję żadnych "złych kalorii", w domu nie znajdziesz u mnie ani jednej czekolady czy cukierka .... Przynajmniej ja o tym nie wiem, bo mąż na moje wyraźne życzenie jak coś kupi dla siebie i dzieciaków - od razu chowa .... Mnie to pomaga, bo wystarczy że znajdę coś słodkiego, a już ląduje w moim brzuchu .... Chociaż teraz mniej mnie już ciągnie do słodkości.
PATTI, a może spróbujesz diety south beach - tam nie ma aż takich ilościowych wyrzeczeń, u mnie się sprawdza - nie chodzę głodna, choć dopiero od kilku dni ją stosuję (a przecież początki są najtrudniejsze)
Trzymam kciuki za Was i za siebie !!!
pa pa pa
aga
Aga
gratulacje :) Trzymaj tak dalej a zrzucisz i pozostałe niepotrzebne kilogramy :)
Pozdrawiam i życzę miłego weekendu
Hej Aga!
Gratuluję rezultatów!!!!
Widać, że dietka idzie Ci super :lol: 8) Ja też po początkowych trudnościach wzięłam się w garść i waga zeszła 1.5 kg w dół :wink:
Dietę SB jeszcze przemyślę. Na razie lecę na 1000 - 1200 kcal. To w sumie moja pierwsza poważna dieta w życiu i muszę się przyzwyczaić, że nie znaczy nie i koniec - nie ma podjadania :lol: Idzie mi coraz lepiej i jestem zadowolona.
Cieplutkie pozdrowionka!!!