Wersja do druku
Oj widzę że tu cały tłum na ten maraton się zbiera :lol:
Ja pasuje jako że mam mieć małą stabilizację i urlopik po drodze, ale obiecuję wam dzielnie kibicować poki starczy mi sił i mozliwości (raczej kompika ze sobą w góry nie zabiore 8) )
Pozwodzenia!
hmmm nie wiem czy dobrze zrozumialam. prosze napisac jeszcze raz co ile dni wpisujemy nasze nowe wyniki, co 3 dni czy co tydzien?
i ktorego dokladnie dnia. bedzie nam to sprawniej szlo.
heheh gagaa ja tez palilam sie czerwonoscia kiedy to wpisywalam moje obwody, ale co tam do odwaznych swiat nalezy nie? :wink:
zycze wszystkim milego, ekscytujacego i szybkiego dojscia do mety :P
Witam w drugim dniu maratonu i załączam Raporcik 2:
- 999 zdrowe kalorie (choć był serek żółty i pleśniowy, ale tylko 150g),
- 65 min. ćwiczeń aerobicu.
:lol: :lol: :lol:
A Wy?
Pozdrowionka.
myslalam o was dzis w pracce.... o tym wyscigu....
co trzy dni bedzie podsumowanie...co tydzien prosze o wyniki (waga i cm) i tak wazymy sie co tydzien a wiekszosc w poniedzialki wlasnie...
tak sobie mysle....ze jak tak pojdzie dobrze jak mysle ze pojdzie.....to bedzie to motywowac i inne dzieczyny
..a te bardziej niezmiale...beda :twisted: maratonic ...ale po cichutku i porownywac sobie wyniki... :wink:
hej hej pojawiam się na koniec dnia
1179 kalorii z tego 400 owoce i warzywa:) 30 min na rowerku zewnętrzynym, 200 brzuszków, 150 wypadów,100 skrętoskłonów i 15 min ćwiczeń na pośladki, biodra i biust+agrafka(100 na uda+50 na ramiona)..Pstrąg był pycha!
Szakalkaw
jestem pod wrażeniem, a nawet zdołowana.
Już sama nie wiem, lenistwo to, czy niemoc.
Trzymaj tak dalej, a efekty nie dadzą na siebie długo czekać.
Pozdrawiam, jak zawsze lakoniczna Ania
Aniu co tam u Ciebie niedobrego się stało?
Szakalkaw
ależ nic takiego, po prostu nie spisałam się dziś najlepiej wg. moich kryteriów
i jestem zła na siebie.Pozdrawiam ciepło.Ania
Aniu trzymam mocno za Ciebie kciuki..jutro na pewno będzie lepiej...główka do góry każdy ma "kiepściejszy dzień"...
trzymaj się cieplutko zawsze po deszczu słonko wychodzi
http://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif...e/buzki/13.gif
moze czas... lekko popuscic kryteria...a potem je docisnac???????]
pozdrawiam tujaneczko